Veel voorstanders van het drinken van alkaline water beweren dat het zal stimuleren van energieniveaus, verhogen stofwisseling, neutraliseren het zuur in de bloedbaan en zelfs helpen het lichaam ziekte weerstaan en vertragen het verouderingsproces. Volgens Katherine Zeratsky, een voedingsdeskundige in Mayo Clinic, is"er geen wetenschappelijk bewijs dat om het even welk van deze beweringen waar zijn. Voor de meeste mensen is gewoon water het beste."
Wat die u nodig hebt
- Gallon water
- 1/2 eetlepel baking soda
- pH testkit
Alkalisch Water thuis maken
Vul een container een gallon met water uit de kraan of uit een andere vertrouwde bron. Sommige gebieden van de VS bieden ondermaatse leidingwater, dus kies hoge kwaliteit water voor alkaliserende.
![]()
Controleer de pH van het water met een pH testkit uit de lokale drogist of een zwembad supply store. Test strips kunnen worden gebruikt, aangezien het is niet nodig om te weten de exacte pH maar of het nu gaat om zure of basische. Als de test strip rood wordt zodra het water is droop op het, is het water zuur. Als de strip blauw, is al het water basisch.
1/2 eetlepel baking soda aan de gallon water toevoegen. Het is het beste voedsel rang baking soda, ook bekend als natriumbicarbonaat te gebruiken. Als bloeddruk gaat, biedt food grade kaliumbicarbonaat een levensvatbaar alternatief. Food grade kaliumbicarbonaat is verkrijgbaar bij wijn winkels en websites.
Roer of schud de container te ontbinden de baking soda. Na menging voltooid is, test het water om te zien of het alkalisch. Als het water nog zuur proeven, voeg een extra 1/2 eetlepel baking soda en herhaal het proces van ontbinding van de baking soda in het water. Test het water opnieuw om ervoor te zorgen dat het is basisch. Als het water nog zuur proeven na het toevoegen van baking soda twee of drie keer, is een gezonder bron van water noodzakelijk.
- Degenen die alkalisch water adviseren wordt geadviseerd geïoniseerd alkaline water te gebruiken. Water ionizers zijn vrij duur, maar het bouwen van een water-ionisator is mogelijk als de kosten kosten onbetaalbaar. Water ionizers werken door gebruik te maken van de elektrische lading van calcium en magnesium dat aanwezig is in de meeste drinkwater. Gedestilleerd water en gefilterd door omgekeerde osmose water is theoretisch verstoken van mineralen en kan niet worden geïoniseerd.
- Hartpatiënten moeten altijd contact op met hun cardiologen vóór toevoeging van natrium aan hun dieet.
