How to Make Weight Watchers-vriendelijke Taco Salade



Door de juiste ingrediënten te kiezen, kunt u een bevredigend taco salade hebben tijdens uw verblijf in jullie richtlijnen voor de Weight Watchers. De truc om het houden van de Weight Watchers punten onder controle is te zwaar op de nul-punt ingrediënten gaan en kies magere alternatieven voor de rest van het recept.

Wat die u nodig hebt

  • 1 1/2 pond mager grond Turkije of gemalen rundvlees
  • 1 zak tortillachips
  • 1 pakje taco kruiden mix
  • Water
  • Groot hoofd iceburg Sla
  • 2 grote tomaten
  • Verminderd vet geraspte cheddar of Mexicaanse kaas
  • 1 pot salsa
  • Licht zure room
  • Was de sla. Hit van de kern van de sla op een harde ondergrond en het uitlichten. Scheur de sla in kleine stukjes of snijd het in tweeën op een grote snijplank, en dun snijd met een mes van de sla. Plaats in een grote kom en koelkast totdat klaar om te serveren.

  • Was en snijd de tomaten. Plaats in een aparte kom en koelkast totdat klaar om te serveren.

  • Brown het gemalen rundvlees of Turkije totdat neen meer roze. Voeg de taco-kruiden en water volgens de verpakking.

  • Verwijder de toppings uit de koelkast en schikken zodat iedereen hun eigen taco salade kan maken. Met sommige recepten je de salade mengen, maar vele mensen verkiezen te laag zodat zij hun salades met de toppings van hun keuze maken kunnen en ook zo restjes niet doorweekte krijgen.

  • Als u wilt laag uw salade in een Weight Watchers-vriendelijke manier, beginnen met een portie tortillachips op uw bord. Dit is 3 Weight Watchers punten.

  • Top met een half-kopje gekookte gemalen rundvlees of Turkije. Dit is nog eens 3 punten.

  • Onbeperkt ijsbergsla, in blokjes gesneden tomaten en salsa toevoegen. Dit zijn nul punten.

  • Bestrooi met een kwartaal-kop geraspte kaas met minder vet. Dit is 2 punten waard.

  • Top met 2 eetlepels verlaagd vetgehalte zure room, die 1 punt is.

Gerelateerde Artikelen

How to Make Weight Watchers soep - mijn snelle en eenvoudige versie

How to Make Weight Watchers soep - mijn snelle en eenvoudige versie

Wanneer u naar uw eerste Weight Watchers meeting, zijn kansen een van de eerste Weight Watchers Recepten gegeven aan u voor de Weight Watchers soep worden zal. Deze groentesoep is niet alleen gezond, maar het is slechts 0 punten! U kunt natuurlijk ee
How to Make Weight Watchers Turkije Chili

How to Make Weight Watchers Turkije Chili

Bent u op het weight watchers dieet en op zoek naar een heerlijke, stevige chili met de waarde van een lage punten, probeer deze weight watchers Turkije chili recept. Het is heerlijk, gezond, en bevat slechts vier weight watchers punten per portie. D
How to Make Fresh Mushroom en dille salade

How to Make Fresh Mushroom en dille salade

Hier is een recept voor een heerlijke paddenstoel en dille salade die u als een grote bijgerecht of zelfs een hoofdagenda met sommige eiwitten toegevoegd dienen kan! U kunt eten met verse bakkerij stijl broden, kip, vis of diverse kazen. Het is leuk
How to Make Filipino-stijl zoete Macaroni salade

How to Make Filipino-stijl zoete Macaroni salade

Zoete macaroni salade is typerend voor de Filippijnse keuken voorliefde voor fusion, in dit geval combineren een salade en een dessert. De eenvoudigste versie vereist expertise in het koken van pasta alleen, met alle andere ingrediënten beschikbaar b
How to Make Pokemon Super vriendelijk met een AR-Code voor "Platina"

