Vet heeft de neiging om te verschijnen in veel voor de hand liggende gebieden op het lichaam. Onder de meest voorkomende zijn de maag, dijen, heupen, billen en gezicht. Maar het heeft ook een mysterieuze manier van sluipen omhoog op minder opvallende gebieden, zoals de vingers. Als het gaat om dit vet weg smelten, houdt de beste benadering het hele lichaam, er is echt niet zoiets als een verlaging van vet in een specifiek gebied. Maar met dat gezegd zijnde, zijn er een aantal oefeningen die gericht van de vingers en passen in de algemene vergelijking. Dit proces duurt ook enkele dieet discretie en een beetje van het werk.
Wat die u nodig hebt
- Eagle catcher
Stap 1
Verspreid uw vingers uit elkaar echt breed, alsof je probeert te palm een basketbal. Tik nu op elke vinger naar je duim één tegelijk. Beginnen met uw pink of wijsvinger, gaan alle de weg naar beneden en helemaal terug. Elke keer dat u op een vinger tikt, terugkomen op een volledig uittrekbaar.
Stap 2
Gebruik een adelaar-catcher. Een adelaar-catcher is een instrument dat wordt gebruikt door martial kunstenaars te versterken hun greep, die gunstig is wanneer ze uitvoeren van spoelen en tegenstanders gooien op de grond. Deze tool kan werkt de vingers en versterken en helpen hen Toon (zie verwijzingen).
Stap 3
Bekwamen om te typen. Typen is een goede oefening voor het ontwikkelen van coördinatie en kracht in uw vingers. Praktijk te typen op een conventionele schrijfmachine of een computer.
Stap 4
Openen en sluiten van uw palm. Deze oefening kan overal, op elk moment van de dag worden gedaan. Balde je vuist zo strak als je kunt. Vervolgens opent uw hand en je vingers uit elkaar zo breed als je kunt verspreiden. Heen en weer worden afgewisseld.
Stap 5
Sommige push-ups uit te voeren. Komen in een plank positie met je handen direct onder je schouders en je armen recht. Verspreid uw vingers wijd uit elkaar en komen op uw vingertoppen. Lager jezelf neer door buigen je ellebogen, dan jezelf terug omhoog duwen.
