Een veelgestelde vraag onder liefhebbers van de low-carb-dieet is "wat ik eten voor snacks"? Omdat snacks zoals aardappel chips, snoep, ijs en koekjes allemaal ontoegankelijk op low-carb diëten zijn, is het gemakkelijk te vinden jezelf afvragen wat te eten tussen de maaltijden. Hebben een goede selectie van low-carb snacks aan kant kun je in verzoeking te geven en uw low-carb levensstijl leuker kunt maken.
Snack ideeën
Kaas is een van de meest voorkomende low-carb snacks. Dieters wenden zich vaak tot kaas stokken of blokjes omdat ze snel en handig. Kaas kan ook worden gebruikt om te onderdrukken het hunkeren naar voor het knapperige textuur van chips. Plaats van kaasblokjes of kleine stapels van geraspte kaas op een magnetron-kluis-plaat en koken tot de kaas smelt en knapperig wordt. Probeer verspreiding roomkaas op segmenten van deli vlees en het oprollen in pinwheels. Sommige low-carb plannen toestaan je ook om kwark of ricotta kaas.
Groenten lijkt misschien saai, overweegt ze meestal een deel van uw maaltijden, maar er zijn verschillende manieren om groenten interessante hapjes. Probeer het maken van een duik uit roomkaas en uw favoriete kruiden of specerijen en dompelen een verscheidenheid van rauwe groenten erin. Gebruik sla bladeren om snel en eenvoudig wraps gevuld met kip, tonijn of ei salade. Selderij sticks zijn een grote voertuig voor low-carb dips of suikervrije pindakaas. Grote "geheime" toevoegingen aanbrengen groenten ook in de low-carb shakes en smoothies. Wanneer gemengd, u nauwelijks ze smaak, maar alle voedingsstoffen krijgt. Gourmet-voedsel liefhebbers kunnen genieten van een tomaat en verse mozzarella salade.
Probeer of vlees-op basis van eiwitten snacks, zoals hardgekookte of deviled eieren, suikervrij rundvlees schokkerig of krokant gebakken tofu. U kunt een ander soort mock aardappelchips maken door magnetron pepperoni segmenten tot ze knapperig. Noten en zaden zijn ook grote eiwitrijk snacks, maar moeten worden gegeten met mate en zijn niet toegestaan in alle fasen van sommige low-carb diëten. Probeer zonnebloempitten, pompoenpitten of amandelen.
Ten slotte, gemaksproducten voor low-carb diëten zijn gemakkelijker te vinden dan ooit. Bij de aankoop van gemaksproducten, moet u de etiketten te lezen en het vermijden van buitensporige hoeveelheden suiker vervangers en suiker alcoholen, die kraam gewichtsverlies bij sommige mensen. Gemaksproducten zijn suikervrije gelatine, low-carb snackbars, low-carb koekjes en low-carb ijs traktaties. Sommige mensen vinden dat ze kunnen deze voedingsmiddelen eten af en toe, terwijl anderen vinden dat ze ze helemaal niet kunnen eten.
