How to Stop snurken natuurlijk



Alles wat je wilt doen is het krijgen van een goede nachtrust, maar u kunt het geluid van dat goederentrein niet kunt halen uit uw oor. Uw echtgenoot is gelukkig weg snurken rechts naast je, niet een zorg in de wereld. U probeert zijn neus knijpen maar hij gromt, draait en blijft snurken. U kunt niet gaan zonder slaap voor eeuwig. Kan er verlichting: Probeer deze eenvoudige stappen om natuurlijk beperken van uw echtgenoot snurken.

Wat die u nodig hebt

  • Verschillende stevige kussens
  • Luchtbevochtiger
  • Leg meerdere kussens achter zijn hoofd te verheffen het, en te voorkomen dat de blokkering van zijn keel doorgang. Wanneer het kussen te laag valt de tong aan de achterkant van de keel beperken de doorgang van de lucht.

  • Gebruik stevige kussens en niet de zachte, pluizige soort. De keel ontspant en de doorgang knelpunt als het kussen te zacht is.

  • Overtuig uw echtgenoot te liggen op haar zijde toen ze in plaats van haar rug slaapt.

  • Moedig, vriendelijk, dat uw echtgenoot afvallen. Gezamenlijk een gewichtsverlies programma. Als een persoon overgewicht is is er een toename in de hoeveelheid vetweefsel in de keel welke de doorgang smaller.

  • Sturen duidelijk van zuivelproducten vóór het naar bed gaan. Zuivel veroorzaakt ophoping van slijm.

  • Vermijd alcohol en slapen aides. Deze stoffen kunt u ontspannen de spieren van de keel, vernauwing van de doorgangen.

  • Slapen met een luchtbevochtiger. De stoom vermindert de congestie en verzacht de keel.

Gerelateerde Artikelen

How to Stop snurken en het ademen door je neus

How to Stop snurken en het ademen door je neus

Veel volwassenen aanspraak op slechts 4 tot 6 uur slaap per nacht krijgen. Dit kan worden veroorzaakt door het simpele feit dat hun partner snurkt. Vele factoren kunnen leiden tot een persoon te snurken. De tong kan worden of tweewegsverbinding met d
How to Stop snurken met mond Guards

How to Stop snurken met mond Guards

Er zijn een aantal kwesties die snurken, met inbegrip van overgewicht, aandoeningen en allergische reacties kunnen veroorzaken. Chronische snurken kan het moeilijk zijn om een nacht van kwaliteit slaap voor de snorer en voor anderen die het snurken k
How to Stop snurken

How to Stop snurken

Snurken is niet alleen een last voor uw bedmate (of in extreme gevallen, voor uw buurman). Kan het een teken van een ernstige medische aandoening genaamd slaap apneu. Het eerste probleem om te spreken over de chronische snurken is of dit een symptoom
How to Stop buigen op spaanplaat planken

How to Stop buigen op spaanplaat planken

Spaanplaat rekken werken omdat het is lichtgewicht en economisch. Het heeft wel een paar nadelen. De meest voorkomende daarvan is de neiging om te verzakken of buigen na verloop van tijd en met het gebruik. Vaak huiseigenaren plaats eenvoudig teveel
How to Stop bende geweld

How to Stop bende geweld

How to Stop bende geweld. Bendes teisteren elke staat. Ze ruïneren levens door middel van geweld, moord, drugs, diefstal en vernieling van eigendom terwijl verlaging van de levensstandaard voor veel burgers door meedogenloze bende activiteiten gevang
How to Stop te vervelen

How to Stop te vervelen

How to Stop te vervelen. Verveling is een van de meest irritante en frustrerende dingen te beleven. Kijken de klok teek weg minuten van je leven met pijnlijke traagheid kan gemakkelijk leiden tot een destructieve emoties zoals woede, depressie en een
How to Stop lekken in een vuilophaal

How to Stop lekken in een vuilophaal

How to Stop lekken in een vuilophaal. De vuilophaal bevindt zich in het algemeen recht onder het aanrecht. Het maalt zowat elke verspild voedsel zodat het gemakkelijk de afvoer daalt. De vuilophaal moet periodiek worden verwerkt wegens slijtage en sc
How to Stop dierproeven

How to Stop dierproeven

Er zijn veel bedrijven die nog steeds gebruik maken van dieren voor het testen van hun producten, waaronder chemische stoffen, medische apparaten, huishoudelijke schoonmaakmiddelen, make-up en drugs. Velen die geloven dat dergelijke proeven legitiem
How to Stop Bug beet jeuk met natuurlijke Remedies

How to Stop Bug beet jeuk met natuurlijke Remedies

Vaak, staat maar één ding in de weg van een zalige dag. Dat ding is een hap maddeningly jeukende bug. Misschien u uit en ongeveer, nergens in de buurt een drug store bent, of zijn te goedkoop om te kopen van anti-jeuk crème. Misschien vermijdt u gene
How to Stop slechte adem natuurlijk

How to Stop slechte adem natuurlijk

Uw slechte adem zorgt ervoor dat mensen je vermijden, overweeg natuurlijke manieren om het probleem te bestrijden. Slechte mondhygiëne, zoals je tanden niet te poetsen of zeldzaam borstelen, leidt tot tandplak en gom ziekten die leiden een bacteriële
How to Stop natuurlijk rusteloosheid in Bed

How to Stop natuurlijk rusteloosheid in Bed

Rusteloosheid kan een irritante aandoening-- en wanneer je probeert om te slapen, kan het ondraaglijk geworden. Misschien last u van rusteloze benen syndroom, waarbij een jeuk of een tintelend gevoel in de onderste extremiteiten. Deze aandoening maak
How to Stop bloeduitstortingen met natuurlijke Remedies

How to Stop bloeduitstortingen met natuurlijke Remedies

Bloeding is het verlies van bloed uit een willekeurig deel van het lichaam. In externe bloeduitstortingen excessief bloeden treedt op en is zichtbaar; interne bloeduitstortingen die zich in de nieren, de lever, de maag of de darmen voordoen kunnen zi
How to Stop onzekerheid in een relatie

How to Stop onzekerheid in een relatie

Onzekerheid kunnen een lelijk beest. Gevoel onvoldoende en het hebben van een slecht zelfbeeld kunnen brengen op zo veel vernietiging tot een relatie die anders zou waarschijnlijk gedijen. Of u onzeker in je relatie vanwege bent angst voor vergeleken
How to Stop duim zuigen

How to Stop duim zuigen

Sommige baby's beginnen duim zuigen in de baarmoeder, zodat uw kind haar duim als bron van comfort gebruiken kan voordat u ooit de zelf rustgevende gedrag observeren. Hoewel de meeste kinderen uiteindelijk onafhankelijk stoppen, zorgen ouders dat dui