Weinig ontsnappen de frustrerend en onmiskenbaar duidelijk ervaring van acne. Hoewel meestal meest voorkomende tijdens uw tieners en vroege jaren twintig, intermitterende acne breakouts vaak tijdens de Midden en late volwassenheid blijven. Flare-ups optreden wanneer overtollige olie en dode huidcellen de poriën blokkeren en whiteheads en mee-eters veroorzaken. Bacteriële besmetting en ontsteking van de verstopte poriën leidt tot pijnlijke, etter-gevulde puistjes. Een paar gemakkelijke skincare maatregelen vaak dienst helpt u ontdoen van milde tot matige acne en vermindert de waarschijnlijkheid en de ernst van toekomstige uitbraken.
Wat die u nodig hebt
- Milde huid reiniger
- Shampoo
- Olie-vrije huidproducten
- Tea tree olie
Uw huid schoon
Reinig de huid van uw gezicht, hals, borst en bovenste terug met een milde, nonabrasive, kleurstof - en geur-vrije huid reinigingsmiddel tweemaal daags en na zwaar transpireren. Vermijd deodorant en andere harde zeep, die bevatten chemicaliën die kunnen irriteren je huid en acne verergeren.
Het wassen van uw huid met je handen in plaats van een doek of een reinigende spons, die de acne verergeren kan door wordt bekrast van uw huid.
Vermijd wassen van uw huid te vaak en hard schrobben van uw huid. Hoewel het reinigen van uw huid helpt te ontdoen van acne door het verwijderen van overtollige olie en dode huidcellen van uw poriën, kan frequente of harde wassen acne verergeren door overmatig drogen en uw huid irriteren.
Het wassen van je haar regelmatig om te voorkomen dat olie, haarlak en andere styling producten verstopt je poriën. De American Academy of Dermatology adviseert dagelijks wassen als u vette haar.
Bevordering van de natuurlijke Clearing
Vermijd het plukken of puistjes, die irriteert uw huid en verhoogt de kans op ontwikkeling van aanvullende puistjes knijpen. Puistjes knijpen, kan dit ook leiden tot een diepere infectie van uw huid, potentieel leiden tot acnelittekens. Uw lichaam zal natuurlijk genezen milde tot matige acne puistjes.
Overweeg het gebruik van een actueel tea tree olie voorbereiding dagelijks te helpen duidelijk uw huid en het voorkomen van verdere breakouts. In de medische tekst "Integrative Medicine," Dr. Sharon Hull notities dat tea tree olie natuurlijke antibacteriële stoffen bevat, die kan helpen verminderen het aantal puistjes op acne getroffen huid.
Minimaliseer de wrijving van de huid op acne-naar voren gebogen gebieden. De wrijving veroorzaakt door een hoed, helm, bril, strakke kleding of sportieve uitrusting kan vertragen de genezing van acne en bevordering van de ontwikkeling van nieuwe puistjes. Als u dragen wrijving veroorzaken op kleding of vistuig wilt, verwijderen zo spoedig mogelijk na uw activiteit concludeert.
Voorkomen dat de adstringerende producten die alcohol bevatten. Deze producten veroorzaken vaak buitensporige drogen van uw huid, die tot de gestegen olie-productie en verdere breakouts leidt.
Houd uw poriën duidelijk
Vermijd het gebruik van cosmetica of zonnebrandmiddelen die bevatten olie die kunnen verstoppen de poriën en acne verergeren. Gebruik huidproducten aangeduid als olie-vrij of noncomedogenic.
Wassen je gezicht met een zacht reinigingsmiddel na het voltooien van uw shift als u werkt in een omgeving waar uw huid stof, vuil of vet accumuleert.
Raak acne-naar voren gebogen gebieden met je handen om te voorkomen dat de onbedoelde overdracht van potentieel irriterende stoffen op uw huid.
- Hoewel er geen aanwijzingen dat specifieke levensmiddelen veroorzaken of acne genezen, eet een evenwichtig dieet met een overvloed aan vitamine-rijke groenten en fruit te bevorderen gezonde huid functie.
- Blijvende of ernstige acne kan leiden tot blijvende littekens en ongelijke huidskleur. Zie uw zorgverlener als je acne niet op zelf-behandeling reageert.
- Tea tree olie irriteert de huid van sommige mensen. Vóór de toepassing van tea tree olie op alle acne-naar voren gebogen gebieden van uw huid, test u uw gevoeligheid door toepassing van een klein bedrag op uw onderarm. Als u roodheid, ondervindt jeuk of zwelling in het testgebied, gebruik geen tea tree olie op uw huid.