Kneuzingen, ook bekend als kneuzingen of ecchymosis, zijn gemeenschappelijke voorwaarden die optreden wanneer een deel van het lichaam, zoals de knieën, is beschadigd en haarvaten, kleine bloedvaten onder de huid scheuren, morsen bloed in de omringende weefsels vormen een karakteristiek, inschrijving paars/rood stempel gedrukt op de huid. Meeste kneuzingen zijn kleine verwondingen die op hun eigen in een week of twee genezen zal, echter sommige zorg en behandeling kunnen helpen uw lichaam te genezen kneuzingen efficiënter. Als een kneuzing zwelt, wordt het zeer pijnlijk of voorkomt dat u gewicht op uw knie zetten, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken.
Wat die u nodig hebt
- Kussen
- Ice pack
- Handdoek
- Arnica cream
- Vitamine C supplement
Verhoog de ruimte boven het niveau van uw hart zo snel als je kunt na het verwonden. Dit stimuleert de bloed stromen terug uit de buurt van de blauwe plek, vertragen het bloeden onder de huid. Verheffen van de knieën is het eenvoudigst door liggend op een bank of de vloer en het plaatsen van een kussen onder de knie.
Plaats een ice pack (of zak bevroren groenten als u niet een pak ijs hoeft) gewikkeld in een handdoek op de knie zoals u rusten. Deze help-versnellingen zwelling in het gebied.
Breng arnica-crème over het gebied van de blauwe plek. Arnica is topisch gebruikt om te helpen genezen kneuzingen en verwondingen van de huid voor duizenden jaren. Breng een dunne laag meerdere malen per dag, of volg de gebruiksaanwijzing van de fabrikant.
Het verhogen van uw inname van vitamine C door het nemen van supplementen of het eten van meer groenten en fruit rijk is aan het in water oplosbare vitamine. Vitamine C helpt bij het genezingsproces van uw lichaam.
- Als je over-the-counter anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen of naproxen nemen kunt, neem zoals aangegeven op de fles met overvloedig water. Dit zal helpen verminderen de ontsteking rond de gekneusd knie en helpen het genezen--evenals verminderen pijn geassocieerd met tederheid in het gebied.