Borsten zijn een van de meest gevoelige terreinen van de huid op het lichaam van een vrouw, en, vanwege het gewicht veroorzaakt door het onderliggende vetweefsel, vatbaar zijn voor doorzakken. Om mooie borsten, moeten vrouwen bijzondere aandacht besteden aan deze specifieke lichaamsdeel. Hier zijn enkele tips om te houden van uw borsten mooi voor een mensenleven.
Peeling dagelijks om te houden van borsten, glad en stevig. Gebruik een scrub met collageen om te vullen van de huidcellen. Zachtjes masseren in een cirkelmotie te verbeteren van de bloedcirculatie en borst stevigheid te bevorderen.
Uw gewicht consistent te houden. Niet winnen of verliezen van meer dan vijf pond over je leven, als u wilt behouden van stevige borsten. Wanneer u gewicht, de huid wordt uitgerekt en borsten hebben meer kans op sag.
Doe isometrische oefeningen te houden borsten opgeheven. Gebogen ellebogen komen te uw zijden op over borstniveau en plaats de handpalmen samen. Druk de handpalmen samen stevig, bedrijf voor maximaal één minuut. 20 tot 50 herhalingen dagelijks doen om stevige borsten. Daarnaast krijgen op je handen en knieën uitvoeren push-ups. Strek je lichaam naar voren totdat je armen onder je schouders. Druk op uw lichaam op en neer langzaam, houden van uw nek en direct terug. Je lichaam moet parallel aan de grond als je druk op en neer. 15 tot 50 herhalingen afhankelijk van uw geschiktheidsniveau doen.
Borsten en borst uit de zon houden. Zon schade is de factor van de nr.1 in kreuken. Zonnebrandcrème wanneer borsten of borst is blootgesteld aan de zon.
Lotion de borsten dagelijks met een collageen gebaseerde bodylotion. Daarnaast gebruiken een Verstevigende lotion die anti-oxidanten bevat te bestrijden de vrije radicalen die helpen kunnen om de leeftijd van de borsten.
Een goede, ingerichte beha dragen. Laat niet uw borsten hangen los, zelfs wanneer u slaapt. Het gewicht op het weefsel zorgt ervoor dat het te rekken en sag. Bijzonder waakzaam zijn bij het doen van springen of het uitvoeren van oefeningen waar de borsten kunnen stuiteren of schudden. Zorg ervoor dat de beha is ondersteunend genoeg om de borsten op zijn plaats om te voorkomen dat zich uitstrekt van het weefsel van de borst houden.
Elke twee weken een verstevigend masker op uw borsten en decolletage gebied gebruiken. Terwijl het masker droogt, dragen een oude sport BH om borsten op zijn plaats houden. Verwijderen met warm water, lichaam zeep en een washandje.
Til uw borst met gewicht dragen oefeningen. Wholefitness.com beveelt aan doen de platte borst drukt, helling borst pers en kabel crossover naar meer mooie borsten hebben. Helling flys en truien ook werken aan het opheffen van de borsten. Vraag uw persoonlijke trainer om u te tonen juiste vorm bij het uitvoeren van deze oefeningen.
