How to Get Rid van Belly Fat in kinderen



Volgens de Centers for Disease Control is de incidentie van obesitas bij kinderen in Amerika "meer dan verdrievoudigd in de afgelopen 30 jaar." Meer dan ooit tevoren vinden we onze kinderen risico op diabetes, hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk. Het goede nieuws is dat kinderen een veerkrachtig bos en terug van de aanwinst van het gewicht een stuk sneller dan volwassenen stuiteren. Een paar dieet, lichaamsbeweging en levensstijl veranderingen zal wonderen om zowel de gezondheid van uw kind en zijn gevoel van eigenwaarde te verbeteren.

Wat die u nodig hebt

  • Gezonde voedingskeuzes
  • Training kleding
  • Beloning grafieken
  • Lichamelijke activiteit te verhogen. Kinderen moeten ten minste 60 minuten lichaamsbeweging per dag krijgen. Als u dit moeilijk vindt te doen allemaal tegelijk, probeer het splitsen van de oefening tijden.

  • Denken uit de doos. Oefening hoeft niet saai te zijn of een karwei. Vele vormen van lichaamsbeweging zoals inline schaatsen of zwemmen zijn fantastische (en leuke) manieren om te oefenen---, zelfs als ze niet het gevoel dat een training.

  • Drink ten minste één van uw maaltijden per dag. Het maken van een heerlijke, gezonde groenten en fruit smoothie is de perfecte manier om dagelijkse porties van vitaminen en mineralen aan kieskeurige eters.

  • Koken minstens één vegetarische diner per week. Kinderen betrokken raken bij maaltijd plannen door middel van een reis naar de lokale boerenmarkt en laten halen levendige groenten en fruit naar huis te brengen.

  • De hele familie betrokken raken. Het zal veel gemakkelijker worden om die ongewenste ponden verliezen wanneer een familiezaak fit wordt. Het vinden van leuke familie-activiteiten dat iedereen geniet van zal u dichter bij elkaar brengen en u gezonder maken.

  • Stel realistische doelen en tegenslagen worden voorbereid. Kinderen belonen voor het bereiken en handhaven van doelstellingen, maar niet straffen voor tegenslagen. Vergeet niet, gewicht verliezen en leven een gezonde levensstijl is een levenslange verbintenis, pat jezelf op de rug voor het krijgen van uw kind aan een goede start.

Tips & waarschuwingen
  • Kinderen zijn meer open voor eten of proberen nieuwe voedingsmiddelen als ze helpen bij de voorbereiding van hen.
  • Geef uw kind een ego boost complimenteren met haar verschijning en prees de vooruitgang u opmerken.
  • Traktaties geheel niet uitknippen, maar leer uw kind de mantra "alles met mate".

Gerelateerde Artikelen

How to Get Rid van Belly Fat snel

How to Get Rid van Belly Fat snel

Als je moe van het sjouwen rond dat extra gewicht rond uw midden, zijn er manieren om zich te ontdoen van buikvet snel.Verschillende dingen leiden tot verhoogde vet in de buik. Een te hoog in koolhydraten dieet verhoogt de insulineniveaus, die aan ve
How to Get Rid van Belly Fat zonder het verliezen van gewicht

How to Get Rid van Belly Fat zonder het verliezen van gewicht

Na de zwangerschap willen veel vrouwen houden van hun grootte, maar los van de buik. Helaas verliezen kun je niet in een gebied van uw lichaam zonder dat de andere delen van uw lichaam ook. Je lichaam is een aangesloten systeem en een verandering in
How to Get Rid van Belly Fat snel en gemakkelijk

How to Get Rid van Belly Fat snel en gemakkelijk

Vermindering van vet in slechts een deel van het lichaam is niet mogelijk, tenzij u bereid bent te besteden uw tijd en geld aan liposuctie. Snel het wegwerken van buikvet is mogelijk, maar vindt een aanpassing van de levensstijl. Niet alleen zal u be
How to Get Rid van Belly Fat na een hysterectomie

