Beëindiging van een emotioneel misbruik relatie lijkt misschien niet onmogelijk, maar er zijn veel keuzes die u aanbrengen kunt in een ongezonde relatie achterlaten. Emotionele misbruik neemt vele vormen; mannen kunnen lijden aan emotionele misbruik evenals vrouwen, en vrouwen kunnen worden beledigend. Uw partner kan kritiek op uw verschijning en intelligentie, u isoleren van uw vrienden en familie, controle van uw financiën en voelt u waardeloos. Deze acties schade toebrengen aan uw gevoel van eigenwaarde en maken het moeilijk te geloven dat je beter zou kunnen doen op uw eigen. Bevrijd uzelf van deze emotionele misbruik door het vinden van steun, een plan te maken en te geloven in je eigen eigenwaarde.
Het terugwinnen van uw zelfvertrouwen door te focussen op je positieve eigenschappen en uw prestaties. Emotionele misbruikers zal afbreken aan hun dierbaren iemands eigenwaarde in een poging ze te bestrijden. Trakteer uzelf met vriendelijkheid en weet dat je het gezonde en gelukkige relaties verdient.
Praat met uw vrienden en familie over uw situatie en vragen voor hun steun. Uw emotionele misbruiker kan heb geprobeerd om u van uw dierbaren te isoleren, maar vertrouw erop dat ze er voor u zijn en alleen het beste voor u wilt.
Uw financiën te regelen zodat u niet financieel afhankelijk van uw emotionele misbruiker. Dit is vooral belangrijk als u samenwonen omdat hij proberen zal om je denkt dat je niet kan overleven op uw eigen. Financiële onafhankelijkheid zal stimuleren uw eigenwaarde terwijl waardoor het makkelijker om jezelf losmaken van de relatie.
Een plek om te verblijven met uw familie of vrienden te regelen. Als u denkt dat uw emotionele misbruiker proberen kan te vinden, zoek een plek waar hij niet denken kijken. Als u niet een veilige plek om te verblijven hoeft, proberen een lokale schuilplaats die slachtoffers van misbruik helpt.
Verplichten tot het uiteenvallen en maak niet elke excuses voor zijn beledigend gedrag. Maak een lijst van alle redenen die u nodig hebt om te vertrekken van deze relatie. Vind de kracht in jezelf niet opheffing over dit besluit.
Confronteren uw emotionele misbruiker rustig en in een gecontroleerde omgeving. Vraag een vriend of familie lid om daar te zijn als dat maakt je zich veiliger voelen. Weet dat uw besluit reeds is genomen en laat hem controleren u langer niet.
Uw contactgegevens wijzigen als uw misbruiker is intimiderend u. Hierbij kan uw telefoonnummer, e-mailadres en eventuele wachtwoorden die hij misschien weten. Als hij is reiken aan u op uw werk, uw supervisor te vertellen over de situatie en dat u niet dat elk contact met hem wilt.
Zoeken adviseren als je depressief of onzeker over uw acties voelt. Dit is een tijd van grote transformatie voor u en een medische professional kunt u aanpassen op je pad naar gezondheid en geluk.
- Een misbruik hotline bellen voor ondersteuning, begeleiding en lijsten met lokale bronnen. Het nummer voor het nationale meldpunt voor huiselijk geweld is: 800-799-7233
- Als u mondeling worden bedreigd of geïntimideerd of vrees van fysiek geweld, aarzel dan niet om een straatverbod op uw misbruiker.
- 911 bellen als je gekwetst of als u onmiddellijk hulp nodig hebt.