Wanneer uw peuter is versleten van zijn activiteiten 's morgens, moet hij een snack om hem te helpen opladen voor de rest van de dag. Overslaan van de zoete, verwerkte traktaties bij de supermarkt en gezondere snack alternatieven voor hem thuis te bereiden. Gezonde snacks serveren op een creatieve manier of een beroep doen op zijn hulp bij de snack-proces.
Fruit salade kunst
Een waaier van fruit gebruiken als een palet maken gezonde meesterwerken die elk preschool kind zal worden verleid om te eten. Plaats eenvoudig appel of sinaasappel segmenten in een cirkelvorm rond een plakje kiwi voor vruchten bloemen. Een rups kan worden gemaakt door de voering van druiven of watermeloen ballen in een rij op een plaat en het toevoegen van miniatuur chocolade chips voor ogen. Bovendien maken eetbare gezichten. Snijd verschillende soorten fruit in kleine reepjes. Schik de vrucht op een volkoren tortilla te maken van gelaatstrekken, zoals oranje wiggen voor een mond en banaan segmenten voor ogen.
Cookies en melk
Als uw peuter houdt van te knabbelen op suikerhoudende cookies voor snack tijd, maakt u een gezondere optie voor hem. In plaats van geraffineerde suiker en meel in een chocolate chip cookie of suiker cookie recept, wissel de ingrediënten met volkoren bloem en bruine suiker. Voor minder vet, moet vervangen door de boter met kokosolie, canola-olie of appelmoes te maken het deeg. Druk op cookie cutters in het deeg om alle soorten kindvriendelijke shapes, zoals dieren of sterren te maken. Bak in de oven tot ze bruin. Serveer de cookies op een plaat met een kopje magere melk.
Mini Pizza-avond
Laat uw peuter met haar creatieve vaardigheden te doen alsof ze een chef-kok en zet uw middag in de affaire van een pizza te maken. Split open verschillende volkoren Engelse muffins. Tomatensaus op elke helft verspreid. Snijd verschillende soorten groenten, zoals paddenstoelen en groene paprika's. Plaats ze in kleine kommen. Laat uw peuter hebben de eer van beregening geraspte kaas met minder vet op de muffins en topping van hen met haar keuze van groenten. Als ze op haar pizza met vlees top, pepperoni overslaan en gebruik van geraspte kipfilet voor minder vet. Bak de pizza in de oven totdat de kaas is gesmolten.
Plantaardige Pinwheels
Beet-grootte broodjes moeten voldoen aan de eetlust van uw peuter tot etenstijd. Gewoon een deegroller rollen op een sneetje volkoren brood om er plat of gebruik een volkoren tortilla. Verspreiding hommos of magere roomkaas op het segment. Dobbelstenen maken verschillende soorten groenten, zoals wortelen of groene paprika's. Plaats de groenten op bovenkant en oprollen van het broodje. Plaats de warmgewalste boterham in de koelkast voor een half uur aan onderneming tot snack tijd. Snijd de broodjes horizontaal in kleine stukjes maken pinwheels. Ze zijwaarts op een plaat voor uw peuter te schrokken van plaatsen.
