Kruiden voor het verwijderen van plaque in de slagaders bieden twee hart-gezond voordelen. Niet alleen doen ze schadelijke low-density lipoprotein (LDL) cholesterol niveau verlagen, de kruiden ook gunstig high-density lipoproteïne (HDL) cholesterolniveaus te verhogen. Kruiden kunnen worden toegevoegd aan het voedsel dat u eet of genomen zoals voedingssupplementen, wat uw voorkeur ook is. Hoe dan ook, deze kruiden voor het verwijderen van plaque kunnen een alternatief bieden voor medische voorschriften.
Krijg uw knoflook. Volgens de Mayo Clinic verlaagt knoflook uw schadelijke cholesterolgehalte (LDL) door het verwijderen van plaque in de slagaders. Het kan ook uw goede (HDL) cholesterolniveau verhogen. Knoflook heeft anticlotting eigenschappen die ook helpen bij het verminderen van de vorming van tandplak. Het maakt niet uit welke vorm je je knoflook in, ofwel. U kunt knoflookpoeder, knoflook capsules (of supplementen) of verse knoflook. Als u wilt profiteren van de beste resultaten, is het raadzaam dat u 600 tot 1.200 mg dagelijks consumeren. Deze aanbevolen bedrag kan worden verdeeld in uw maaltijden.
Geniet van groene thee. Groene thee heeft vele therapeutische voordelen, volgens de Mayo Clinic en kruiden-supplementen-guide.com. Dit kruid, bekend voor het verwijderen van plaque in de slagaders, helpt ook bij het voorkomen van bloedvat-vernauwing. Geniet van uw groene thee in een verscheidenheid van vormen, variërend van dranken tot poeder of capsule. Het wordt aanbevolen dat u ten minste 600 mg per dag consumeren om te profiteren van de grootste voordelen.
Bessen van de haagdoorn verbruiken. Hawthorn verbetert de toevoer van bloed naar je hart, volgens kruiden-supplementen-guide.com. Het is bekend voor de openstelling van uw kransslagaders door het verwijderen van schadelijke plaque. Bessen van de haagdoorn zijn gewoonlijk aangetroffen in poedervorm capsule vorm als onderdeel van de voedingssupplementen verkocht in de markt.
Geniet van kurkuma. Meestal gebruikt in curry, is kurkuma het hoofdbestanddeel curcumine. Curcumine is aangetoond dat het verwijderen van plaque in de slagaders terwijl ook verbetering van de bloedcirculatie. Kurkuma wordt vaak gevonden in de specerij-gedeelte van Kruidenieren en supermarkten.
Psyllium verbruiken. Volgens de Mayo Clinic en womensfitness.net, u kunt het verwijderen van plaque van uw slagaders door het consumeren van tussen 5 tot 10 g dagelijks van psyllium. Psyllium komt in verschillende rassen, variërend van poeder tot capsule vorm. Het is meestal verkocht in voeding voedsel supplement secties. Voeg wat aan uw proteïne drinken of strooi wat op wat je eet.
Gember gebruiken Volgens de Mayo Clinic en herbs.ygoy.com, gember is een natuurlijke bloedverdunner en verwijdert plak van slagaders. Het helpt ook de lagere bloeddruk. Geniet van wat gember thee of gebruik gember in uw keuken. Gember is ook als voedingssupplement verkocht.
Het eten van basil. Basilicum is een hart-gezond kruid dat is gebruikt voor jaren om het hart beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Dit helpt bij het verwijderen van plaque van slagaders. Basilicum wordt verkocht in de sectie kruid van Kruidenieren en supermarkten; de gedroogde versie is gevonden in de specerij-gedeelte. Maak een thee van de basilicum voor een hart-gezond voorproefje behandelen.
