How to Make gezonde aardappel Chips



Als u zich inzet voor gezonde voedingsgewoonten, bent u waarschijnlijk geneigd om te voorkomen dat verpakte snacks, die meestal weinig voedingswaarde hebben. Maar wanneer je een knapperige, zoute snack hunkert, niets als een aardappelchips voldoet. Om te voldoen aan de verlangen en vasthouden aan uw voeding doelen, maken van uw eigen gebakken--niet gebakken--versie.

Wat die u nodig hebt

  • Aardappelen
  • Olijfolie
  • Zout of andere smaakmakers
  • Scherp mes of een mandoline
  • Snijplank
  • Timer
  • Verwarm de oven op 400 graden Fahrenheit.

  • Snijd de aardappelen dun met behulp van een mes of een mandoline. Kies rood, roodbruine of Yukon gold aardappelen.

  • Spoel de plakjes aardappel Schakel eventuele overtollige zetmeel. Hierdoor zal het totale aantal calorieën in de chips.

  • Leg de plakjes aardappel op een pan bakken of een pizza steen, overlappende hen indien nodig.

  • Strooi of verf olijfolie op de aardappel chips. Olijfolie is vol met omega-3 vetzuren, die verbetert de hersenfunctie, vermindert het risico op hart-en vaatziekten en fungeert als een anti-inflammatoire.

  • Seizoen de aardappelen met zout of andere smaakmakers.

  • Bak de aardappel chips gedurende 30 minuten, of totdat de aardappelen donkerder de randen.

  • Koel dan dienen, of bewaar ze in een luchtdichte verpakking.

Gerelateerde Artikelen

How to Make gezonde hond ijs

How to Make gezonde hond ijs

Hoewel mensen maken vaak de fout van het voeden van honden behandelt die dure imitaties van mensen eten, er is geen twijfel dat honden gewoon liefde bevroren behandelt. De "dog ijs cups" vindt u in de winkel zijn erg duur, dus u het voordeliger
How to Make gezonde hond plantaardige hutspot

How to Make gezonde hond plantaardige hutspot

Veel mensen gaan met alle verslagen van bedorven voedsel voor huisdieren, gekookte of rauwe diëten voor hun huisdieren. Een gezonde groente stoofpot voor uw hond is makkelijk te maken van basisingrediënten. Dit is niet bedoeld om te worden zijn total
How to Make gezonde Brownies recept

How to Make gezonde Brownies recept

In tegenstelling tot traditionele brownies gevuld met boter, suiker en plantaardige olie, deze gezondere versie is gezoet met zuivere ahornstroop en vervangt door een combinatie van appelmoes en kokosolie voor alles wat boter.Wat die u nodig hebt2/3
How to Make gezonde Gepaneerde vis

How to Make gezonde Gepaneerde vis

Op zoek naar enkele omega-3 voor vanavond diner? Shop voor wild kabeljauw of een gefileerd witvis (als lokaal en vers mogelijk) ter voorbereiding van een gezond en eenvoudige vis schotel. Het eindresultaat ziet er uit en smaakt naar gebakken vis, maa
How to Make Fish and Chips

How to Make Fish and Chips

Vragen honderd Britse pubs hun geheim aan verrukkelijk vettig, krokante vis en chips en waarschijnlijk krijg je 100 verschillende antwoorden, maar ze zullen allemaal een paar dingen gemeen hebben: ijskoude slagman en dubbel gebakken chips. Koude slag
How to Make gezonde frietjes

How to Make gezonde frietjes

Kreeg een verlangen naar Franse frietjes maar wil niet eten van het vet en calorieën van diepe gebakken frietjes. Hier is hoe te het maken van heerlijke, gezonde frietjes.Wat die u nodig hebtAardappelenEiwitPeperKruiden naar smaakZoutSchil een middel
How to Make gezonde Snacks Fun voor Kids

How to Make gezonde Snacks Fun voor Kids

Uw kinderen misschien niet wilt eten hun worteltjes, maar als u gezonde snacks plezier, ze gewoon een beet kunnen nemen. Om plezier van gezonde hapjes voor kinderen, misschien u verhullen van de gezonde voeding of de snack op een innovatieve wijze pr
How to Make gezonde Lunches voor een voetballer

How to Make gezonde Lunches voor een voetballer

Duurt het veel energie om te oefenen van voetbal boren, deelnemen aan partijspel en goed presteren in de spellen en het juiste voedsel eten, kunt u spelen op uw mogelijkheden. Een combinatie van eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten zal uw lichaam
How to Make gezonde en leuke rijst taart Snacks

How to Make gezonde en leuke rijst taart Snacks

Start to Finish: 5 tot 10 minutenPorties: 1Moeilijkheidsgraad: BeginnerEen witte rijst taart kan lijken op verpakkingsmateriaal, maar als je het gebruiken als een voertuig voor heerlijk, en veggie-eiwitrijke toppings, maakt het een gezonde snack. Rij
How to Make gezonde Crock-Pot Chili

How to Make gezonde Crock-Pot Chili

Koken gezond chili thuis is een eenvoudige taak, en voorbereiding van het in een crock pot maakt het nog gemakkelijker. Dik en stevig chili met tedere, smaakvolle vlees oplevert waardoor de ingrediënten te langzaam koken voor slechts een paar uur. U
How to Make Gezonde Homemade hond behandelt

How to Make Gezonde Homemade hond behandelt

Geef uw metgezel gezonde traktaties zonder te kopen prijzig gastronomische hond cookies. Het is gemakkelijk om te bakken van uw eigen zelfgemaakte hond behandelt. Voorbereiding van gebakken goederen voor uw pooch is vergelijkbaar met het maken van de
How to Make gezonde salade Dressings

How to Make gezonde salade Dressings

De huidige gezondheidscrisis laat mensen versluiering om calorieën op een manier die ze eventueel kunnen opslaan. Salades zijn ideaal voor dit, maar slasaus enorme hoeveelheden calorieën op een ogenschijnlijk gezonde schotel kunt toevoegen. Hoewel di
How to Make gezonde Pizza

How to Make gezonde Pizza

Pizza hoeft niet te worden van junkfood. Of u een gezonder recept, wilt omdat je dieet of gewoon omdat u betere voedsel keuzes te maken wilt, kan een pizza worden een veelzijdige maaltijd die gezond en smaakvol genoeg om te behagen zowat iedereen aan
How to Make gezonde energiedranken

How to Make gezonde energiedranken

Gezonde energiedranken zijn heerlijk en voedzaam, en beter nog, ze alleen een paar minuten duren om te zweep in je blender. Ze zijn ideaal voor een snel ontbijt voor onderweg, om te zetten in een thermoskan voor lunch of een snack voor het middag slo