Sterke relaties worden gebouwd op het fundament van wederzijdse geluk en gedeelde doelstellingen op lange termijn. Ongezonde relaties, aan de andere kant, zijn gecentreerd rond een ongelijke machtsverhouding en diverse soorten openlijk lichamelijke én subtiel psychologische manipulatie. Hoewel loskomen van een ongezonde relatie kan pijnlijk zijn op korte termijn, is het vaak beter voor beide partijen wanneer beschouwd vanuit het oogpunt van een totaalbeeld.
Aspecten van een gezonde relatie
Een gezonde relatie, of met een echtgenoot of gewoon een vriendschap, moet worden gebaseerd op samenwerking, wederzijds respect en gedeelde verantwoordelijkheid. Teamwerk in een relatie betekent samenkomen en om consensus te bereiken voordat u handelt op een probleem op te lossen waarover beide partijen tevreden mogen zijn. In sommige gevallen betekent teamwork compromis tussen twee uitersten zo dat elke individuele kan hebben sommige van haar wensen voldaan; echter in de meeste gevallen leidt teamwork tot een win-win resultaat. Gedeelde verantwoordelijkheid betekent verschillende dingen afhankelijk van de relatie. Onder vrienden, het kan betekenen het ophangen van een billijk aandeel in een bar bill voor een avondje uit. Tussen echtgenoten betekent gedeelde verantwoordelijkheid elke partner plegen om een gelijk deel van de lasten van het dagelijkse leven dragen. Dit betekent niet noodzakelijkerwijs verdienen een gelijke hoeveelheid geld, aangezien andere bijdragen zoals de opvoeding van kinderen als een stay-at-home ouder ook aan het algemene welzijn van een functionerende huishouden bijdragen. Wederzijdse aandacht: plaatsen van de behoeften en het geluk van een ander op gelijke voet met de persoonlijke welzijn en bezorgdheid.
Kenmerken van ongezonde relaties
Ongezonde relaties worden gekenmerkt door een ongelijke verdeling van de macht tussen de deelnemers. Fysiek geweld is het meest zichtbare teken van een ongezonde relatie; manipulatie of significante en herhaalde gebrek aan respect of empathie voor de andere partner zijn echter ook waardig van diepe bezorgdheid. Manipuleren van een partner met behulp van schaamte of down-praten kan worden beschouwd een aspect van een ongezonde relatie vanwege de negatieve impact op de eigenwaarde van de partner. Controle-aangelegenheden zijn ook soms aspecten van een ongezonde relatie en kunnen betrekking hebben op één partner proberen te isoleren een ander van vrienden of familie. Een minder-besproken probleem is misbruik van gedeelde bronnen; bijvoorbeeld, als één partner de meerderheid doet van de verdiencapaciteit, terwijl anderzijds de meerderheid van de uitgaven zonder rekening te overweging negatieve effecten op het huishouden hebben kan doet, kan het een sterk signaal van een ongezonde onbalans van respect.
Conflicten zijn natuurlijke in relaties
Paar relaties zijn geheel zonder conflict. Conflict zelf betekent niet dat een relatie is per definitie ongezond, omdat meningsverschillen een bijna onvermijdelijk onderdeel van een gedeelde leven zijn. Uiteindelijk is de beslissende factor bij het bepalen of een conflict gezond is is de zaak waarin leden van de relatie kiezen conflict op te lossen. De gezondste manier conflict op te lossen is door middel van beschaafde dialoog eindigt in een gedeelde consensus. Geven elkaar de ruimte na een argument of om te voorkomen dat het verlies van zelfbeheersing aanvaardbaar is, geven een partner de stille behandeling is op zich een vorm van manipulatie, zoals is het achterhouden van genegenheid, en moet worden vermeden. Een gemeenschappelijk valkuil paren tegenkomen bij conflict is in het opbaggeren van afgelopen argumenten. Vergeving is een essentieel onderdeel van de oplossing van de conflicten van de succesvolle relatie, en zodra een partner instemt met het verleden te vergeven, het incident moet niet langer een frequente punt van geschil.
Darmen instincten vertrouwen
Soms kan het moeilijk voor een lid van de relatie om echt te begrijpen dat ze zijn in een ongezonde relatie; vaker wel dan niet, weet iemand echter hun kern of een relatie gezond of onrustige is. Hebben een moeilijke relatie is niet altijd reden tot een einde, vooral wanneer beide partners bereid toe te geven zijn, er is een fout en een werk over het oplossen van het probleem. In sommige gevallen wel, zoals extreme huiselijk geweld, dialoog moet worden gesloten en de relatie eindigde als een kwestie van persoonlijke welzijn. Als je in een relatie met iemand, zij het een vriend of echtgenoot, geeft aanleiding tot een gevoel van bedreiging, het is best om de onderbewuste waarschuwingssignalen vertrouwen in plaats van het risico van persoonlijke schade.