Lactose-intolerantie in tienerjaren



Hoewel sommige kinderen lactose intolerant zijn vanaf de geboorte--meestal te wijten aan genetische problemen zijn--is deze voorwaarde meer kans op het ontwikkelen naarmate kinderen ouder worden. Een enzym in de dunne darm genoemd lactase geleidelijk vermindert naarmate mensen ouder worden, wat kan leiden tot symptomen van lactose-intolerantie in tieners die konden drinken melk en eet kaas in hun jonge jaren.

Lactose en Lactase

  • Lactase is het enzym dat een suiker genoemd lactose afbreekt, gevonden in melk en andere zuivelproducten. Zonder voldoende lactase in de darm, het onverteerde lactose suikers zitten in de darm en uiteindelijk beginnen te breken ten gevolge van bacteriële acties, waardoor er een heleboel bijwerkingen zoals diarree, krampen en gas. Lactose-intolerantie hebben een genetische component. Aziatische en inheemse Amerikaanse tieners zijn bijna altijd lactose-intolerant, en TeensHealth verslagen dat omhoog op 80 procent van de African American en Hispanic Amerikaanse tieners ook dit probleem hebben.

Calcium- en botmassa

  • Een van de belangrijkste zorgen met lactose-intolerantie is dat een tiener is het ontwikkelen van de botmassa die ze nodig heeft voor de rest van haar leven. Calcium tekort tijdens de tienerjaren kan leiden tot van osteoporose op middelbare leeftijd. Tieners moeten minstens 1300 mg calcium per dag, en vele tieners hebben diëten die tekort aan calcium, zijn zelfs wanneer ze zijn lactose-intolerant, volgens de National Institute of Child Health en de ontwikkeling niet vaak. Tieners die lactose intolerant zijn moeten blijven sommige zuivel om voedsel te eten indien mogelijk, omdat de behoefte aan calcium zo belangrijk.

Voeding strategieën

  • Lactose-vrij en lactose verminderde melk zijn beschikbaar, en veel voedingsmiddelen hebben calcium toegevoegd. Wanneer levensmiddelen met zuivel worden gecombineerd met nondairy voedingsmiddelen, kunnen zij makkelijker te verteren. Broccoli, bonen, tofu en spinazie bevatten calcium, maar in lagere bedragen dan zuivelproducten, en het is moeilijker voor uw tiener lichaam om te absorberen het calcium in deze voedingsmiddelen. Uw tiener kan proberen bijhouden van een dagboek voedsel om te zien of er zijn een aantal zuivel voedingsmiddelen die ze kan tolereren. Kaas en yoghurt, bijvoorbeeld, kunnen gemakkelijker voor haar om te verteren.

Andere kwesties

  • De NICHD meldt dat zelfs tienerjaren met lactose-intolerantie kunnen meestal het drinken van 8 tot en met 12 ounces melk, vooral als ze andere voedingsmiddelen zoals granen of een sandwich toevoegen. Tieners kunnen doorlopen fasen wanneer ze vermijden bepaalde voedingsmiddelen, maar een tiener met lactose-intolerantie is meer waarschijnlijk te klagen dat het voedsel haar ziek maken of ongemakkelijk. Artsen diagnose van lactose-intolerantie op basis van uw kind symptomen en een lichamelijk onderzoek. De American Academy of Pediatrics meldt dat tieners met lactose-intolerantie behandeling meestal niet nodig, maar als u nog vragen of opmerkingen, met uw huisarts of kinderarts praten.

Labels: Ouderschap, Tieners

Gerelateerde Artikelen

Symptomen van Lactose-intolerantie bij baby 's

Symptomen van Lactose-intolerantie bij baby 's

Lactose-intolerantie is een gevolg van het onvermogen van het lichaam om te verteren lactose of suikers aanwezig in melk. Symptomen van lactose-intolerantie bij baby's manifesteren voornamelijk als de pijn op de buik en diarree, hoewel sommige babys
Hoe krijg ik een Lactose intolerantie dieet

Hoe krijg ik een Lactose intolerantie dieet

Krijgen van de juiste lactose intolerantie voeding is belangrijk voor degenen die die niet kan verteren melk suiker gevonden in zuivelproducten. Lactose-intolerantie is bekend als lactase-deficiëntie. Wat betekent dat je dunne darm niet genoeg te mak
Hoe de behandeling van gevolgen van Lactose-intolerantie

Hoe de behandeling van gevolgen van Lactose-intolerantie

Lactose-intolerantie is een van de meest voorkomende allergieën, verrichten van miljoenen mensen, en in de kindertijd of als volwassene kan ontwikkelen. Als je lactose-intolerantie hebben ontwikkeld of één van de vele verborgen bronnen van lactose sl
Verwijdert kokende melk de Lactose?

