Een grote maag kan veel dingen betekenen. Het vinden van een remedie voor een dergelijk probleem kan alleen worden gedaan goed door eerste het identificeren van de onderliggende oorzaak van de aandoening. Een grote maag kan voortvloeien uit het opgeblazen gevoel als gevolg van gas, obesitas, of een symptoom van een ander probleem dat zwelling veroorzaakt in de buik.
Opgeblazen gevoel van Gas
Als uw maag bloats kort na het eten en de voorwaarde tijdelijke is dan is het waarschijnlijk gas gerelateerde. Gas kan de maag om te vergroten en het kan leiden tot milde tot matige pijn en leiden tot oprispingen.
Er zijn vele manieren om het gas thuis te verhelpen zonder het zien van de arts. Het gemakkelijkst is te wijzigen van de manier waarop je eet. Langzaam kauwen en neem de tijd met een maaltijd te moedigen goede spijsvertering en te voorkomen dat niet onnodig slikken van lucht. Een paar crackers te eten voordat een grote maaltijd kan beter voorbereiden en kalmeren uw maag om te voorkomen dat gas, volgens healthguidance.org.
Nippen zeer koude melk en zodat het jas en de maag te kalmeren, wanneer het indigestie ervaart kunnen helpen verlichten snel gas pijn en opgeblazen gevoel, en het gebruik van gember thee (koken gemberwortel in water) is een oude favoriet als een herbal cure voor gas.
Obesitas
Als uw maag wordt uitgebreid omdat u zwaarlijvig zijn geworden, is het antwoord simpel. Je moet afvallen. Afhankelijk van het lichaamstype dragen sommige zwaarlijvige mensen hun gewicht onder de taille in hun billen en benen, terwijl anderen het hoog in hun maag en borst dragen. Elk type van obesitas heeft zijn complicaties. Om te herstellen van een platte buik en verbeteren van uw algehele gezondheid, een evenwichtig dieet dat omvat Aanbevolen porties van fruit, groenten, mager vlees en granen naast aërobe en spier-gebouw oefening is de enige zekere weg naar succes.
Oefeningen die je dwingen om het gebruik van de niet-ondersteunde kofferbak van je lichaam, zoals crunches, Pilates en core oefeningen met een fitness bal, zal u helpen versterken en Toon uw buikspieren aan te spannen, volgens de Mayo Clinic.
Zwelling
Als gas noch obesitas lijkt te zijn de oorzaak van uw uitgebreide maag, is het mogelijk dat u hebben een andere medische aandoening die mogelijk moeten worden gecontroleerd door een arts. Sommige oorzaken van een uitgebreide maag omvatten voedselallergieën, hernia, zwangerschap, malabsorptie, diabetische gastroparese, blindedarmontsteking en alvleesklier of galblaas ziekte. Al deze vereisen medische zorg, volgens wrongdiagnosis.com.
Er zijn echter enkele oorzaken die u mogelijk kunnen verhelpen thuis zodra u erachter te komen wat het probleem is.
Premenstrueel syndroom, constipatie en lactose-intolerantie kunnen allemaal leiden tot maag opgeblazen gevoel en kan worden allemaal verlicht met huismiddeltjes.
Opgeblazen gevoel veroorzaakt door PMS is geworteld in de waterretentie. Voor het verlichten van dit ongemak bezuinigen op zout voedsel en drink veel water om te spoelen van uw systeem. Meer water zal ook helpen met constipatie, evenals de consumptie van volle granen en vezels.
Lactose-intolerantie, betekent echter zul je om te voorkomen dat voedingsmiddelen met lactose (melksuiker), terwijl het behoud van voldoende calcium voor algemene voeding nodig heeft.