How to Lose Weight met de 7-daagse dieet



Wanneer je dieet, moet u een plan op lange termijn te bereiken en handhaven van gewichtsverlies. Nochtans, kunnen er momenten wanneer je wilt afvallen in een korte periode. Snel afvallen met de 7-daagse dieet kunt u bereiken.

  • Door het eten van zo veel groenten als u wilt beginnen met het dieet. Op de eerste dag van de voeding, eet groente- en vruchtensappen hele dag. Het enige type van fruit dat niet mogelijk is bananen.

  • Eet groenten en soep met groenten op de tweede dag van het dieet. Op de derde dag, kunt u genieten van groenten en fruit voor de hele dag.

  • Koop een bos van bananen voor de vierde dag van het dieet. Vijf bananen in de loop van de dag en vijf glazen melk en niets anders behalve water verbruiken.

  • Eindigen de week met vlees en groenten. Voor de rest van de 7 dagen dieet, kun je vier stukjes vlees en onbeperkt groene groenten eten elke dag. De bron van het vlees kan kip, rundvlees of vis en een stuk niet meer dan 3 ounces moet wegen.

  • Verwachten te ervaren aanzienlijk gewichtsverlies. Aangezien u uw calorie-inname beperken, vind dieters dat ze meer dan 10 pond na dit dieet kunnen verliezen.

Tips & waarschuwingen
  • Stop dit dieet als je begint te zwak of vermoeid voelen. Sommige instanties kunnen niet overweg met de restrictieve aard van dit dieet.
  • Herhaal niet de 7-daagse dieet voor ten minste enkele maanden na uw eerste cyclus.

Gerelateerde Artikelen

How to Lose Weight met de Raw Food-dieet

How to Lose Weight met de Raw Food-dieet

Het eten van alleen rauw voedsel in zijn geheel, elimineert natuurlijke staat onmiddellijk veel ongezonde vetten, suikers en geraffineerde koolhydraten in uw dieet die tot gewichtstoename leiden. Omdat het gewichtsverlies is grotendeels een kwestie v
How to Lose Weight met de Beverly Hills dieet

How to Lose Weight met de Beverly Hills dieet

Als een notitie van het begin: de Beverly Hills dieet, alsmede de eventueel dieet, is niet voor iedereen en je moet altijd doen due diligence op een dieet voordat u begint. Gewoon omdat dit artikel gaat over het verliezen van gewicht met de Beverly H
How to Lose Weight met een tarwe-vrij dieet

How to Lose Weight met een tarwe-vrij dieet

Als u hebt gediagnosticeerd met een tarwe-allergie, of je hebt besloten om gesneden tarwe uit uw dieet voor een andere reden, steeds je nog tal van gezond voedsel keuzes voor een caloriearm gewicht-verlies dieet. Verschillende andere granen kunnen de
How to Lose Weight met de Master Cleanse

How to Lose Weight met de Master Cleanse

Een master reiniging wordt meestal genoemd de limonade dieet. Beroemdheden zoals Beyonce en Robin trilt zijn geworven de gewicht hebben ze verloren met behulp van dit dieet. Het was nooit bedoeld als een gewicht-verlies recept; in plaats daarvan moes
How to Lose Weight met kokos & lijnzaadolie

How to Lose Weight met kokos & lijnzaadolie

Kokosolie en lijnzaadolie genieten van populariteit als gewicht loss supplementen. Beide oliën kunnen ook andere voordelen voor de gezondheid. Kokosolie wordt met name geworven voor gezondere huid en haar en lijnzaad voor de bevordering van gezonde c
How to Lose Weight met een Cross Trainer

How to Lose Weight met een Cross Trainer

Een cross-trainer, ook bekend als een elliptische machine, is een stuk van oefeningsapparatuur voor de sportschool én thuis. Het simuleert een kruising tussen crosscountry skiën en hardlopen maar is makkelijker op je knieën en handiger dan training b
How to Lose Weight met SAP Plus

How to Lose Weight met SAP Plus

Amerikanen besteden bijna 30 miljard dollar per jaar op producten om te afvallen, volgens marktdata ondernemingen. SAP Plus + is een bedrijf dat is gespecialiseerd in het verkopen van geheel-voedingssupplementen en voedingsproducten te helpen verbete
How to Lose Weight met een Management programma

How to Lose Weight met een Management programma

Afvallen kan lijken een zware strijd, vooral na jarenlange slechte gezondheid gewoonten en een gebrek aan richting. Het is echter belangrijk om te onthouden dat gewicht management programma's zijn niet bedoeld als een one size fits all oplossing. Wat
How to Lose Weight met probiotica

How to Lose Weight met probiotica

Probiotica zijn levende micro-organismen zoals bacteriën of de gist die kan helpen bij het verhogen van het aantal goede bacteriën in je darmen. Ze bieden voordelen voor uw gezondheid, zoals het verlichten van constipatie en diarree, maar ze ook kunn
How to Lose Weight met CrossFit

How to Lose Weight met CrossFit

CrossFit draaide fitness in een competitieve sport--hoewel in de beste "dozen" of CrossFit sportscholen, je alleen tegen uw laatste persoonlijke beste concurreren. Elke training CrossFit is van korte, intensieve en ontworpen om functionele fitne
How to Lose Weight met Garcinia Cambogia Extract

How to Lose Weight met Garcinia Cambogia Extract

Garcinia cambogia komt uit de tamarinde vruchten en wordt vaak opgenomen in gewichtsverlies supplementen. Hoewel sommige kleine voorbereidende studies potentiële voordelen voor deze supplementen gebleken, tonen andere studies tegenstrijdige resultate
How to Lose Weight met Isagenix

How to Lose Weight met Isagenix

Isagenix is een gewicht-verlies programma dat voornamelijk uit een negendaagse-programma, een 30-daagse programma en een programma voor het onderhoud van je leven bestaat. Het plan vraagt om een laag-vet, vezelrijk maaltijd die bestaat uit ongeveer 5
How to Lose Weight met niacine

How to Lose Weight met niacine

Niacine, ook bekend als vitamine B3, is één van de verschillende noodzakelijke voedingsstoffen door het lichaam nodig om goed te functioneren. In de race om het vinden van efficiënte en nuttige manieren om gewicht te verliezen, is niacine besproken a
How to Lose Weight met het Scarsdale dieet

How to Lose Weight met het Scarsdale dieet

Als u nodig hebt om 20 ponden in een haast te verliezen, misschien het Scarsdale dieet wel wat u zoekt. Deze rage van de jaren 1970 dieet gebruikt een combinatie van low-carb, eiwitrijk voedsel kracht van het lichaam in ketose te werpen vet snel. Vol