Verwijdert kokende melk de Lactose?

Kokende melk, is lactose, niet verwijderd. Er zijn echter oplossingen voor wie lactose-intolerant zijn en hebben geen toegang tot lactose-vrij melk. Lactase enzymen kunnen worden toegevoegd aan de reguliere melk lactose verwijderen, kun je het drinke
Hoe te identificeren als een Baby Is Lactose Intolerant

Hoe te identificeren als een Baby Is Lactose Intolerant

Als na elke voeding, uw kind lijkt te kronkelen van de pijn, overmatig gas ervaring of ontroostbaar, bestaat er een probleem met indigestie toe te schrijven aan lactose-intolerantie. Terwijl het is zeldzaam voor zuigelingen te ervaren van lactose-int
Hoe te voeden een Lactose-Intolerant Baby

Hoe te voeden een Lactose-Intolerant Baby

Lactose-intolerantie is het onvermogen om te produceren voldoende hoeveelheden van lactase, oftewel het enzym nodig om te verteren lactose, de suiker gevonden in melk en andere zuivelproducten. Dit leidt tot onverteerde lactose resterende in de darm,
How to Pick Lactose vrije groenten

How to Pick Lactose vrije groenten

Vele volwassenen en kinderen lijden aan lactose-intolerantie, oftewel het onvermogen te breken een suiker genoemd lactose, die is gevonden in melk en zuivelproducten. Lactose-intolerantie leidt tot onaangename spijsverteringsproblemen, met inbegrip v
Hoe te voeden een Lactose Intolerant peuter

Hoe te voeden een Lactose Intolerant peuter

Lactose-intolerantie treedt op wanneer de dunne darm niet produceren genoeg lactase, oftewel het enzym waarmee het lichaam om te verteren melk en andere zuivelproducten. Volgens de American Academy of Pediatrics, deze aandoening is eigenlijk heel zel
Lactose vrije melk vs. sojamelk

Lactose vrije melk vs. sojamelk

Er zijn miljoenen mensen over de hele wereld leven met zuivel allergieën. Er zijn twee vormen van zuivel intolerantie: lactose-intolerantie en caseïne intolerantie. Gelukkig zijn er producten en manieren om te voorkomen dat de ongemakken van verteren
Hoe te vertellen als je Lactose-Intolerant

Hoe te vertellen als je Lactose-Intolerant

Lactose-intolerantie wordt veroorzaakt door het spijsverteringsstelsel onvermogen om te produceren van lactase, een verteringsenzymen die lactose afbreekt. Lactase wordt in de dunne darm geproduceerd. Lactase wordt niet geproduceerd tijdens de verter
Melk eiwit intolerantie symptomen

Melk eiwit intolerantie symptomen

Melk eiwit intolerantie veroorzaakt symptomen in het spijsverteringskanaal, maar het kan ook leiden tot huidreacties en prikkelbaarheid. Ongeveer 2 tot 3 procent van de baby's omgaan met melk eiwit intolerantie, volgens GI Kids, een educatieve websit
Ik moet een lijst van Lactose-vrij voedsel

Ik moet een lijst van Lactose-vrij voedsel

Lactose is een soort suiker gevonden in melk en voedsel bereid met melk. Lactose-intolerant individuen zijn niet in staat om te verteren lactose als gevolg van een gebrek aan het enzym lactase in de dunne darm. Terwijl lactose-intolerantie niet een e
How to Pick Lactose-vrij brood en granen

How to Pick Lactose-vrij brood en granen

Het lijkt oneerlijk dat een donut toegeeflijk ochtend u verdubbeld met krampen en buikpijn in de middag vertrekt, en je niet alleen bent. Lactose-intolerantie--een onvermogen om te verteren zuivel suiker--treft ongeveer 65 procent van de bevolking, v
Voedsel intolerantie-symptomen en gewichtstoename

Voedsel intolerantie-symptomen en gewichtstoename

Voedselintolerantie is een spijsverteringsstelsel reactie op voedsel dat irriteert het systeem of die het systeem niet kan verwerken. Lactose-intolerantie is de meest voorkomende, maar bijna niets te eten kan de symptomen veroorzaken in een bepaald i