How to Lose Weight met het Scarsdale dieet



Als u nodig hebt om 20 ponden in een haast te verliezen, misschien het Scarsdale dieet wel wat u zoekt. Deze rage van de jaren 1970 dieet gebruikt een combinatie van low-carb, eiwitrijk voedsel kracht van het lichaam in ketose te werpen vet snel. Volg deze zorgvuldig voor 7 tot en met 14 dagen en u zult moeten om te gaan winkelen voor een hele nieuwe garderobe--ten minste 2 maten kleiner. Lees verder voor meer informatie.

  • Kies een goed moment om te beginnen met het Scarsdale dieet. Denk aan twee weken in de nabije toekomst wanneer u zal niet gaan om eventuele sociale gebeurtenissen waar uitbundige maaltijden wenken komen. Het menu is zeer beperkt, dus je moet een tijdsblok wanneer u niet reizen of feesten.

  • Shop voor Scarsdale milieuvriendelijke levensmiddelen. Hier ziet u de hele dieet plan door te gaan naar FadDiet.com en te klikken op het Scarsdale dieet. Maak een kruidenierswinkellijst op basis van het menu en gooien suiker vervangers, grapefruits, groenten en mager vlees in uw winkelwagen.

  • Verleiding uit uw pantry verbannen door gooien of het doneren van alle levensmiddelen verboden door het Scarsdale plan. Als dit niet mogelijk omdat je met een kamergenoot, echtgenoot en/of kinderen leeft, maak zelf uw eigen ruimte in de koelkast en pantry en raak niet alle voedingsmiddelen die niet op het, tenzij je voor uw gezin koken je.

  • Weeg jezelf de ochtend die u beginnen met het dieet, bij voorkeur naakt of lichte kleren dragen kunt u proberen op weer na een week op het Scarsdale plan. Op deze manier kunt u bijhouden precies hoeveel gewicht verliest je.

  • Aan het einde van één of twee weken op het Scarsdale dieet--u liever--welke hop op een redelijker dieet zoals Weight Watchers of de tweede fase van South Beach te handhaven of zelfs door uw gewichtsverlies. Ga dan winkelen voor nieuwe, tinier kleding.

Tips & waarschuwingen
  • Belonen van uw inspanningen op het Scarsdale dieet met voedingsdoeleinden traktaties, zoals een nieuwe fles bodylotion, parfum of nieuwe kleren. Doorbreken van de gewoonte van zich overgeeft aan voedsel als een manier om uzelf te verwennen en u zult slagen op dit en andere diëten die je de overgang naar na uw eerste gewichtsverlies.
  • Niet uit te oefenen op dit plan als u ouder dan 40 bent.
  • Blijf niet op het Scarsdale dieet langer dan twee weken, zelfs als u nodig hebt om meer dan 20 ponden te verliezen. Het is niet gezond om het consumeren van minder dan 1000 calorieën per dag voor een langere periode van tijd.

Gerelateerde Artikelen

How to Lose Weight met een graan dieet

How to Lose Weight met een graan dieet

Als u op zoek bent naar een goede kick-start dieet om te helpen je verliest gewicht, is een dieet van granen een laag vetgehalte, weinig calorieën, op korte termijn dieet die u een goede start op een langere termijn gewichtsverlies programma of een s
How to Lose Weight op het Atkins dieet: voedsel te eten

How to Lose Weight op het Atkins dieet: voedsel te eten

Ontdek die Atkins dieet voedsel om te eten en stal die ongewenste ponden. Hoe zou u graag een paar ponden snel schuur? Als zo, gaat op kan het Atkinsdieet worden voor je.Hoewel dit mag geen lange termijn, kunt je werkelijk vinden Atkinsdieet voedsel
How to Lose Weight na het ei dieet

How to Lose Weight na het ei dieet

Het ei dieet is een bevlieging dieet dat is toegenomen in populariteit onlangs, gedeeltelijk vanwege een oppervlakkige kennis van de verslagen over de doeltreffendheid ervan, en voor een groot deel omdat de geruchten hebben dreef rond die verschillen
How to Lose Weight op het ketogeen dieet

