How to Stop te vervelen. Verveling is een van de meest irritante en frustrerende dingen te beleven. Kijken de klok teek weg minuten van je leven met pijnlijke traagheid kan gemakkelijk leiden tot een destructieve emoties zoals woede, depressie en een gevoel van stagnatie. Gelukkig, in tegenstelling tot mentale of lichamelijke stoornissen, verveling is een stier die u door de hoorns en de controle grijpen kunt. Ga als volgt te werk om te stoppen te vervelen.
Maak duidelijke doelen voor jezelf. Met een doel of twee in het achterhoofd te allen tijden helpt u om na te denken over de waarde van elke situatie, ongeacht hoe vervelend het misschien wel. Door te begrijpen hoe een bepaalde situatie komt u dichter bij uw doel, zal u zitten kundig voor gaan en stoppen op dit moment te vervelen.
Krijg genoeg slaap elke nacht. Wordt moe is een direct pad naar te vervelen. Vermoeidheid stimuleert de geest te dwalen van de situatie bij de hand en brengt u naar een plaats die ligt halverwege tussen slapen en boeiende. Getting genoeg slaap elke nacht zal u helpen om te blijven deelnemen aan de activiteiten u deelnemen aan en zal u toelaten om creatief genoeg om te saai activiteiten met interessante aanvulling.
Vind sommige leuk tijd moordenaars. Er zijn veel dingen in het leven, zoals een doktersafspraak wachten of gaan de DMV die nu zo onvermijdelijk als ze zijn saai. Bedenken een manier om jezelf te genieten zoals u wachten. Bijvoorbeeld, als je doodle, dan houd een potlood en notitieblok met u. Andere ideeën zijn boeken, tijdschriften, persoonlijke digitale assistenten of kruiswoordraadsels.
Krijg een paar hobby's. Het hebben van een hobby is geweldige manier om te stoppen te vervelen. Na een hele reeks van hobby's is een nog betere manier om verveling te voorkomen. Nastreven van een paar verschillende belangen zal raden u te springen van activiteit tot activiteit en te voorkomen dat de kloof tijden van lege TV kijken of dwalen doelloos rond uw huis.
Omarmen de verveling. Op een gegeven moment zullen kunnend blijf kalm, adem en ontspan de beste manier om te stoppen te vervelen. Veel meditatieve en Zen technieken afhangen van dit idee van kunnend ontspannen zonder externe simulatie. Dit neemt praktijk en enig houvast, maar kan worden bereikt, dus beginnen met het leren om te converteren van verveling naar actieve ontspanning.
