Gevulde groene peepers combineren uw vlees, rijst en groenten in een grote schotel. Deze perfecte hartverwarmende maaltijd voor een koude nacht is nog beter omdat u een langzame fornuis kunt te bereiden. Terwijl je op het werk, kunt u de langzame fornuis zijn ding doen, toestaand u om te worden begroet door de geur van dit prikkelende gerecht als je thuis en diner voor u klaar.
Wat die u nodig hebt
- 6 groene paprika 's
- Grote pot
- 2 zakjes van instant rijst
- Kom
- 1 pond rundergehakt
- Koekepan
- 1 groot blikje in blokjes gesneden tomaten
- Italiaanse kruiden mix
- Zout
- Water
De toppen van de groene paprika's afgesneden, en schoon uit de membranen en zaden, verzorgen de peppers om intact te houden.
Breng in een grote pot, water aan een rollende kook. Pepers koken voor ongeveer 10 minuten. Toevoegen uw zakken van rijst op hetzelfde moment. Verwijderen van pepers en rijst uit water. Gereserveerd pepers. Open zakjes rijst, en zet in een grote kom.
In een koekepan, bruin grond rundvlees. Verwijder als bruin en afvoer van vet. Toevoegen van rundvlees kom met rijst.
Neem 1/3 kop van de tomaten en het SAP, en zet opzij. Voeg de rest van het blikje tomaten en het SAP aan de rijst en vlees mengsel. Roer in Italiaanse kruiden en zout te geven meer smaak.
Lepel het mengsel van vlees in elke peper, vullen de peper naar de top. Het distribueren van de resterende blokjes tomaten bovenop elke peper.
Plaats de resterende vlees mengsel op de bodem van uw langzame fornuis. Voeg 1/3 kopje water. Gevulde paprika's bovenop het mengsel te plaatsen. Probeer het mengsel kunt houden de paprika's zodat ze niet van de kant van de langzame fornuis aanraken.
Koken op laag voor zes tot acht uur.
- U kunt Italiaanse kruiden toevoegen aan mengsel. U kunt ook zout toevoegen aan mengsel of binnen de peppers voordat je spullen, afhankelijk van of u bent op natrium beperkt dieet.