How to Lose Weight op het ketogeen dieet

In principe elimineert een ketogeen dieet koolhydraten. In plaats daarvan consumeren u een grote hoeveelheid vet en een forfaitair bedrag van eiwitten. Dit zorgt ervoor dat je lichaam vrij te geven van ketonen, die afvalstoffen geproduceerd door het
How to Lose Weight met de SAP-dieet

How to Lose Weight met de SAP-dieet

De SAP-dieet heeft geholpen veel mensen stal ponden na de vakantie, en het is een geweldige manier om te voldoen aan de doelstellingen van uw gewicht en vasthouden aan uw New Year's resoluties. Hier zijn de stappen die u nemen kunt om het verliezen v
How to Lose Weight met de Popcorn-dieet

How to Lose Weight met de Popcorn-dieet

Er is een gewichtsverlies dieet dat zich op zowat elke soort voedsel daar richt, en popcorn is geen uitzondering. Popcorn is een handige voedsel dat is goedkoop, makkelijk te maken en hoog in vezel. Popcorn eten regelmatig, zolang er geen boter of ov
How to Lose Weight met de Raw Food-dieet

How to Lose Weight met de Raw Food-dieet

Het eten van alleen rauw voedsel in zijn geheel, elimineert natuurlijke staat onmiddellijk veel ongezonde vetten, suikers en geraffineerde koolhydraten in uw dieet die tot gewichtstoename leiden. Omdat het gewichtsverlies is grotendeels een kwestie v
How to Lose Weight met de Beverly Hills dieet

How to Lose Weight met de Beverly Hills dieet

Als een notitie van het begin: de Beverly Hills dieet, alsmede de eventueel dieet, is niet voor iedereen en je moet altijd doen due diligence op een dieet voordat u begint. Gewoon omdat dit artikel gaat over het verliezen van gewicht met de Beverly H
How to Lose Weight met een tarwe-vrij dieet

How to Lose Weight met een tarwe-vrij dieet

Als u hebt gediagnosticeerd met een tarwe-allergie, of je hebt besloten om gesneden tarwe uit uw dieet voor een andere reden, steeds je nog tal van gezond voedsel keuzes voor een caloriearm gewicht-verlies dieet. Verschillende andere granen kunnen de
How to Lose Weight met de 7-daagse dieet

How to Lose Weight met de 7-daagse dieet

Wanneer je dieet, moet u een plan op lange termijn te bereiken en handhaven van gewichtsverlies. Nochtans, kunnen er momenten wanneer je wilt afvallen in een korte periode. Snel afvallen met de 7-daagse dieet kunt u bereiken.Door het eten van zo veel
How to Lose Weight met kokos & lijnzaadolie

How to Lose Weight met kokos & lijnzaadolie

Kokosolie en lijnzaadolie genieten van populariteit als gewicht loss supplementen. Beide oliën kunnen ook andere voordelen voor de gezondheid. Kokosolie wordt met name geworven voor gezondere huid en haar en lijnzaad voor de bevordering van gezonde c
How to Lose Weight met een Management programma

How to Lose Weight met een Management programma

Afvallen kan lijken een zware strijd, vooral na jarenlange slechte gezondheid gewoonten en een gebrek aan richting. Het is echter belangrijk om te onthouden dat gewicht management programma's zijn niet bedoeld als een one size fits all oplossing. Wat
How to Lose Weight met CrossFit

How to Lose Weight met CrossFit

CrossFit draaide fitness in een competitieve sport--hoewel in de beste "dozen" of CrossFit sportscholen, je alleen tegen uw laatste persoonlijke beste concurreren. Elke training CrossFit is van korte, intensieve en ontworpen om functionele fitne
How to Lose Weight na de kokosnoot dieet

How to Lose Weight na de kokosnoot dieet

Het kokosnoot dieet is gebaseerd op de theorie dat traditionele bevolkingsgroepen die een heleboel pure kokosolie zeer zelden verbruikt problemen gehad met gewichtstoename en hart-en vaatziekten die vele westerse culturen met worstelen. Er zijn ook s