Gebruik van alcohol is een punt van twist in vele huishoudens, met name wanneer één partner meer dan de andere drinkt. Door te communiceren uw bezorgdheid, het veranderen van uw drinken gedrag, vermindering van stress, het vinden van alternatieven voor alcohol en het krijgen van betrokken in de behandeling, kunnen vrouwen helpen hun echtgenoten te verminderen hun drinken.
Met hem praten
Echtgenoten mogelijk niet zo open voor het idee dat ze een drankprobleem hebben, maar opvoeden van uw zorgen in een nonconfrontational wijze helpt om het punt over te brengen. Probeer de formulering zoals, "Ik merk dat u elke dag deze week hebben gedronken. Is iets dwars zit?" Of zet het gesprek aan met uitdrukkingen zoals "Wanneer je drinkt, ik ben bang want ik hou van je en wil niets aan u gebeuren." Zelfs open vragen zoals, "Do you think you drink meer dan andere mensen," het punt uitgedragen en openen van een dialoog tussen de partners. Terwijl uw echtgenoot niet noodzakelijkerwijs toegeven dat hij een probleem met alcohol heeft, misschien identificeren van het als een probleem voor u het zaadje plant en verminderen van deze gedragingen.
Wijzigen van uw gedrag
Minder mogelijkheden voor het drinken van verminderen alcoholgebruik. Wanneer een partner verandert haar gedrag--door niet drinken zo veel of helemaal--haar partner verandert ook zijn gedrag, verslag in de 2008 studie echtelijk Concordance in gezondheid gedrag veranderingen door Tracy A Falba en Jody L Sindelar, verschenen in gezondheid diensten onderzoek. Omdat het vermijden van triggers een groot deel van de alcohol herstel is, is het van cruciaal belang dat vrouwen hun drinken patronen, met name rond hun echtgenoten veranderen
Huishoudelijke Stress te verminderen
Hoewel alcohol echtelijke stress verhogen kan, stress in het huishouden ook kan verhogen drinken gedrag, merkt een overzicht van literatuur, Marital en familie processen in de Context van het gebruik van Alcohol en Alcohol stoornissen, uitgevoerd door Kenneth E. Leonard en Rina D. Eiden, en gepubliceerd in de jaarlijkse herziening van klinische psychologie in 2007. Andere oorzaken van spanning en het aanpakken van hen heeft de potentie om drinken gedrag bij degenen die het gebruiken als een manier om te gaan met stress.
Zijn herstel ondersteunen
Als u hem om te stoppen met drinken wilt, meedoen in wat hij voor de behandeling gebruikt. Echtgenoten waarvan vrouwen een deel van hun behandeling zijn hebben minder zwaar drinken dagen en dagen van onthouding, zegt onderzoek gepubliceerd in het Journal van Consulting en klinische psychologie in 2004. Als hij probeert te wijzigen zijn gedachtepatronen rond alcohol, worden er te bieden vervangen gedachten zoals "Ik moet een drankje," met "het is een verlangen en het zal passeren." Ook kun je rond uw Gemeenschap voor sociale ondersteuning groepen die alcohol niet gebruiken voor het verbeteren van de kans op een volledig herstel.
Help hem zoeken alternatieven voor Alcohol
Plan voor gebeurtenissen die gebruikt voor het activeren van drinken. Ga op een wandeling in het bos of een film in plaats van naar een vriend jarig in een bar, plan voor vakantie bijeenkomsten met alcohol vrije ei nog. En als hij wil om te stoppen, maar moeite heeft, praat met uw echtgenoot tevoren om een plan. Als je man moet je moeder's huis om te gaan van huis en play videogames, omdat het helpt hem vechten de drang om te drinken te verlaten, bereid zijn om te zeggen, "Goodnight," en rijden hem daar. Aanwezig in deze tijden niet alleen toont dat u zorg maar de kans dat ze succesvol zijn in het geven van alcohol zal zijn ups.