How to Get Rid van Dimply dijen



Als de gedachte van proberen op een zwembroek u in een paniek stuurt, dan is het wellicht tijd om te veroveren die dimply dijen. Golvend huid, cellulitis, genoemd is de accumulatie van vetweefsel dat opbouwt in een bepaald deel van je lichaam, en komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Volgens de MayoClinic.com hebben ongeveer 8 van de 10 vrouwen sommige niveau van cellulitis. Een aantal factoren zijn gekoppeld aan de oorzaken van cellulite, zoals genetica, hormonen, dieet en de hoeveelheid lichaamsbeweging die u krijgt. Hoewel hormonen en genetica mogelijk buiten uw controle, zijn er manieren om het minimaliseren van uw dimply dijen.

  • Een gezonde voeding eten. Verbruiken veel vers fruit en groenten, mager eiwitten, hele granen en levensmiddelen die laag in vet, conserveermiddelen en natrium zijn. Vermijd ongezond eten gedrag, zoals het overslaan van maaltijden.

  • Maak een oefening plan dat werkt op de ontwikkeling van de spieren in je benen en bilspieren. Uw oefening plan moet bestaan uit aërobe oefeningen, zoals hardlopen, spinning, Fietsen, joggen en trap-klimmen, samen met toning en versterking van de oefeningen, zoals het uitvoeren van squats, lunges, bekken speerpunten, glute smeergeld en met behulp van gewicht machines op de sportschool. Krijg minstens 30 tot 45 minuten van oefening 5 dagen per week, zodat jezelf 2 rustdagen te laten je lichaam herstellen van het harde werk. U kunt dagen plannen voor jezelf waar jij het enige cardio oefeningen, of dagen, die je doen cardio- en krachttraining voor een optimale combinatie.

  • Vermijd lang sedentaire perioden. Hebt u een office-baan, opstaan en lopen rond elk uur te laten circuleren van de bloedtoevoer naar je benen, en om ook uzelf een stuk. Vergadering voor langere tijd is niet gunstig voor cellulitis.

  • Onderzoek uw cosmetische opties om het uiterlijk van cellulitis te verminderen. Liposuctie is een chirurgische ingreep dat zuigt uit vetcellen om te helpen vorm het lichaam. Laser-assisted liposuctie is een minder invasieve optie die scherpen de huid helpt, die mogelijk doeltreffender voor het verminderen van dimply dijen. Actuele crèmes zijn een ander alternatief. Volgens de MayoClinic.com, hebben cellulitis-reducerende zalven die bevatten 0,3 procent van retinol crème en twee keer per dag worden toegepast ter verbetering van de verschijning van cellulitis na 6 maanden gekend. Tot slot, kunt u overwegen radiofrequentie systemen die gebruikmaken van negatieve weefsel massage, radiofrequentie en infrarood licht te behandelen uw cellulitis. De resultaten van radiofrequentie systemen kunnen 6 maanden duren.

Gerelateerde Artikelen

How to Get Rid van Jiggly dijen

How to Get Rid van Jiggly dijen

Korte broek en badpakken houd niet van jiggly dijen en ook niet u. Je benen, die in het bezit van de grootste spieren op je lichaam, zou lijken te werken zo veel op een dagelijkse basis, dat ze sterk als muildieren moeten. De aanwezigheid van schudde
How to Get Rid van gekraakte Heels

How to Get Rid van gekraakte Heels

Gebarsten hielen zijn een vrij duidelijk teken dat u niet hebt is het verzorgen van uw voeten goed. Niet alleen kunt gebarsten hielen een ongemakkelijke en pijnlijke ervaring, het kan ook leiden tot ernstige infecties en andere medische problemen als
How to Get Rid van externe aambeien

How to Get Rid van externe aambeien

Externe aambeien optreden wanneer een extreme hoeveelheid druk heeft gezet in de endeldarm, waardoor te veel bloed in de aderen; Hierdoor kunnen rekken, verdikking en scheuren. Zodra ze beginnen te verdikking, zij van invloed zijn op de membranen die
How to Get Rid van kip mijten op de voeten

