How to Increase Adiponectin

Adiponectin is een op basis van eiwitten hormoon geproduceerd natuurlijk door het lichaam die vet lipiden en glucose (bloedsuiker) beheert. Het hormoon heeft directe controle over de manier waarop die een lichaam insuline metaboliseert, en dus adiponectin wordt beschouwd als een belangrijke rol spelen bij het beheer van type 2 diabetes, hoewel onderzoek lopende is. Het hormoon is abnormaal laag in zwaarlijvige mensen, suggereren een gezonde voeding kan bijdragen tot adiponectin productie, en dat kan, op zijn beurt helpen voorkomen dat mensen vorm diabetes te ontwikkelen. Adiponectin vermindert ook ontsteking in cel weefsel binnen de bloedvaten en dus houdt sommige klinische belofte in de behandeling van hart-en vaatziekten.



Stap 1

Oefening. Ten minste 20 minuten per dag drie keer per week lopen om cardiovasculaire voordelen die helpen kunnen adiponectin verhogen, verminderen ontstekingen van de bloedvaten en het risico van hart-en vaatziekten verlagen.


Stap 2

Vraag dat uw arts als een recept voor glitazones, een klasse geneesmiddelen gebruikt voor de behandeling van diabetes, kan worden geïndiceerd voor uw bijzondere situatie. Glitazones is aangetoond dat het verhogen van adiponectin hormoonproductie, die op zijn beurt, helpt het lichaam reguleren van insuline en glucose metaboliseren.


Stap 3

Verander je levensstijl. Stoppen met roken. Eiwitrijke voedsel eten, vis met hoog gehalte aan omega-3 zuren, fruit, groenten en hele korrels broden. Al deze kunt verminderen vet productie en adiponectin eiwitten verhogen.


Gerelateerde Artikelen

How to Increase Google AdSense-inkomsten in slechts een paar eenvoudige stappen

How to Increase Google AdSense-inkomsten in slechts een paar eenvoudige stappen

Voor iedereen wie een website bezit, kan het toevoegen van Google AdSense hen helpen om extra geld online te verdienen. Het programma is uiterst makkelijk te gebruiken, zoals alles wat je hoeft te doen is van toepassing, sommige eenvoudige codes toev
How to Increase progesteron bij vrouwen

How to Increase progesteron bij vrouwen

De twee belangrijkste hormonen bij vrouwen zijn oestrogeen en progesteron. Wanneer er een teveel aan oestrogeen ten opzichte van progesteron niveaus, optreedt een aandoening die bekend staat als "oestrogeen dominantie". Volgens drlam.com fungeer
How to Increase moedermelk met kruiden

How to Increase moedermelk met kruiden

How to Increase moedermelk met kruiden. Mastogenic kruiden en kruiden die bijdragen tot verhoging van de moedermelk, zijn niet een nieuw concept, maar ze hebben door moeders over de hele wereld eeuwenlang gebruikt. Niet alleen zijn kruiden een natuur
How to Increase Your Child's lezen niveau thuis

How to Increase Your Child's lezen niveau thuis

Lezing is een geleerde vaardigheid die beter met de praktijk groeit. Om uw kind te Lees meer, en Word een betere lezer aangaan zijn verbeelding en natuurlijke nieuwsgierigheid. Geassocieerde lezing met iets leuks te doen. Zelfs kinderen die liever en
How to Increase taal bij kinderen met autisme

How to Increase taal bij kinderen met autisme

Communicatieproblemen zijn een van de kern-symptomen van autisme. Een kind met autisme kan mislukken om te reageren op zijn naam. Hij kan traag om gebaren van de mededeling, en hij kan het verwerven van taalvaardigheden langzamer dan zijn collega's.
How to Increase klantenbestand met YouTube Views

How to Increase klantenbestand met YouTube Views

Business eigenaren droom van het maken van een video die gaat virale en resultaten bij het verhogen van hun klantenbestand. Uw video hoeft echter niet om miljoenen abonnees om succesvol te zijn, zolang u het aantrekken van klanten die willen wat je v
How to Increase sperma telling

How to Increase sperma telling

Op zoek naar eenvoudige manieren om de verhoging van zaadcellen tellen die niet betrekking hebben op een reis naar een specialist van de vruchtbaarheid? Er zijn gevaren overal op de loer die schade aanrichten op iemands zaadcellen tellen, de beweegli
How to Increase Buffering van de Video op het Internet

How to Increase Buffering van de Video op het Internet

Een slow-laden video is frustrerend; ongeacht wat je probeert om naar te kijken, is de ervaring verminderd wanneer je moet stoppen en wachten terwijl het volgende deel van de video downloads. Streaming video downloads als u kijken; buffertijd verwijs
How to Increase rijsnelheid

How to Increase rijsnelheid

Verhogen van uw snelheid vereist dat u werkt op het runnen van techniek en meng omhoog uw workouts ter verbetering van uw kracht en cardio fitness. Behoud van hetzelfde tempo tijdens elke training kan je spieren en de cardiorespiratoire systeem plate
How to Increase bankdeposito 's

How to Increase bankdeposito 's

Opzetten van een aparte bankrekening is een van de beste manieren om te bouwen van een noodfonds, of sparen voor een grote aankoop. Maar het opzetten van die bankrekening storting is slechts de helft de afbeelding. Om te bouwen uw account na verloop
How to Increase EBIT terwijl verkoop-constante

How to Increase EBIT terwijl verkoop-constante

Financiële managers uitgeven een aanzienlijke hoeveelheid tijd analyseren en begrijpen van hun EBIT. EBIT is kort voor winst vóór interesten en belastingen en is synoniem met netto operationele inkomen. EBIT wordt berekend door het nemen van de inkom
How to Increase low-end koppel door het porten van hoofden

How to Increase low-end koppel door het porten van hoofden

Porten van cilinderkoppen in het algemeen verwijst naar het proces van uitbreiding van de poorten van het inlaat en uitlaat van een cilinderkoppen motoren. Porten van gebeurt meestal om luchtstroom en PK bij hoge t/min te verhogen. Hoofden met kleine
How to Increase in een Jeep 4.0 PK

How to Increase in een Jeep 4.0 PK

De Jeep is zowel een onderverdeling van de Daimler-Chrysler-onderneming die voornamelijk produceert off-road en sport van bedrijfsvoertuigen. De Jeep 4.0L motor was een zes-cilinder motor gebruikt in vele Jeep voertuigen van 1984 tot en met 2003, met
How to Increase auto Alarm Remote afstand

How to Increase auto Alarm Remote afstand

Veel auto's geproduceerd in de afgelopen jaren zijn uitgerust met alarmsystemen gecontroleerd door draadloze afstandsbedieningen. Deze afstandsbedieningen gebruiken technologie van radiofrequentie een signaal van de afstandsbediening naar een ontvang