Door de juiste ingrediënten te kiezen, kunt u een bevredigend taco salade hebben tijdens uw verblijf in jullie richtlijnen voor de Weight Watchers. De truc om het houden van de Weight Watchers punten onder controle is te zwaar op de nul-punt ingrediënten gaan en kies magere alternatieven voor de rest van het recept.
Wat die u nodig hebt
- 1 1/2 pond mager grond Turkije of gemalen rundvlees
- 1 zak tortillachips
- 1 pakje taco kruiden mix
- Water
- Groot hoofd iceburg Sla
- 2 grote tomaten
- Verminderd vet geraspte cheddar of Mexicaanse kaas
- 1 pot salsa
- Licht zure room
Was de sla. Hit van de kern van de sla op een harde ondergrond en het uitlichten. Scheur de sla in kleine stukjes of snijd het in tweeën op een grote snijplank, en dun snijd met een mes van de sla. Plaats in een grote kom en koelkast totdat klaar om te serveren.
Was en snijd de tomaten. Plaats in een aparte kom en koelkast totdat klaar om te serveren.
Brown het gemalen rundvlees of Turkije totdat neen meer roze. Voeg de taco-kruiden en water volgens de verpakking.
Verwijder de toppings uit de koelkast en schikken zodat iedereen hun eigen taco salade kan maken. Met sommige recepten je de salade mengen, maar vele mensen verkiezen te laag zodat zij hun salades met de toppings van hun keuze maken kunnen en ook zo restjes niet doorweekte krijgen.
Als u wilt laag uw salade in een Weight Watchers-vriendelijke manier, beginnen met een portie tortillachips op uw bord. Dit is 3 Weight Watchers punten.
Top met een half-kopje gekookte gemalen rundvlees of Turkije. Dit is nog eens 3 punten.
Onbeperkt ijsbergsla, in blokjes gesneden tomaten en salsa toevoegen. Dit zijn nul punten.
Bestrooi met een kwartaal-kop geraspte kaas met minder vet. Dit is 2 punten waard.
Top met 2 eetlepels verlaagd vetgehalte zure room, die 1 punt is.