How to Make gezonde Pizza

Pizza hoeft niet te worden van junkfood. Of u een gezonder recept, wilt omdat je dieet of gewoon omdat u betere voedsel keuzes te maken wilt, kan een pizza worden een veelzijdige maaltijd die gezond en smaakvol genoeg om te behagen zowat iedereen aan tafel kan worden.

Wat die u nodig hebt

  • Korst (zelfgemaakte, pre-en-klare of korst alternatief)
  • Tomatensaus
  • Kaas
  • Olijfolie
  • Veel verse groenten
  • Optionele vlees (kleine hoeveelheid) zoals pepperoni, ham, mager spek of worst
  • Het maken van pizza's van kras of met pre-en-klare kit korsten. U kunt ook pitas of andere platte broden, bagels of Engelse muffins voor uw korst.

  • Volkoren korst of meergranen opties gebruiken in plaats van een typische witte pizza korst. Volkorengranen smaakt geweldig en geeft u meer voedingswaarde. Veel gezonde recepten bestaan die nemen dit soort korst, maar hebt u een standaard recept, alleen de korst pizza voor een gezonder alternatief ruilen.

  • Kies een gezonde olie zoals extra vierge olijfolie voor uw pizza in plaats van de typische plantaardige olie. Gebruik olie spaarzaam om te bezuinigen op calorieën. Sommige recepten zijn Olievrij.

  • Kijken naar alternatieven voor typische kaas voor de pizza. U kunt het gebruiken van geitenkaas voor een verandering of kies laag vetgehalte substituten te snijden van de calorische waarde van de pizza en de voedingsstoffen voor een gezonder alternatief te verbeteren. Dit geeft ook nieuwe smaak opties waarmee u kunt uw pizza anders dan gemiddeld. Calorische waarde met behulp van minder kaas vermindert, maar kaas is ook een gezonde voeding, zodat u kan goed gevoel over using op, vooral als u tweak uw recept een paar andere manieren de maaltijd om gezonder te maken.

  • Laag van de korst met saus, kaas en veel groenten. Laden van de groenten. Met behulp van minimale bedragen of geen vlees met veel groenten kun je pizza een zeer gezonde maaltijd. Verwerkt vlees is niet zeer gezond terwijl groenten en vruchten zoals ananas zal uw maaltijd een gezonde twist en mooie kleur. Experimenteren met verschillende varianten en combinaties elke keer dat u een nieuw recept probeert. U kunt ook verschillende toppings op verschillende gebieden van de pizza om de hele familie. Er zijn vele beschikbare gezonde recepten of u kunt eenvoudig welke combinatie van gezonde toppings die u wilt gebruiken.

  • Cook pizza in een voorverwarmde oven op 400 tot 425 graden F tot gouden en kaas is bubbly. Laat staan van 10 minuten voor het snijden.

Tips & waarschuwingen
  • Gegrilde kip is een gezonde vlees en maakt een grote topping voor een pizza.
  • Matiging is een van de sleutels tot gezond eten dus eet langzaam en kauw je eten goed voor een goede spijsvertering en voor je lichaam te hebben een kans om u te vertellen wanneer het vol is. Snel eten kan leiden tot overeten.

Gerelateerde Artikelen

How to Make gezonde hond ijs

How to Make gezonde hond ijs

Hoewel mensen maken vaak de fout van het voeden van honden behandelt die dure imitaties van mensen eten, er is geen twijfel dat honden gewoon liefde bevroren behandelt. De "dog ijs cups" vindt u in de winkel zijn erg duur, dus u het voordeliger
How to Make gezonde hond plantaardige hutspot

How to Make gezonde hond plantaardige hutspot

Veel mensen gaan met alle verslagen van bedorven voedsel voor huisdieren, gekookte of rauwe diëten voor hun huisdieren. Een gezonde groente stoofpot voor uw hond is makkelijk te maken van basisingrediënten. Dit is niet bedoeld om te worden zijn total
How to Make gezonde Brownies recept

How to Make gezonde Brownies recept

In tegenstelling tot traditionele brownies gevuld met boter, suiker en plantaardige olie, deze gezondere versie is gezoet met zuivere ahornstroop en vervangt door een combinatie van appelmoes en kokosolie voor alles wat boter.Wat die u nodig hebt2/3
How To Make gezonde aubergine Parmigiana