How to Make Pokemon Super vriendelijk met een AR-Code voor "Platina"

Bepaalde Pokemon zoals Munchlax en Riolu moet "Pokemon Platinum," maximale geluk te evolueren. Een Pokemon kan hebben tussen 0-255 geluk punten. Sommige acties verhogen van een Pokemon geluk met 1-5 punten. U kunt het geluk van een Pokemon telef
How to Make banaan en aardbei Jello Salad

How to Make banaan en aardbei Jello Salad

Fruit op smaak gebrachte gelatine is populair in de zomer. Het is een snel en eenvoudig gerecht tot familiediners en reünies te brengen. Dit is ook een goede snack te eten 's avonds na het eten ook. Door het toevoegen van wat vers fruit, kan het opvr
How to Make Weight-pulling harnassen voor honden

How to Make Weight-pulling harnassen voor honden

Wanneer uitgerust met een goede harnas, kunnen honden worden gebruikt om te trekken van een lading. Het fundamentele harnas is eenvoudig, maar extra riemen kunnen worden bevestigd voor extra sterkte. U kunt het harnas van verschillende materialen afh
Weight Watchers Restaurant Guide

Weight Watchers Restaurant Guide

Eten kunnen als je op een dieet worden taai. Hoewel Weight Watchers eten wat je wilt kunt, serveren vele restaurants reus gedeelten geladen met allerlei lekkere extra's, van een klodder zure room aan frietjes gesmoord in kaas en chili. Echter, er zij
Weight Watchers ontbijt ideeën

Weight Watchers ontbijt ideeën

De drang om het ontbijt overslaan is sterk--kunnen we een beetje sneller werken, of 10 minuten langer te slapen. Wanneer je op een dieet, klinkt overslaan ontbijt echt aantrekkelijk, omdat het lijkt alsof je meer om voedsel te houden voor later op de
How to Make vetarme linzensoep - slechts 5 Weight Watchers punten

How to Make vetarme linzensoep - slechts 5 Weight Watchers punten

Linzen zijn een grote bron van eiwit en een van de meest ijzer-rijke groenten. Ze ook folaat, vitamine B-1 en mineralen bevatten, en zijn rijk aan voedingsvezels: 11 procent voor rood/roze linzen en 31 procent voor groene linzen.Wat die u nodig hebt2
How to Make Salsa kip Taco Salade

How to Make Salsa kip Taco Salade

Groot op een warme dag, wanneer u zijn op zoek naar een lichte en gezonde maaltijd, deze Salsa kip Taco Salade zal treffer naar de plek in zowel smaak en voeding. Hier is hoe te maken.Wat die u nodig hebt1 pond kip, in blokjes1 pot salsa (uw voorkeur
How to Make één punt oranje pluis voor Weight Watchers programma

How to Make één punt oranje pluis voor Weight Watchers programma

Start to Finish: 5 minutenPorties: 16 1/2 kopje portiesMoeilijkheidsgraad: BeginnerOranje pluis is in feite een zeer snel en eenvoudig dessert fruitsalade. Om de versie van een een-punt, perfect voor Weight Watchers-leden die het gevoel willen dat ze
How to Be succesvol op Weight Watchers

How to Be succesvol op Weight Watchers

Weight Watchers is al sinds de vroege jaren 1960, maar het is nooit geweest gemakkelijker te houden met dit programma van het gewichtsverlies. Door gebruik te maken van het Internet en andere technologie, kunt u beter verzekeren dat u zult aan het pr
How to Cook Taco Salade schelpen met metalen schimmel

How to Cook Taco Salade schelpen met metalen schimmel

Meeste taco salade schelpen in restaurants zijn diepe gebakken, die calorieën en vet bijdraagt aan uw entree. Bak de tortilla's thuis voor gezonder salade shells. Dit vergt meer tijd dan frituren, maar speciaal gevormde metalen mallen maken het een g