Drinken met mate kan hebben bepaalde voordelen voor de gezondheid, maar als u overdrijven, kunt u ervaren wat onaangename effecten, met inbegrip van duizeligheid. Er zijn twee belangrijkste oorzaken van duizeligheid na het drinken van: de onmiddellijke effecten van alcohol op je hersenen, en de aftereffects de volgende dag, die leiden duizeligheid van uitdroging en lage bloedsuiker tot kan. Het wegwerken van de duizeligheid, hangt af van de oorzaak van het probleem.
De directe effecten van alcohol
Veel mensen weten dat alcohol invloed op de hersenen--bijvoorbeeld, als je drankgebruik drinkt, soms u kan me niet herinneren alles wat in die tijd gebeurde. Het gedeelte van je hersenen die verantwoordelijk zijn voor het evenwicht, het cerebellum, wordt ook beïnvloed wanneer je teveel alcohol drinkt. Deze effecten kunnen problemen bij het beoordelen van de hoogten hebben of met afstanden omvatten--bijvoorbeeld, je zou kunnen vallen van een stoeprand--evenals problemen met de coördinatie en duizelig gevoel. De manier om zich te ontdoen van dit soort duizeligheid is te wachten totdat het uit totdat je lichaam eindigt de alcohol--bij voorkeur ergens waar u zijn gevrijwaard van mogelijke schade en hoeft niet te veel bewegen hen te metaboliseren.
Uitdroging
Alcohol tijdelijk onderdrukt het lichaam de productie van anti-diureticum hormoon of ADH, waardoor de nieren te maken meer urine dan ze gewoonlijk zou, soms zelfs tot het punt dat u door de volgende dag, gedehydrateerde ben geworden. U kan dan ervaren vele bijbehorende symptomen, met inbegrip van duizeligheid, vooral als je opstaan snel vanuit een zittende positie. De sleutel tot het wegwerken van dit type duizeligheid is gehydrateerd te houden jezelf goed. Drinkwater is een goede manier om aan te vullen van verloren vloeistoffen, zoals is het drinken van heldere Bouillon, die de extra bonus heeft van het herstel van enkele verloren elektrolyten.
Lage bloedsuiker
Alcohol is een soort koolhydraten, en neemt u in een heleboel koolhydraten allemaal tegelijk, produceert uw lichaam veel insuline te verplaatsen uit je bloedbaan en in je cellen. Dikwijls, hoef je lichaam het op de insuline, zo veel zodat je bloedsuikerspiegel een beetje laag, de volgende dag krijgt, wat resulteert in enkele van de bekende kater symptomen van gebouw, honger, vermoeidheid en duizeligheid. Terug te brengen uw bloedsuikerspiegel in balans zonder de hoge-carb-high-insuline cyclus helemaal opnieuw beginnen, eten van een evenwichtige maaltijd die eiwitten, vetten en complexe koolhydraten-- maar geen suiker of alcohol bevat. Dat zou moeten helpen de duizeligheid pass.
Preventie Is de sleutel
Ongeacht de specifieke oorzaak van uw duizeligheid alcoholgerelateerde, kunt u waarschijnlijk voorkomen dat het op één manier: door het vermijden van het drinken van alcohol om overtollige. Matig drinken - dat wil zeggen ongeveer twee glazen per dag voor mannen, en ongeveer één drankje voor vrouwen--is gekoppeld aan een lager risico op hart-en vaatziekten te ontwikkelen. Drinken tot het punt dat je duizelig voelt, echter, is een teken dat je teveel hebt gehad om te drinken; op lange termijn overindulging is gekoppeld aan de vele gezondheidsrisico's, van leverziekte te overlijden door een ongeval aan fetal alcoholsyndroom. Als u bezorgd over het bedrag dat je drinken of de gevolgen ervan voor u of een geliefde bent, vraag een arts voor advies.