How to Get Rid van een schok na een auto-ongeluk

U kunt zeer geschud omhoog voelen na een auto-ongeluk. Het maakt niet uit als je ongedeerd--u kunnen nog vreemd voelen en zullen in een zekere mate van emotionele shock. Dit gebeurt omdat uw lichaam op de traumatische ervaringen reageert door het vrijgeven van een vloed van adrenaline en cortisol. De spieren zijn op hoge alert, klaar om te vechten of vluchten van het gepercipieerde gevaar. Je bloeddruk stijgt en de hartslag versnelt. Deze reacties op de beangstigende situaties, kunnen terwijl gunstig wanneer we geconfronteerd met reële dreigingen, laten aanhoudende negatieve neveneffecten. Gebouw, maag overstuur, geestelijke mist en spierpijn zijn onder de vele symptomen u kan zich zelfs nadat kleine auto crasht. Er zijn verschillende stappen die u nemen kunt om zich te ontdoen van deze en andere symptomen van shock sneller na een auto-ongeluk of andere traumatische gebeurtenis.

  • Adem normaal. Je moet proberen om je ademhaling te vertragen als u snel ademen. Als u hyperventilate, kon u flauwvalt. Als je het gevoel flauw, zitten en leun je hoofd naar beneden tussen je benen.

  • Water drinken. Aanhoudende stresshormonen zijn zeer moeilijk op het lichaam. Je moet voldoende vochtinname om te helpen flush overtollige toxines uit uw systeem.

  • Praktijk van de yoga of, als u niet van yoga weet, eenvoudige rek doen. Het verkeer zal helpen ontspannen uw spieren, die zal helpen u ontspannen (en kunnen helpen voorkomen dat spierpijn).

  • Een calcium en magnesium supplement te nemen. Calcium en magnesium, tezamen op de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, helpt veilig spieren ontspannen en kalmeren van de geest.

  • Neem een warme, geurige bad. De warmte en de goede geur zal helpen u heerlijk kunt ontspannen.

  • Met een goede vriend te praten over wat er gebeurd is. Alleen praten over een auto-ongeluk en hoe je je voelt over het kan echt versnellen van uw emotionele herstel.

  • Proberen om extra rust die nacht. Hoe beter u in staat bent om te slapen, hoe sneller u zal herstellen van de schok.

  • Eet een evenwichtige lichte maaltijd een paar uur na de crash. Uw spijsvertering moet kunnen omgaan met voedsel tegen die tijd en moet je een mix van koolhydraten en eiwitten om te helpen uw bloedsuikerspiegel terug naar normaal eten. Een banaan, wat yoghurt en een stukje brood zijn ideaal.

Tips & waarschuwingen
  • Bent u fysiek ongedeerd, lichte aërobe oefening kan ook help te ontdoen van een schok na een autoneerstorting--een paar minuten op een stationaire fiets kunnen helpen verbranden van overtollige adrenaline.
  • Als shock ernstig is, moet u medische hulp zoeken.
  • Als uw symptomen niet gewoon worden veroorzaakt door emotionele schok maar worden veroorzaakt door fysieke schok--die zal deelnemen aan een daling van de bloeddruk, klamme huid en een snelle hartslag--moet u onmiddellijk de medische aandacht krijgen.
  • Als gevolg van hoe uw lichaam stresshormonen kunnen het maskeren van pijn, kunt u niet voelen verwondingen tot de volgende dag. Tenzij u alleen betrokken bij een zeer kleine waren, lage snelheid crash, het is een goed idee om snel krijgen uitgecheckt door medische professionals.

Gerelateerde Artikelen

How to Get Rid van een auto met geen titel

How to Get Rid van een auto met geen titel

Een verloren of ontbrekende auto titel mag niet voorkomen dat u het wegwerken van uw auto. Volg deze richtlijnen en u hoeft niet een reden zich zorgen te.Wat die u nodig hebtKopie van voertuigregistratieComputerInternet-verbindingAuto u verkopen of d
How to Get Rid van een auto

How to Get Rid van een auto

Laat niet uw gebruikte auto zitten rond het verzamelen van stof. Hebt u een auto die u wilt om zich te ontdoen van, zijn er verschillende manieren om zich te ontdoen van het. Verkoop van een auto duurt een beetje van informatieverzameling, maar finan
How to Get Rid van een auto met een titel lening

