Samenstellen van een sportschool in uw huis kan krijgen duur, maar het prijskaartje hoeft niet te beteugelen uw enthousiasme voor het verkrijgen van fit thuis. Kijk rond het huis en krijgen een beetje creatief. Er zijn tal van items die kunnen worden gebruikt voor 2-pond halters zittend op uw planken of wachten om te worden omgezet in compost. Moet je hen om te werken met het serveren van een tweede leven als nuttige oefeningsapparatuur.
Lege melk kannen maken ideale halters, omdat zij al handgrepen op hen. Alles wat u hoeft te doen is vul ze met zand, water, grind of andere zware stof maken hand-held gewichten. Leg een kruik op een Keukenweegschaal en giet in het vullen van uw keuze, totdat hij 2 pond weegt. Zorg voor schroef de dop op strak om ervoor te zorgen dat de inhoud niet morsen uit tijdens het gebruik.
Ga naar de bijkeuken wanneer u een paar 2-pond dumbbells nodig. Er is gebonden aan zijn ladingen van hen op uw planken. Een 32-ounce blikje van voedsel zal goed werken als een 2-pond halter. Blikjes dat grote kan moeilijk zijn te houden als je handen zijn klein, maar die gemakkelijk kan worden verholpen. Gewoon afschilferen van een lengte van de band van de buis van een rol, lag uw kan op zijn kant en wikkel de tape eromheen. Overlappen de tape om ervoor te zorgen voor een veilige greep. Zorg ervoor dat de tape lang genoeg gesneden zodat een sectie lacunes van off van de oppervlakte van het blik om te dienen als een handvat.
Veel voedingsmiddelen kunnen nuttig worden ingezet als halters. 32-ounce zakken van rijst of gedroogde bonen zijn bijvoorbeeld de perfecte maten om te dienen als 2 pond halters. En vanwege de manier waarop die zij zijn verpakt, zij zal voldoen aan uw handen en hoeft geen handgrepen. Als je open zakken, kunt u vermijden morsen de bonen en rijst overal door gieten 2 pond van het levensmiddel in een schone Sok en naai het einde afgesloten.
Als u het moeilijk om zich te ontdoen van oude tijdschriften vinden, waren misschien u gewoon vasthouden aan hen zodat u ze in een set dumbbells kon mode. Enkel een paar van hen op een Keukenweegschaal stapel totdat de stack 2 ponden weegt, dan hen samen veilig door inwikkeling plakband om hen heen. Wrap drie keer (boven, Midden en onder) breedte en eenmaal height-wise. Om een handvat, roll een meer tijdschrift up te maken van een telescoop vorm, waardoor een holle center, en veilig met tape. Rijg een stuk doek dat maatregelen van 3 duim door 30 inch door het midden van de samengevouwen magazine, het centreren op de doek strip. Tie van de uiteinden van de strook rond de stapel tijdschriften en repareren in plaats met tape.