How to Get Rid van Belly Fat na een hysterectomie

Als uw eierstokken worden verwijderd wanneer u een hysterectomie, gooit dit onmiddellijk u in de menopauze. Een van de onaangename bijwerkingen van de menopauze is dat vrouwen de neiging om de gewichtstoename in hun buik. Vet accumulatie op dit gebie
How to Get Rid van Belly Fat met voedingsmiddelen

How to Get Rid van Belly Fat met voedingsmiddelen

Hoe kunt u voedsel om zich te ontdoen van buikvet? In bijna alle gevallen is de buik gebied het laatste deel om vet te verliezen. Het is niet allemaal zo ongeveer wat je eet. De kwaliteit van levensmiddelen en het gedeelte dat je eet zijn belangrijk,
How to Get Rid van Belly Fat zonder Gimmicks of pillen

How to Get Rid van Belly Fat zonder Gimmicks of pillen

Buikvet is vaak onderdeel van het verouderingsproces voor zowel mannen als vrouwen. Een uitpuilende buik kan ook worden veroorzaakt door herhaalde dieet, omdat de gewichtstoename die u terug de neiging te krijgen nedergelegd in de abdominale regio. Z
How to Get Rid van Belly Fat met behulp van een Spierstimulator

How to Get Rid van Belly Fat met behulp van een Spierstimulator

Buikspier stimulatoren gebruiken lichtgolven van elektriciteit aan de spieren. Terwijl elektronische spierstimulatie een nietje voor medische revalidatie om te voorkomen dat een spiergroep atrophying als gevolg van een ledemaat worden geïmmobiliseerd
How to Get Rid van Belly Fat in een maand

How to Get Rid van Belly Fat in een maand

Buikvet kan is pijnlijk, lelijke, en iedereen het gevoel zelfbewust. Wanneer u eerst de beslissing om gewicht te verliezen en te ontdoen van buikvet, is het logisch om snel resultaten te verwachten. Al uw buikvet verliezen in een maand is echter onre
How to Get Rid van een hoest bij kinderen

How to Get Rid van een hoest bij kinderen

Kinderen ziek met een hoest voor een verscheidenheid van redenen. Hoest ontwikkelen van de gewone verkoudheid, astma of longontsteking. De handeling van het hoesten wist de luchtpijp en de longen van verstopping. Ook beschouwd als een natuurlijke afw
How to Get Rid van Belly Button geur

How to Get Rid van Belly Button geur

Een van de meest verbijsterende lichaam geuren is de navel geur. Een stinkende navel kan worden veroorzaakt door vele dingen, zoals verhoogde activiteit in uw zweetklieren, huiduitslag of een besmette piercing. Schoonmaken van je navel is niet moeili
How to Get Rid van een Fat tasje aan een kat

How to Get Rid van een Fat tasje aan een kat

U hebt opgemerkt een lichte swingende van uw kat buik gebied wanneer hij gaat selectiekader hele kamer--een zak van losse huid dat haaks op de rest van de mager en soepel lichaam van de kat lijkt. Dit zakje is niet echt vet. Het is veeleer een flap v
How to Get Rid van Belly Roll geur

How to Get Rid van Belly Roll geur

Overtollig vocht tussen het vlees kan helpen in de productie van geur-bevattende bacteriën. Dit kan achterlaten als u met een vieze geur afkomstig van de buik rollen. Regelmatige Baden tijdelijk de voorwaarde kan behandelen, maar er zijn andere preve
Zwembad oefeningen to Get Rid van Belly Fat

Zwembad oefeningen to Get Rid van Belly Fat

Zwembad oefeningen zijn een geweldige manier om de toon omhoog en veel calorieën te verbranden. De weerstand geboden door het water is goed voor conditionering en helpt de botten en gewrichten. Buikvet is verminderd door het verbranden van vet en cal
Chirurgische Procedures to Get Rid van Belly Fat

Chirurgische Procedures to Get Rid van Belly Fat

Er zijn verschillende chirurgische procedures beschikbaar om zich te ontdoen van je dikke buik. Deze procedures omvatten liposuctie, tummy tucks en Endoscopische chirurgie. Elk een komt met hun specifieke risico's; echter wellicht de procedures die n