Een tiener met haar vrienden via tekst of telefoon urenlang kunt chatten, maar vergelijkbaar met die van een tand getrokken zonder verdoving krijgen ze te open te stellen over haar gevoelens kan voelen. Tieners zijn berucht voor het sluiten van de ouders en volwassenen uit hun leven, als gevolg van vele factoren zoals een zoeken naar onafhankelijkheid of een gebrek aan vertrouwen. Hoewel het voelen kan alsof hij in een andere wereld, soms woont als u enkele basistechnieken gebruikt, kunt u uw tiener te openen en zijn gevoelens.
Maken van een veilige omgeving
Een tiener die zich veilig voelt is waarschijnlijker om uit te drukken wat zij voelt. Volgens Alberta gezondheidsdiensten, wanneer een kind jong is, ze is waarschijnlijk meer open over haar gevoelens, maar naarmate ze ouder wordt, ze kan leren om te verbergen van gevoelens van volwassenen of peers. Dit kan gebeuren als gevolg van signalen dat volwassenen verzenden of gewoon een natuurlijke neiging worden. Een tiener die niet over een open volwassen voorbeeldgever beschikt kan geïsoleerd en onbegrepen voelen. Het opbouwen van een relatie met je tiener door onbevooroordeelde in uw antwoord op de pogingen van haar mededeling, en altijd stimuleren haar om uit te drukken wat ze voelt.
Herkennen van gevoelens
Helpen uw tiener identificeren wat hij voelt door zijn bewustmaking. Een artikel over het uiten van emoties op de website van de counseling center aan de Universiteit van Illinois raadt het onderwijzen van een tiener niet te negeren van zijn gevoelens, maar om te vragen zelf wat hij voelt, waarom hij zou worden te voelen en waarom dat gebeurt op dat moment. Bijvoorbeeld, wellicht een tiener die verdrietig is een vriend die is verhuizen van de stad of een heleboel stress op school. Het identificeren van wat hij voelt en waarom is de eerste stap om te leren hoe om zijn gevoelens te uiten.
Aandachtig luisteren
Wanneer uw tiener begint te praten met u, stop wat je doet en kijken naar haar, zodat ze weet dat u de zorg over wat ze zegt. Maak oogcontact en reageren met verbale en fysieke signalen, zoals knikken en spreken. Volgens SOS hulp voor ouders is het gebruik van reflecterende luisteren een manier om te helpen uw tiener worden expressiever. U kunt dit doen door te luisteren naar uw tiener en vervolgens herhalen terug naar haar, werd kort samenvatten wat gezegd. Je tiener zoon kan bijvoorbeeld zeggen een meisje op school noemden hem een naam en dat kreeg hij boos. U zou herhalen terug naar hem, "een meisje genaamd je een naam? Nou heb je volste recht om boos." Als een tiener dat u echt luistert voelt, is het mogelijk dat hij meer kans om zijn gevoelens te uiten.
Interpretatie
Het geven van uw tiener hulpmiddelen die ze nodig heeft om te interpreteren van gebeurtenissen en onderzoeken hen nauw samen om te gaan met hen. De Counseling Center in Illinois stelt dat hoe een tiener interpreteert een gebeurtenis haar helpen kan om haar gevoelens te uiten. Twee tieners die dezelfde test nemen kunnen beide falen, maar zal identificeren met de gebeurtenis positief door te begrijpen dat ze zo hard mogelijk studeerde, en accepteren het resultaat met weinig reactie. Een andere tiener ziet zichzelf als een mislukking door de gebeurtenis te ruim te interpreteren en te reageren op een negatieve manier. Helpen uw tiener dingen in perspectief te zetten door aan te moedigen hem om te kijken naar elk evenement als een enkelvoud incident zodat hij doet niet teveel te generaliseren. Tieners moeten daarnaast weten niet te nemen dingen persoonlijk en gebeurtenissen wilt weergeven zoals ze zijn en niet voorvallen overdrijven.