How to Increase oestrogeenspiegels bij mannen

Mannen en vrouwen zowel oestrogeen voor bepaalde lichaamsfuncties nodig en het is belangrijk dat de hormonen in evenwicht zijn. Naarmate mannen ouder worden, het oestrogeen de neiging om te verhogen, maar bij sommige mannen, kunnen afnemen. De lage niveaus van oestrogeen bij mannen leiden tot een hoog risico van Vertebrale fracturen bij oudere mannen en osteoporose, volgens een studie aan de Universiteit van Californië-San Diego. Hebt u het lage oestrogeenniveaus, ben je geneigd te hebben een laag lichaamsgewicht — maar het kan moeilijk te diagnosticeren, aangezien er weinig symptomen. De meeste mannen zijn tussen 10 en 30 picogram per milliliter (pg/mL). Bent u lager dan 10 pg/mL, is uw oestrogeen niveau te laag. Er zijn een paar manieren om het verhogen van oestrogeenniveaus via veranderingen in levensstijl.



Stap 1

Een arts raadplegen en laten testen als u denkt dat u hebt het lage oestrogeenniveaus en ondervindt laag lichaamsgewicht of u denkt dat u wellicht osteoporose.


Stap 2

Verhogen van soja product inname zoals swapping sojamelk voor zuivel melk, het eten van soja of soja vlees vervangende producten.


Stap 3

Beginnen met kruiden zoals oregano, die oestrogeenniveaus verhoogt. Gebruik een beetje oregano op uw maaltijden één keer per dag te verhogen.


Stap 4

Grapefruit eenmaal per dag eten want het verlaagt testosteron en oestrogeenniveaus verhoogt. Rode zoethout verhoogt ook oestrogeenniveaus.


Stap 5

Voorkomen of beperken van eten groenten die oestrogeen, zoals broccoli, spruitjes, bloemkool en kool verminderen.


Stap 6

Hormoon vervangende medicijnen overwegen. Velen van hen zijn over de toonbank of op recept verkrijgbaar. Uw arts kan u helpen beslissen over de juiste medicatie en dosering.

Tips & waarschuwingen
  • Verhoging van oestrogeenniveaus te hoog kan veroorzaken sommige ongewenste bijwerkingen zoals gewichtstoename, vermoeidheid, uitgestrekt op de grond problemen en vergrote borsten of gynaecomastie. Het is het beste om te worden gecontroleerd door een arts, zodat u doen niet het verhogen van uw oestrogeenniveaus te hoog.

Gerelateerde Artikelen

How to Increase progesteron bij vrouwen

How to Increase progesteron bij vrouwen

De twee belangrijkste hormonen bij vrouwen zijn oestrogeen en progesteron. Wanneer er een teveel aan oestrogeen ten opzichte van progesteron niveaus, optreedt een aandoening die bekend staat als "oestrogeen dominantie". Volgens drlam.com fungeer
How to Increase taal bij kinderen met autisme

How to Increase taal bij kinderen met autisme

Communicatieproblemen zijn een van de kern-symptomen van autisme. Een kind met autisme kan mislukken om te reageren op zijn naam. Hij kan traag om gebaren van de mededeling, en hij kan het verwerven van taalvaardigheden langzamer dan zijn collega's.
How to Fix Unibrows bij mannen

How to Fix Unibrows bij mannen

Te weten de juiste manier te bevestigen een unibrow kan het verschil tussen een goed verzorgd uiterlijk en een onverzorgde maken. Een unibrow, die de aanwezigheid van haar tussen de wenkbrauwen is, kan mannen voelen zelfbewust, onzeker en smerig make
How to Increase DPI bij het scannen van een Document

How to Increase DPI bij het scannen van een Document

DPI staat voor dots per inch en het aantal dots per inch geeft aan de resolutie van een afbeelding. Een hoger DPI betekent hogere beeldresolutie. U moet een DPI van 300 of meer uitbreidingen van afbeeldingen wilt afdrukken of om hen te projecteren op
How to Get Rid van cellulitis bij mannen

How to Get Rid van cellulitis bij mannen

Cellulitis komt uit het bindweefsel tussen huid en spieren trekken naar beneden en vetcellen vochtafscheiding omhoog, het creëren van een dimpling. Hoewel er geen medische gevaar van cellulitis is, zijn veel mensen in verlegenheid gebracht door het.
Wat zijn de symptomen van hoge oestrogeen bij mannen?

