Veel mensen spit onbedoeld kleine druppeltjes van speeksel tijdens normale conversatie. Hoewel dit pijnlijk zijn kan, zijn er een paar eenvoudige dingen die je doen kunt om te corrigeren. Dit soort spugen wordt vaak veroorzaakt door overmatig speeksel productie, die zich om vele redenen voordoen kan. Suikerhoudende voedingsmiddelen of dranken kunnen vonk een toename in de productie van speeksel; Zo kan nervositeit. Sommige mensen produceren meer speeksel dan anderen natuurlijk en moeten leren hoe om te gaan met het. Als u denkt dat uw speeksel productie overdreven is, is het het beste voor een bezoek aan uw arts voor meer informatie.
Wat die u nodig hebt
- Logopedist
Stap 1
Vertragen als je praat. Wanneer u zich opgewonden, is er een goede kans dat u de snelheid van uw toespraak. Hierdoor kunt u struikelen uw woorden of formulier onnatuurlijke/ongebruikelijke woorden of geluiden. Wanneer dit gebeurt, kan u per ongeluk spit. Wanneer u vindt dat u steeds van animatie tijdens gesprek voorzien bent, zelf vertragen. Door meer langzaam praten en gaat, vind je dat je minder kans om te struikelen op uw woorden en spuwen.
Stap 2
Concentreer je op het slikken. In sommige situaties kan u produceert meer speeksel; Dit kan worden veroorzaakt door zenuwen of zelfs lichaamstemperatuur. Als u vindt dat u een uitzonderlijk groot aantal spit, herinner jezelf eraan te slikken vaker. Hoewel slikken een onwillekeurige reactie is, maken het vrijwillige. Echter niet krijgen zo ingepakt met slikken dat u vergeet te concentreren op wat je zegt. Daarentegen werken in het tussen uw zinnen.
Stap 3
Bepaal wat u wilt voordat u zeggen om het te zeggen. Als u bewaker opgestegen bent of niet zeker van wat bent te zeggen, kunt u struikelen of struikelen op uw woorden. Wees niet bang om de tijd nemen om te formuleren wat je wilt zeggen. In de meeste gevallen hoeven u niet te hebben van de snelste reactie. Werken aan kwaliteit spreken in plaats van te spreken snel.
Stap 4
Zie een professional over een spraakgebrek. Moet u wellicht een lisp, waardoor bepaalde brieven (meestal de "S") wordt uitgesproken in een onduidelijke manier. Het is mogelijk dat dit wat de oorzaak van u is te spuwen als je praat. Een professional kan u helpen bij het overwinnen van elke vorm van spraakgebrek, en je leren om te spreken zonder angst.