How to Get Rid van kip mijten op de voeten

Steeds meer mensen ontdekken de voldoening dat afkomstig is van het hebben van een achtertuin koppel van kippen, of voor vlees, eieren of beide, maar ze ontdekken ook dat parasieten door een kudde vegen kunnen als ze niet zorgvuldig. Geschubde been m
How to Get Rid van Dallis gras

How to Get Rid van Dallis gras

Dallisgrass is een vervelende, gemeenschappelijke vaste plant. Het is licht groen en heeft lange, dunne zaad koppen aan de bovenkant van elke blade. Dallis houdt van warme, vochtige bodem en het groeit zeer snel, meestal uitsteekt boven de rest van h
How to Get Rid van Water in mijn kelder

How to Get Rid van Water in mijn kelder

Water kunt verzamelen in een kelder als gevolg van vele redenen: overstromingen, buitensporige regenval, wasmachine storing of lekken of gebroken leidingen. Zelfs de hoeveelheid water kan variëren, van een kleine stroom met kleine plassen over de hel
How to Get Rid van Pukkels in de schaamstreek

How to Get Rid van Pukkels in de schaamstreek

Puistjes in de schaamstreek zijn meestal ontstoken haarzakjes. Irritatie is een frequente oorzaak van de aandoening, medisch als folliculitis, bekend als infectie met bacteriën, gist of een schimmel is. De verwijdering van het laserhaar, is of via sc
How to Get Rid van mee-eters natuurlijk

How to Get Rid van mee-eters natuurlijk

Mee-eters zijn lelijke stekkers van geharde olie en dode huidcellen die kunnen worden weergegeven als de huid is niet grondig elke dag gereinigd. Goede en regelmatige reiniging van de huid moet voorkomen dat deze kleine monsters rooft u van een helde
How to Get Rid van rode, schrale hoeken van lippen

How to Get Rid van rode, schrale hoeken van lippen

Droge, rode hoeken van de lippen kunnen voortvloeien uit blootstelling aan de elementen, ademhaling door de mond, actuele irritatie of uitdroging. De Perlèche voorwaarde kan ook leiden tot gebarsten, ontstoken hoeken van de mond. Mensen die slijtage
How to Get Rid van donkere zwarte striae voorgoed

How to Get Rid van donkere zwarte striae voorgoed

De aanblik van striae op het lichaam kan veroorzaken verdriet, frustratie en een verlies van eigenwaarde bij vele mensen. Striae komen als gevolg van een verlies van elasticiteit en hydratatie in de huid als het wordt uitgerekt door gewichtstoename e
How to Get Rid van rimpels & Hanenpoten met voorbereiding H

How to Get Rid van rimpels & Hanenpoten met voorbereiding H

Modellen en andere mensen die de tijd voor de camera hebben is touting de voordelen van de huidverzorging van voorbereiding H crème voor jaren. Aanvankelijk was het een geheim van de industrie, maar veel vrouwen over de hele wereld gebruiken deze crè
How to Get Rid van kelder muizen

How to Get Rid van kelder muizen

Kwijtraken van kelder muizen is een gemeenschappelijke taak voor elke huiseigenaar, of je nu in de stad, buitenwijken of land woont. Huis muizen zijn klein, slechts een paar duim in lengte en weegt slechts ongeveer 20 gram, dus ze kunnen verbergen en
How to Get Rid van Rats in bomen

How to Get Rid van Rats in bomen

Een geïntegreerde aanpak van de pest werkt het beste voor het wegwerken van ratten in bomen. Rat verwijdering is essentieel voor de veiligheid van uw gezin. Volgens de Universiteit van Californië Integrated Pest Management Program, ratten "verbruiken
How to Get Rid van kookt natuurlijk

How to Get Rid van kookt natuurlijk

Kookt, ook wel genoemd furuncles, zijn gelokaliseerd zwelling en ontsteking veroorzaakt door een infectie rond de nabijgelegen weefsels, haarzakjes of tot bepaalde productiegebieden onder de huid. Wanneer een kook begint te ontwikkelen, de huid wordt