Wat zijn de symptomen van hoge oestrogeen bij mannen?

Hoge oestrogeen bij mannen veroorzaakt meestal een array van ongewenste symptomen, variërend van prostaat problemen tot een lage seksuele drang. Als u om het even welk van deze symptomen ervaart, moet u uw arts raadplegen.Prostaat problemenVolgens Dr
Lang haar bij mannen op de werkplek

Lang haar bij mannen op de werkplek

Lang haar bij mannen gebruikt om te worden exclusief voor hippies en fietsers. Tegenwoordig, zijn geslacht regels over haarlengte niet zo duidelijk omschreven. Zowel mannen als vrouwen genieten van verschillende stijlen. Lang haar kan echter een prob
Wat zijn de oorzaken van een zwakke blaas bij mannen?

Wat zijn de oorzaken van een zwakke blaas bij mannen?

Een zwakke blaas verwijst naar urine-incontinentie en komt voor bij zowel mannen als vrouwen. Urine-incontinentie is het per ongeluk vrijkomen van urine uit de blaas. Meestal is een zwakke blaas het teken van een secundaire onderliggende aandoening i
Hoe minder oestrogeenniveaus bij mannen

Hoe minder oestrogeenniveaus bij mannen

Hoewel het hormoon oestrogeen meestal geassocieerd met vrouwen wordt, is een kleine hoeveelheid van het hormoon ook nodig bij mannen. Hoge oestrogeenniveaus kunnen leiden tot ongewenste bijwerkingen in mannetjes zoals verminderd libido, vermoeidheid,
Wat zijn de oorzaken van hormonale onbalans bij mannen?

Wat zijn de oorzaken van hormonale onbalans bij mannen?

Testosteron is het natuurlijke hormoon dat dominant bij mannen. Een hormonale disbalans bij mannen wordt gemaakt wanneer een man een te grote overvloed van oestrogeen, het vrouwelijke hormoon, in zijn systeem heeft. Het kan urine-problemen, lager lib
Hoe te stoppen met Vericose aderen bij mannen

Hoe te stoppen met Vericose aderen bij mannen

Spataderen zijn zachte bolling en twisted aders die door de huid zichtbaar zijn. Soms verschijnen ze in een cluster van kleine aders bekend als spataderen, die alleen een kleine vorm van spataderen. Oorzaken zijn lange periodes van staan of zitten, r
Tekenen en symptomen van blaaskanker bij mannen

Tekenen en symptomen van blaaskanker bij mannen

De oorzaken van blaaskanker zijn onzeker, maar bepaalde factoren kunnen verhogen de kans op het krijgen van blaaskanker. Vijftig procent van de gevallen van kanker van de blaas bij mannen zijn gekoppeld aan roken. Mannen werken met kleurstof, rubber,
Hartaanval symptomen bij mannen

Hartaanval symptomen bij mannen

Herkennen van de symptomen van een hartaanval en snel handelen om te reageren op deze symptomen is de beste manier om uw leven te redden. Tijdens een van deze aanvallen, kunt elke vertraging maken een enorm verschil in de uitkomst. Bent u op risico v
Gist infectie symptomen bij mannen

Gist infectie symptomen bij mannen

Mannen met gistbesmettingen wellicht branden, jeuk rond de penis of een huiduitslag. Schimmelinfecties worden niet beschouwd als seksueel overdraagbare infecties, maar onbeschermde seks met een partner met een infectie kan betekenen dat je de infecti