Een van de meest voorkomende en chronische huidaandoeningen is acne. Zowel tieners als volwassenen zijn getroffen met dit probleem. Er zijn een paar soorten acne--variërend van de meest voorkomende, acne vulgaris, aan de meest ernstige, cystic acne. Maar er vele remedies beschikbaar om te helpen met de behandeling zijn. In studies, is vitamine E bewezen effectief bij de behandeling van acne.
Identificatie
Acne heeft vele oorzaken en typen. Huid uitbarstingen variëren van eenvoudige puistjes tot puisten. Voor velen is olieachtige huid één van de belangrijkste boosdoeners. Een overproductie van olie, genaamd talg, wordt gemaakt in de olie-klieren van het lichaam. Deze overproductie wordt veroorzaakt door schommelende hormonen. Omdat er olieklieren over vele gebieden van het lichaam zijn wordt acne gevonden, niet alleen op het eerste gezicht, maar ook op de nek, borst, schouders en rug. De overtollige olie klompen en blokkeert de poriën, wat leidt tot acne. Dode verstoppen huidcellen ook de poriën. Bacteriën kunnen ontsteking van de huid, waardoor deze infectie kan ook resulteren in acne. Voor sommige mensen, kunnen allergische reacties op wasmiddelen of weefsels irritatie op de huid die een persoon meer vatbaar voor acne breakouts maakt.
Typen
Vitamine E is beschikbaar in vele vormen. Als een aanvulling komt het als een capsule, tablet of vloeistof. De vitamine E in supplementen is in natuurlijke of synthetische vorm beschikbaar. Volgens de National Institute of Health is de natuurlijke vorm tweemaal zo actief als de synthetische vorm. Vitamine E is ook beschikbaar als een olie of crème. Dit wordt gebruikt topisch of op de huid. Deskundigen suggereren met behulp van een zuivere vorm van vitamine E olie die worden in health-food winkels gevonden kan. Een andere optie is om een vitamine E capsule openen met een pincode en squeeze out van de olie.
Functie
Vitamine E is een vetoplosbare vitamine, dus het lichaam heeft vetten te absorberen de vitamine nodig. Als een bron van voedsel of aanvulling is vitamine E zeer nuttig om het immuunsysteem want het is een krachtige anti-oxidant. Als een anti-oxydant, de vitamine beschermt vetten in het lichaam tegen oxidatie en vrije radicalen, die schade aan de huid toebrengen kunnen voorkomt. Sommige studies tonen aan dat een gebrek aan anti-oxidanten de kans op acne verhogen kan. Zonder deze vrije radicalen is de huid gezonder op cellulair niveau. Vitamine E helpt ook om vitamine A in het lichaam regelen. Vitamine A is belangrijk voor een gezonde huid. De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine E is 30 internationale eenheden (IE). Het maximumbedrag per dag genomen is 1.500 IU. Als het nemen van supplementen, gebruikt u de natuurlijke vorm van vitamine E en niet de synthetische vorm. Studies hebben aangetoond dat vitamine E is een preventieve oplossing voor acne. Een studie in het "Journal of Investigative Dermatology" bleek dat vitamine E bijgedragen tot het voorkomen van acne.
Preventie/oplossing
Veel acne lijders verslag dat vitamine E olie toe te passen op de getroffen gebieden vermindert littekens en evens de huidtoon. Sommige mensen zeggen ook dat de vitamine E olie versnelt de genezing van puistjes, whiteheads, mee-eters en andere uitbarstingen van acne. Onderzoek heeft aangetoond dat actueel gebruik van vitamine E olie helpt bij het ontstoppen van de poriën, wat resulteert in veel minder breakouts.
Overwegingen
De beste manier om genoeg vitamine E is van eet voedingsmiddelen die rijk zijn in deze vitamine. Groene bladgroenten, Yam, bonen, zoete aardappelen, maïs, eieren, amandelen, zonnebloempitten, hazelnoten, tarwekiemolie en ruwe honing zijn alle goede bronnen van vitamine E. Als u niet denkt dat u krijgt voldoende vitamine E dat, overwegen om een supplement. Welke methoden die u gebruikt, helpt vitamine E behandelen of voorkomen van acne.
