Je kunt het voelen opkomen als een nachtmerrie. Je keel voelt krassend, je hoofd voelt een beetje zwaar en je gewoon negeren de signalen met de pers van dagelijkse activiteiten. Elke swallow, elk drankje brengt een stekende gevoel aan je keel. Meeste verkoudheid offeren niet aan de intense beleving van een zere keel die houdt van een persoon wakker 's nachts. Echter, sommige doen en deze kunnen tergend pijnlijk. Laten we eens kijken naar enkele manieren om zich te ontdoen van een zere keel in een dag met huismiddeltjes, medicatie en veel geluk.
Wat die u nodig hebt
- Weefsels
- Gezichtsbehandeling stoomboot
- Handdoek
- Luchtbevochtiger
- Douche
- Tylenol of Ibuprofen
- Drinkglas
- Keukenzout
- Neti Pot
- Neti pot zee zout pakketten
- Hoest drops
Stap 1
Eerst beseffen dat je zere keel uit sinus drainage langs de achterkant van je keel komt. Stoppen van de sinus afvoer zal helpen uw zere keel snel verbeteren. Als je antihistaminica of koude remedies nemen kunt, probeer deze medicijnen te verlichten de congestie. Enig verhaal dat u na het nemen van een medicijn om te stoppen met de sinus drip zal beter werken.
Stap 2
Tylenol of Ibuprofen nemen in de aanbevolen dosering om te helpen met onmiddellijke pijn.
Stap 3
Zelf omhoog met een vochtigheid station instellen. Uw opties omvatten een warme douche, een luchtbevochtiger of een gezichtsbehandeling stoomboot om te reinigen van de sinussen. Eerlijk gezegd, je hebt om de rommel uit je hoofd te repareren van je keel. Elke remedie moet gebruikte 4 tot 6 keer per dag whack die harde keelpijn. Staan in de douche voor ten minste 10 minuten telkens ademhaling de warme vochtige lucht in je longen. Plaats uw gezicht in het gezicht stomer met een handdoek over je hoofd te bevrijden van verstopte sinussen. Snuit je neus zo veel mogelijk tijdens en na het slijm uit je hoofd te krijgen.
Stap 4
Meng een theelepel zout water in een kopje warm water en gorgelen met dit mengsel elke 2 tot 3 uur. Ja, het smaakt vies maar zout echt kalmeert een zeer keelpijn. Uw primaire doel ligt in de genezing van de zere keel snel, de pijn niet te maskeren.
Stap 5
Koop een Neti pot bij de apotheek. Deze kleine pot van de genie komt met pakjes van zeezout dat je in een warme water-oplossing mengen voor het reinigen van de sinussen. Volg alle instructies voor het maken van het mengsel en breng het uiteinde van de uitloop in één neusgat. Tip van je hoofd en laat de zoutoplossing om je sinussen te doorlopen en uit door het andere neusgat. Adem door je mond tijdens het gebruik van de Neti pot. Handige weefsels hebben na het gebruik van deze methode maar u zult ze zeker nodig hebben.
Stap 6
Zuigen op hoest druppels op basis van de aanbevolen dosering gedurende de dag. De menthol zal helpen uw sinussen vrij te houden en voorkomen dat overtollige sinus drainage langs de achterkant van je keel.
Tips & waarschuwingen
- Als je niet kan van uw zere keel in 5 dagen ontdoen, een arts raadplegen. Huismiddeltjes en over-the-counter medicatie werken om kleine verkoudheid en griepsymptomen verlichten.
- Volg altijd uw arts de aanbevelingen voor het kiezen van over-the-counter-medicijnen, evenals zijn of haar aanbevelingen voor dosering.