How To Make gezonde aubergine Parmigiana

Aubergine Parmigiana wordt vaak beschouwd als een schuldig plezier, maar nu er is geen behoefte om te voorkomen dat wegens calorierijke vrees. In een gezonde en vetarme entree kunt u gemakkelijk uw favoriete Italiaanse schotel draaien zonder om het e
How to Make gezonde Snacks Fun voor Kids

How to Make gezonde Snacks Fun voor Kids

Uw kinderen misschien niet wilt eten hun worteltjes, maar als u gezonde snacks plezier, ze gewoon een beet kunnen nemen. Om plezier van gezonde hapjes voor kinderen, misschien u verhullen van de gezonde voeding of de snack op een innovatieve wijze pr
How to Make diabetische Pizza

How to Make diabetische Pizza

Een gezond dieet, met inbegrip van volle granen, fruit, groenten en magere eiwitten is aanbevolen voor alle mensen, maar het is bijzonder belangrijk voor diabetici. Met een beetje aanpassing, diabetici kunnen genieten van hun favoriete gerechten, zoa
How to Make gezonde aardappel Chips

How to Make gezonde aardappel Chips

Als u zich inzet voor gezonde voedingsgewoonten, bent u waarschijnlijk geneigd om te voorkomen dat verpakte snacks, die meestal weinig voedingswaarde hebben. Maar wanneer je een knapperige, zoute snack hunkert, niets als een aardappelchips voldoet. O
How to Make Stovetop Pizza

How to Make Stovetop Pizza

Zo'n beetje iedereen houdt van pizza. Het is fantastisch voor wanneer een groep van jonge geitjes krijgt samen, of maakt het een perfecte familie maaltijd. Maken van je eigen thuis kunt besparen u veel geld, vooral als pizza per maaltijd vaak gegeten
How to Make gezonde en leuke rijst taart Snacks

How to Make gezonde en leuke rijst taart Snacks

Start to Finish: 5 tot 10 minutenPorties: 1Moeilijkheidsgraad: BeginnerEen witte rijst taart kan lijken op verpakkingsmateriaal, maar als je het gebruiken als een voertuig voor heerlijk, en veggie-eiwitrijke toppings, maakt het een gezonde snack. Rij
How to Make Pita-Pizza

How to Make Pita-Pizza

U kunt uw pizza gezonder maken met behulp van een pita zak als de korst. Er zal minder calorieën en meer vezels per portie dan een gewone pizza. Hier is een snelle en gemakkelijke pita-pizza recept die uw hele gezin zal genieten.Wat die u nodig hebt6
How to Make gezonde Crock-Pot Chili

How to Make gezonde Crock-Pot Chili

Koken gezond chili thuis is een eenvoudige taak, en voorbereiding van het in een crock pot maakt het nog gemakkelijker. Dik en stevig chili met tedere, smaakvolle vlees oplevert waardoor de ingrediënten te langzaam koken voor slechts een paar uur. U
How to Make Gezonde Homemade hond behandelt

How to Make Gezonde Homemade hond behandelt

Geef uw metgezel gezonde traktaties zonder te kopen prijzig gastronomische hond cookies. Het is gemakkelijk om te bakken van uw eigen zelfgemaakte hond behandelt. Voorbereiding van gebakken goederen voor uw pooch is vergelijkbaar met het maken van de
How to Make gezonde frietjes

How to Make gezonde frietjes

Kreeg een verlangen naar Franse frietjes maar wil niet eten van het vet en calorieën van diepe gebakken frietjes. Hier is hoe te het maken van heerlijke, gezonde frietjes.Wat die u nodig hebtAardappelenEiwitPeperKruiden naar smaakZoutSchil een middel
How to Make gezonde salade Dressings

How to Make gezonde salade Dressings

De huidige gezondheidscrisis laat mensen versluiering om calorieën op een manier die ze eventueel kunnen opslaan. Salades zijn ideaal voor dit, maar slasaus enorme hoeveelheden calorieën op een ogenschijnlijk gezonde schotel kunt toevoegen. Hoewel di