Terwijl een basic dagelijks verzorgen routine omvat huidverzorging, vergeet tand- en zwemwateren praktijken, niet om uw voeten verwennen. Goede voet hygiëne helpt voorkomen dat schimmel van de voet, bacteriële groei en een aandoening genaamd podoconiosis, welke veroorzaakt zwelling in de benen als gevolg van kleine vuildeeltjes die passeren aan de voeten. Wanneer de bodem van je hielen vies, volg een stapsgewijs proces ter vergroting van uw algehele gezondheid en verbannen van het vuil van uw tootsies.
Wat die u nodig hebt
- Kleine en middelgrote bekken
- Milde vloeibare zeep
- Nagel borstel
- Handdoekje
- Grote handdoek
- Bodylotion olie of hand
- Puimsteen
- Cuticula olie
- Babydoekjes
Vul een middelgrote bekken met warm water en twee theelepels milde vloeibare zeep. Gebruik je handen om de zeep en water maken suds te combineren. Geniet beide voeten in het water voor minstens 10 minuten.
Duik een klein-haren nagel borstel in het sopje. Reinig je voeten door de kwast heen en weer vanaf de onderkant van de hielen naar de toppen van je tenen. Gebruik de nagel borstel te verwijderen vuil onder je teennagels.
Een klein handdoekje duik in het water. Gebruik de handdoek te reinigen van de toppen van je voeten, de bodem van je hielen en tussen de tenen. Gebruik een natte puimsteen slough af droge huid en verwijderen van alle resterende vuil uit je hielen.
Het bijvullen van het bekken met warm water. Geniet van je voeten weer voor drie tot vier minuten. Droog uw voeten grondig met een grote schone handdoek.
Hydrateren je voeten met een bodylotion olie of hand. Breng de huidtinten product overal uw voeten en hakken aan hydrateren uw huid.
- Hebt u een droog of broos teennagels, wrijf een cuticula olie op de bovenkant van het nagelbed druppel voor het slapen gaan elke avond.
- Omdat de uiterst kleine barsten of scheuren besmet raken kunnen, inspecteren uw hielen en de voeten dagelijks voor blaren, kleine snijwonden en gebarsten huid.
- Hebt u vuile voeten na het dragen van een paar slippers hele dag, gebruik een veeg baby olie en vuil verwijderd met de deksel en de bodem van je voeten.
- Ga niet blootsvoets op trottoirs en in openbare ruimtes. Als u moet gaan kale in openbare plaatsen, uw voeten wassen met zeep en water grondig en onmiddellijk te verwijderen vuil, stof en bacteriën.