Ballet lijkt te ernstig, wat met de strakke broodjes en strakke bochten, maar u kan versteld staan hoe leuk het kan zijn. Ballet heeft beide snelle bewegingen, zoals bochten en sprongen, evenals bevallig degenen, zoals mooie arm extensies. Deze geïntegreerde balans van stijlen kunt u voelen bevoegd, sierlijke en zelfs speels, want er voor elk wat wils in ballet is. Probeer enkele van deze stappen om je tenen duik dan hoofd naar de barre op klasse voor een oefening ervaring die zal u verlaten afgezwakt en afgestemd op plezier.
Barre werk
Alle ballet lessen u beginnen meestal met langzame oefeningen aan de barre opwarmen van de grote spiergroepen. Hoewel belangrijk, deze oefeningen--zoals pliés, waar je buig en strek uw benen over--en zijn niet altijd de leukste. Voor een barre-oefening die vertrekt u glimlachen, proberen een pique. Om Piqué, wat betekent ' te prikken,' strek één been, til het van de vloer een paar duim en snel tik je puntige tenen op de vloer. Stel je dat de grond is een strak gespannen trampoline die je been terug op je gooit. Piques moeten u balanceren op een been, aangezien het andere been werkt, dus zorg ervoor om ze te doen bedrijf op een stoel of op een barre zodat u niet omvallen. Piques kunnen worden gedaan aan de voorkant, zijkant of terug, met meerdere in een rij.
Port de Bras
Een deel van de schoonheid van ballet ligt in de prachtige armbewegingen dat ziet er eenvoudig maar oefening. Port de Bras, wat betekent dat vervoer van de armen, geeft u arm kracht door genade. Hoewel er verschillende soorten Port de Bras, afhankelijk van welke school van ballet u zich abonneren op een eenvoudige manier om te beginnen is om te houden van je armen in een lage ovaal zoals jij houden een baby, maar naar beneden door uw dijen. Vervolgens beweeg je armen omhoog zodat ze in een ovaal boven je hoofd. Volgende, open ze uit aan de zijkanten en dan terug naar de lage ovaal. Telkens wanneer die u Beweeg je armen, Infundeer de motie met energie in plaats van je armen sag. Denk aan je armen als verf penselen en Port de Bras oefeningen zijn uw lessen kunst--net veel plezier aan het bewegen van je armen sierlijk rond en zie wat gebeurt.
Bochten
Twirling en draaien zijn typische dans bewegingen die de dansers van alle leeftijden schijnen te houden. Hoewel het was genoeg om gewoon gooien je armen uit en draai als een kind, volwassenen, zelfs beginners, aankan meer techniek. Chaîné bochten zijn een goede plaats om te beginnen als zij kunnen worden gedaan op de bal van de voeten of overrompelend als evenwicht een probleem is. Tot chaîné, denk aan de hand van een keten van halve bochten--vandaar de naam, die letterlijk 'keten' in het Frans betekent. Gezicht van de spiegel met uw benen heupen-breedte uit elkaar, tenen bleek en armen aan de zijkanten open als u klaar bent om iemand een knuffel geven. Pick-up een voet en zweep rond gezicht van de rug. Dicht bij elkaar, je handen maken je armen een cirkel voor uw romp en zet je voeten samen. Vanaf hier, pick-up de andere voet en weer naar de voorgrond weer te vinden uw startpositie. Blijven draaien als u uw mooie ketting maken.
Springt
Als een show van macht meer uw idee van plezier is dan rond jezelf, biedt ballet vele sprongen voor beginners. Sommige springt reizen horizontaal, terwijl anderen blijven op hun plaats, maar de focus is meestal op het verkrijgen van zoveel zendtijd als je kunt. Begin met de eenvoudigste sprong--een gebakken. Begin met uw hielen samen, tenen uit elkaar--je voeten moeten uitzien als de letter V-- en buig je knieën over je tenen in een plié. De plié, die u dat u direct wanneer de ruimte tussen je benen ziet als een diamant eruit doet weet, verandert je benen in een opgerolde voorjaar. Uncoil de lente door duwen jezelf uit de vloer, rechte benen en tenen naar beneden wijst. Nadat u ten minste twee duim van de vloer gekregen hebt, de grond in een plié ter bescherming van je knieën.
