How to Make gezonde gebakken kip Strips

Deze kip strips zijn geweldig voor een heleboel redenen. Ten eerste zijn ze kind vriendelijk, smakelijk en minder duur dan pre-en-klare bevroren kip u stroken in de winkel krijgen kunnen. Ze zijn veel meer gezond en ten slotte bevriezen ze goed, dus u kunt in een keer veel maken en ze bevriezen te gebruiken op een later tijdstip. Ze bakken ook van bevroren in minder dan 20 minuten.

Wat die u nodig hebt

  • kipfilet
  • eieren
  • bloem paneermeel
  • koolzaadolie
  • zout en peper
  • Pond kip totdat het 3/4 inch dik dan segment kip in reepjes van 1 inch.

  • Krijg drie aparte containers. Het seizoen van de bloem met het zout en peper. Barst het ei in een kom en garde met een paar druppels water. In een derde schotel plaatsen paneermeel

  • Zet kip in bloem eerst ei dan wassen en dan paneermeel. Enerzijds voor de droge ingrediënten en enerzijds voor natte ingrediënten gebruiken.

  • Om te bevriezen niet koken. Set kip strips in een enkele laag op een vel pan en bevriezen blootgelegd. Na een of twee uur in de diepvries zak zetten en terug te keren naar vriezer.

  • Om te koken uit bevroren motregen canola olie en bak bij 400 8 minuten aan elke kant. Ze moet aan elke kant goudbruin.

Tips & waarschuwingen
  • Deze gaan heel goed samen met mijn honing mustars vinaigrette als een gezond alternatief naar de ranch recept link in de bron sectie. Ik wil ook graag oude taart blikken instellen van mijn breaing-station in opslaan.
  • Paneren wanneer enerzijds voor de droge ingrediënten en enerzijds voor natte. Dit voorkomt een hoop rotzooi.

Gerelateerde Artikelen

How to Make Popeyes gebakken kip thuis

How to Make Popeyes gebakken kip thuis

Start to Finish: 60 minuten, plus pekelen tijdPorties: 6Moeilijkheid: IntermediairPopeyes gebakken kip, ook bekend als Bonafide kip, is de restaurantketen interpretatie van zuidelijke-stijl gebakken kip. De kip staat bekend om haar extra scherpe, ste
How to Make Zuid-gebakken kip

How to Make Zuid-gebakken kip

Beginnen te voltooien: 9 uurPorties: 3 tot en met 6Moeilijkheid: IntermediairZuidelijke gebakken kip staat bekend om haar contrasten. De huid is helder en nooit vettig, terwijl het vlees sappig en mals is. Als een homestyle recept is er genoeg ruimte
How to Make gezonde gebakken kippenvleugels

How to Make gezonde gebakken kippenvleugels

Als je onderhoudend of maken sport een spread voor een weekend evenement--hier een recept voor gebakken kippenvleugels die smakelijk zonder al het vet zijn.Wat die u nodig hebt3 tbsp. olijfolie1 tbsp. Dijon mosterdSnuifje cayennepeper1 tsp. gehakt kn
How to Make gezonde hond ijs

How to Make gezonde hond ijs

Hoewel mensen maken vaak de fout van het voeden van honden behandelt die dure imitaties van mensen eten, er is geen twijfel dat honden gewoon liefde bevroren behandelt. De "dog ijs cups" vindt u in de winkel zijn erg duur, dus u het voordeliger
How to Make gezonde hond plantaardige hutspot

How to Make gezonde hond plantaardige hutspot

Veel mensen gaan met alle verslagen van bedorven voedsel voor huisdieren, gekookte of rauwe diëten voor hun huisdieren. Een gezonde groente stoofpot voor uw hond is makkelijk te maken van basisingrediënten. Dit is niet bedoeld om te worden zijn total
How to Make zonder been kip dijen op de Top van de kachel in een Convection Oven

How to Make zonder been kip dijen op de Top van de kachel in een Convection Oven

Van alle onderdelen van een kip-versneden zijn de dijen waarschijnlijk de meest onderbenut. Kip borsten worden gebruikt voor broodjes, strips en nuggets, terwijl de benen zijn meestal het meest populaire gedeelte van een gebakken kip emmer of doos, v
How to Start een gebakken kip Restaurant

How to Start een gebakken kip Restaurant

Starten van een nieuw bedrijf is een grote uitdaging, maar uw eigen restaurant te openen vereist veel inspanning en geduld. Meeste nieuwe restaurants zal niet binnen een jaar, volgens "Entrepreneur Magazine," maar dat betekent niet dat jou niet
How to Make Gezonde Homemade hond behandelt

How to Make Gezonde Homemade hond behandelt

Geef uw metgezel gezonde traktaties zonder te kopen prijzig gastronomische hond cookies. Het is gemakkelijk om te bakken van uw eigen zelfgemaakte hond behandelt. Voorbereiding van gebakken goederen voor uw pooch is vergelijkbaar met het maken van de
How to Make gezonde gehaktballen

How to Make gezonde gehaktballen

Traditionele gehaktballetjes zijn vaak gemaakt van gemalen rundvlees of worst, die beide hoog in vet, cholesterol en additieven kunnen. Gezonder gehaktballetjes kun je met behulp van lagere-vet vlees keuzes, voedzame ingrediënten toe te voegen of kie
How to Make gezonde Brownies recept

How to Make gezonde Brownies recept

In tegenstelling tot traditionele brownies gevuld met boter, suiker en plantaardige olie, deze gezondere versie is gezoet met zuivere ahornstroop en vervangt door een combinatie van appelmoes en kokosolie voor alles wat boter.Wat die u nodig hebt2/3
How to Make gezonde Crock-Pot Chili

How to Make gezonde Crock-Pot Chili

Koken gezond chili thuis is een eenvoudige taak, en voorbereiding van het in een crock pot maakt het nog gemakkelijker. Dik en stevig chili met tedere, smaakvolle vlees oplevert waardoor de ingrediënten te langzaam koken voor slechts een paar uur. U
How to Make gezonde frietjes

How to Make gezonde frietjes

Kreeg een verlangen naar Franse frietjes maar wil niet eten van het vet en calorieën van diepe gebakken frietjes. Hier is hoe te het maken van heerlijke, gezonde frietjes.Wat die u nodig hebtAardappelenEiwitPeperKruiden naar smaakZoutSchil een middel
How to Make gezonde Pizza

How to Make gezonde Pizza

Pizza hoeft niet te worden van junkfood. Of u een gezonder recept, wilt omdat je dieet of gewoon omdat u betere voedsel keuzes te maken wilt, kan een pizza worden een veelzijdige maaltijd die gezond en smaakvol genoeg om te behagen zowat iedereen aan
How to Make gezonde Hamburgers uw Kids zullen eten

How to Make gezonde Hamburgers uw Kids zullen eten

Wijzigen uw oude hamburger recept dat is gezonder en beter voor uw kinderen. Unidirectioneel om te verlagen vet in uw dieet is te snijden uit rood vlees. Meeste hamburgers rundvlees gebruiken, maar u kunt gemakkelijk overschakelen dat ingrediënt naar