Als leven echt als een romantische film was, zou er nooit een langzaam verdwijnen in intimiteit. Maar echte leven is veel ingewikkelder, en werk en gezinstaken, onder andere eisen, trekken ons in verschillende richtingen, soms waardoor we onze romantische relaties in de ijskast te zetten voor een tijdje. Intimiteit kan gelukkig meestal worden heroverd, als beide mensen zijn bereid om deel te nemen in enkele oefeningen die ontworpen zijn om te laten stralen van de romantiek.
Pen op papier gezet
Intimiteit-oefeningen betrekken vaak schrijven omdat ze lijken meer echte--niet te vergeten, schrijven helpt u uw gedachten organiseren, zodat u uiteindelijk duidelijk uitspreken wat je wilde zien dingen in inkt kan maken. Een ding die je kan doen is Maak een lijst van wat u over elkaar waarderen en wisselen dan lijsten. Of noteer 10 dingen die je liefde over de andere persoon op 10 stukjes papier en laat de stukjes waar uw partner is zeker om ze te vinden. U kunt ook de tabellen spiegelen en noteer vragen zoals "Wat hou je best over mij?" Vervolgens documenten uit te wisselen en elkaars vragen beantwoorden.
Willekeurige daden van liefde doen
Je hebt gehoord van random acts of kindness--nu doen willekeurige daden van liefde. Verras uw significante andere met onverwachte daden van service of geschenken. Opdagen op zijn kantoor een dag met een heerlijke picknickmand en hoofd naar een nabijgelegen park voor de lunch. Stuur haar een enkele roos met een kaart met concertkaarten. Of neer die mulch in de bloemperken zetten zoals ze heeft zijn smeek je om te doen. Kleinere raakt kunnen zinvol zijn net zo--tekenen van een bubbelbad of zetten wat muziek en sommige kaarsen voor een dans thuis verlichting na het diner. Random daden van dienst en liefde gaven, of openlijk romantische of niet, Toon uw significante andere dat je van haar denkt en dat je haar eerst in je leven, die gevoelens van nabijheid en liefde kan verhogen.
Toon een beetje tederheid
Intimiteit komt ook van zijn fysiek dicht. Wanneer je iemand aanraken, laat u ze in uw persoonlijke ruimte, waardoor de gevoelens van vertrouwen. Het is echter belangrijk, zijn er geen verwachtingen van beide partner dat eenvoudige aanraken zal leiden tot seksuele activiteit, volgens de therapeut Fran Fisher in de Sutter gezondheidsartikel "Paren oefeningen voor gebouw intimiteit." Als het aanraken van oefeningen uiteindelijk leiden tot wederzijdse passie, dat is goed, maar het moet niet een bepaald. Breng vijf of tien minuten per dag hand in hand en op zoek naar elkaars ogen. Als u blik op elkaar, zacht delen alle gedachten die van nature tijdens die tijd voorkomen. Of breng de tijd geven elkaar voet of wrijft terug. Begin elke dag met een knuffel en kus als je lopen de deur uit om uw eigen weg gaan, en het einde van de dag op dezelfde manier. Lekker samen zoals u een filmpje in plaats van op afzonderlijke zitplaatsen.
Leren hoe om te luisteren
Een van de meest voorkomende klaagt Fisher hoort in paren counseling is dat één partner is niet een goede luisteraar. Om dit te verhelpen, moet het paar zich bezighouden met luisteroefeningen. In een komt het echtpaar met een code woordgroep die signalen dat hij of zij wil praten. De zin zou iets als "drie minuten please." Vervolgens het echtpaar zit tegenover elkaar, en de persoon die zei dat de code zin krijgt om te praten voor drie minuten, terwijl de andere gewoon luistert--zonder commentaar en zonder gezichten. Gebruik een timer om ervoor te zorgen dat de spreker gaat niet over de tijd te beperken. Na drie minuten, het echtpaar verandert plaatsen en nu moet de luisteraar terug herhalen wat de spreker heeft gezegd. Als de spreker voelt dat de luisteraar deed niet herhalen terug wat ze terecht zei, moet het paar plaatsen wijzigen en probeer het opnieuw. Op deze manier leert de luisteraar echt luisteren en begrijpen wat hun partner zegt de eerste keer.