In het jaar 2011 alleen, 877,000 echtscheidingen en annulaties vond plaats in de Verenigde Staten, volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention. Als je in deze groep, en je nog niet volledig dat liefdevolle gevoel verloren, kunt u uw verloren Romaans nieuw leven inblazen. Ook al stellen om terug op spoor een uitdaging, het is een realistische mogelijkheid voor sommige paren. Wanneer zowel u en uw ex het besluit maakt te opnieuw voeren, neemt samen te komen terug na een echtscheiding tijd, geduld, vergeving en zorgvuldige communicatie.
Start van het paar therapie. Als u nog niet al gegaan naar een professional, zodat deze de nummer een prioriteit. Dingen door te praten met een onpartijdige deskundige kan helpen jullie beiden elkaars kanten zien en ervoor te zorgen dat een verzoening mogelijk is. Volgens een studie van 2010 gepubliceerd in het "Journal van echtelijke en Family Therapy", waren paren die ontvangen van emotie-gerichte therapie meer kans om te vergeven elkaar en bouwen van hogere niveaus van vertrouwen dan degenen die niet het zien van een professional.
Een lijst van de gevoelens te schrijven. Met een pen- of van de computer toetsenbord - maken een lijst van uw huidige gevoelens. Verhuur de negatieve emoties die je over uw echtscheiding voelt kan helpen om je vrij van enkele van de pijn en verdriet, volgens auteur en klinisch psycholoog Susan Heitler, schrijven voor Psychology Today. Daarmee kan ruimte maken voor het proces van verzoening te beginnen.
Toegeven dat je fouten aan zowel uzelf en uw ex. erkennen wat je hebt gedaan verkeerd of hoe u heeft bijgedragen tot de ondergang van uw huwelijk.
Wijzigen van de gebieden die worden verbeterd, een proces dat direct banden te erkennen wat je hebt gedaan verkeerd. Bijvoorbeeld, als u gezeurd altijd uw echtgenoot over alles, van het doen van de gerechten aan hoe hij rijdt, maak een punt om uit te knippen dit probleem wanneer je samen.
Worden van een actieve luisteraar, suggereert licentie maatschappelijk werker Maud Purcell in "heropleving van uw huwelijk." In plaats van gewoon horen wat je ex te zeggen heeft, echt luisteren.
Vermijd al te kritisch. Houd je Toon positief. Wanneer u discussing uw relatie, suggereert gebruik van opbouwende kritiek, worden specifieke en uw opmerkingen als verzoeken en niet eisen, met zin relatie therapeut Elizabeth Kane in "Opbouwende kritiek of vernietigende kritiek." Bijvoorbeeld, voelde je dat uw echtgenoot koud tijdens uw huwelijk was. In plaats van zeggen probeer "Je bent altijd zo ijzig," iets in de trant van, "Ik geniet ervan wanneer u affectie tonen. Ik zou graag zien dat kant van je vaak als je open voor het."
Ga op een romantische date, Purcell stelt op de website PsychCentral. Probeer iets anders is dan de norm. Bijvoorbeeld, instead of going to hetzelfde restaurant dat u ging naar tijdens uw huwelijk, kies een creatievere type keuken of van een paar kookles nemen.