How to Get Rid van een auto met een titel lening

Als je in een positie om te worden lenen tegen de waarde van uw auto met behulp van een titel lening, mogelijk de volgende logische stap naar het stabiliseren van uw financiën te verkopen het voertuig regelrechte. Doen dus middelen hebt u een prijs h
How to Get Rid van een auto delen

How to Get Rid van een auto delen

Hebt u een voertuig dat u hebben verkocht onderdelen uit, zal u uiteindelijk wilt doen weg met wat is links van het. Het wegwerken van een auto delen is mogelijk, en kun je zelfs een paar dollar langs de weg. De hier verstrekte gegevens krijgt u een
How to Get Rid van een auto voor contant geld

How to Get Rid van een auto voor contant geld

Wanneer je voelt dat het is tijd om een nieuwe auto moet je beslissen wat te doen met uw oude. U kon het in de handel, maar je staat om veel meer geld als je de auto jezelf voor geld verkopen. Neem nooit een selectievakje voor een auto tenzij het een
How to Get Rid van een droge hoest Hacking

How to Get Rid van een droge hoest Hacking

Verschillende factoren leiden tot droge, hacken hoesten: roken, astma, allergieën, krijgen over een verkoudheid of griep of een droge omgeving. Droge hoest kunnen begeleiden van verlies van de stem en het maken van een zere keel. De beste manier om z
How to Get Rid van een verstopte omhoog neus

How to Get Rid van een verstopte omhoog neus

Een verstopte neus is een gemeenschappelijke kwaal voor meeste verkoudheden en flus en het moeilijk kunnen zijn te verzachten van dit probleem. Vaak u slijm kunnen beleven en je neus weliswaar een loopneus het nog steeds zo gevuld dat je moet ademen
How to Get Rid van een Gummy Smile

How to Get Rid van een Gummy Smile

Over het algemeen toont een glimlach acht tot 10 bovenste tanden, met bijna geen tandvlees boven de twee tonen. Bepaalde pathologische en fysiologische omstandigheden, echter veroorzaken sommige individuen glimlacht bloot een heleboel tandvlees boven
How to Get Rid van een Ring vlek Water in het Toilet

How to Get Rid van een Ring vlek Water in het Toilet

Toilet kommen worden vaak dingy en verkleurd als gevolg van een water vlek ring. Dit gebied waar de waterstand soms ligt trekt de groei van meeldauw, die een ring vlek produceren kan. Hard water in het toilet kan ook reageren met de chemische stoffen
How to Get Rid van een oude Recliner

How to Get Rid van een oude Recliner

Een oude, versleten of gebroken recliner kan niet langer bruikbaar is of haar verouderde of beschadigde bekleding kan er misstaan in een woonkamer. Er zijn een paar verschillende manieren om zich te ontdoen van een ongewenste Voetbankje. Gebruikte so
How to Get Rid van een geur in een commode

How to Get Rid van een geur in een commode

Wanneer uw commode geuren daarin heeft, zullen uw kleding en andere items halen de geuren als ze worden niet door de slechte geuren veroorzaakt. Het eerste ding om te doen is de bakken leeg en wassen van de inhoud. Als u vindt dat de geuren blijven--
How to Get Rid van een vogel geur geur

How to Get Rid van een vogel geur geur

Hebt u een huisdier vogel, wellicht uw huis de geur van een vogel. De beste manier om te voorkomen en te ontdoen van de geur van een vogel om te houden van de vogelkooi en het gebied eronder schoonmaken. Sommige regelmatig onderhoud nodig is elke dag
How to Get Rid van een naamloos tabblad in Firefox

How to Get Rid van een naamloos tabblad in Firefox

Firefox tabbed browsing functie kunt u meerdere webpagina's zonder het openen van een nieuw Firefox-venster voor elk bezoek. Elke pagina wordt geopend in een nieuw tabblad op de werkbalk van de browser tabblad. Een naamloos tab kunt openen in de tabb
How to Get Rid van een Migraine-hoofdpijn

How to Get Rid van een Migraine-hoofdpijn

Meer dan 29,5 miljoen mensen in de V.S. lijden aan migraine, en deze gevallen zijn vaak een verkeerde diagnose gesteld als sinus of spanning hoofdpijn, volgens de nationale stichting van de hoofdpijn. Migraine kunnen vloeien voort uit iets van geneti