Lage maagzuur of hypochlorhydria, is een ernstige medische aandoening. Maagzuur ontstaat natuurlijk binnen ons lichaam, en iedereen produceert verschillende hoeveelheden. Naarmate we ouder worden, produceren ons lichaam zelfs minder. Naast leeftijd veroorzaakt een slecht dieet rijk aan natrium en bewerkte voedingsmiddelen ook een daling van maagzuur.
Functie
Maagzuur kan ons lichaam om te verteren van voedsel, afbreken van eiwitten naar aminozuren en waardoor ons lichaam absorberen van andere elementen te gebruiken. Het ook doodt schadelijke bacteriën in levensmiddelen, voordat ze iemands gezondheid kunnen beïnvloeden.
Symptomen
Er zijn verschillende symptomen die corresponderen met lage maagzuur, en ze verschillen in intensiteit. De meest voorkomende zijn zuurbranden, indigestie, opgeblazen gevoel, voedselallergie, vitamine en minerale tekortkomingen, auto-immune aandoeningen en vermoeidheid.
Mythen
De meeste mensen veronderstellen dat wanneer zij brandend maagzuur of indigestie ervaren is omdat ze teveel zuur in de maag hebben, maar het is vaak het tegenovergestelde probleem---dat ze niet genoeg zuur hoeven. Bijgevolg verergert neemt een antacidum de symptomen omdat het put verder wat weinig zuur wordt overgelaten. Volgens Jigsaw Health komt lage maagzuur eigenlijk vaker---beïnvloeden tot de helft van de Amerikaanse bevolking.
Oorzaken
Vitaminen en mineralen zijn nodig voor de productie van maagzuur, zodat tekortkomingen van deze elementen in het dieet hypochlorhydria kunnen veroorzaken. Andere oorzaken zijn onder andere chronische stress en frequente alcoholgebruik.
Natuurlijke geneeswijzen
Er zijn verschillende manieren om natuurlijk te verhogen productie van zuur in de maag. De eerste is voor voeren zeggenschap van uw dieet. Vermijd geraffineerde koolhydraten zoals witte pasta's, brood en rijst en in plaats daarvan naar de volkoren producten. Zwaar bewerkte voedingsmiddelen, zoals lunch vlees, hotdogs en fastfood, zijn ook te worden vermeden, evenals koolzuurhoudende dranken, alcohol en buitensporige hoeveelheden cafeïne.
Daarnaast eten kleinere maaltijden gedurende de dag in plaats van drie larges maaltijden, ten minste totdat de symptomen verbeteren, en niet liggen onmiddellijk na het eten. Zit rechtop bevordert betere vertering.
Medicatie
Er zijn verschillende over-the-counter medicatie ter verlichting van symptomen van lage maagzuur, maar je moet praten met uw zorgverzekeraar over die voor u juist is. Het nadeel van deze medicijnen is dat ze slechts tijdelijk verlichten van de symptomen en niet tot de kern van het probleem krijgen.