Levensmiddelen voor een Pitta Ayurvedic Type selecteren



Oude Indiase geneeskunde, Ayurveda, genaamd adviseert particulieren te volgen van voedingsgewoonten gebaseerd op hun dosha of lichaam-type. Pitta doshas worden gekenmerkt door een medium te bouwen die de neiging om meer gespierde. Deze mensen vaak warm voelen, zijn gevoelig voor huidirritatie en zijn gemakkelijk geïrriteerd en boos. Als tegenwicht voor deze negatieve aspecten, moeten mensen met pitta doshas volgen een speciaal dieet dat zich op koeling richt, kalmerend foods.

Meer over de Dosha Pitta

  • Wanneer pittas zijn evenwichtige, ze vertonen een sterke intellect en verstand en hebben hoge energieniveaus, grote eetlust en gezonde spijsvertering. Wanneer zij uit balans worden, echter zijn pittas gevoelig voor huiduitslag, acne en koortsblaasjes; ontsteking; rode, ontstoken ogen en gevoeligheid voor licht; brandend maagzuur en maagzweren; en hoge bloeddruk. Warmte opbouwt in hun lichaam en geest, en kunnen ze veroordelend, ongeduldig, kritisch en intolerant, met zichzelf en anderen.

Taming de Pitta

  • Eten van bepaalde voedingsmiddelen en het vermijden van anderen zal helpen pittas terug te komen in evenwicht. Pittas moeten uitzoeken van levensmiddelen die van nature koeling, sappig en zoet, zoals meloenen, komkommers, boerenkool, sla en kruiden zoals koriander en koriander. Andere zoet voedsel voor pittas omvat hele granen, zuivel, zetmeelrijke groenten en kip en vis. Pittas ook profiteren door het eten van bitter en samentrekkend voedingsmiddelen zoals linzen en gedroogde bonen, BLEEKSELDERIJ, broccoli, spruiten, druif skins, vijgen en granaatappels. De website Chopra Center stelt pittas gunst tarwe, rijst, gerst en haver over andere korrels, evenals de kokosolie, olijfolie, oliën van soja en de zonnebloem over amandel, maïs, saffloer- en sesam olie. Noten verergeren pitta dosha, maar pompoen en zonnebloem zaden zijn aanvaardbaar.

Voedsel om te vermijden

  • Pittas moeten vermijden dat levensmiddelen die pikant, zout, zuur en prikkelende, als deze pitta doshas verergeren. Ze moeten ook sturen duidelijk van alcohol--afgezien van een zeldzame klasse van witte wijn of bier--cafeïne, rood vlees, schaal-en schelpdieren, azijn en zure voedingsmiddelen zoals citroenen en tomaten en kruidig voedsel zoals peper en cayenne. Zuivel kan worden gebruikt om het evenwicht pitta van warmte, maar zuur, gefermenteerde melkproducten zoals yoghurt en zure room moet worden beperkt. Pittas moet ook het beperken van hun gebruik van kruiden zoals knoflook, komijn, mosterdzaad, zout, zwarte peper, fenegriek, kruidnagel en gember. Pittas kan kauwen op venkel zaden na het eten om te minimaliseren van het zuur in de maag.

Andere wijzigingen in het pacificeren van Pittas

  • De Chopra Center raadt pittas Vermijd het overslaan van maaltijden of te wachten tot zij omkomen van de honger om te eten. Eten van maaltijden op hetzelfde tijdstip elke dag kan helpen voorkomen dat de slechte stemmingen en vraatzuchtige eetlust pittas kunnen voelen wanneer hun eten schema wordt verstoord. Afgezien van dieet zijn andere veranderingen in levensstijl te helpen pittas evenwicht tijd doorbrengen in natuur regelmatig nemen van rustige wandelingen in het bos of in de buurt van waterlichamen. Pittas evenwicht moet ook perioden van activiteit met tijden van rust, elke dag en vermijden tijdsdruk geven zelf vrije tijd.

Gerelateerde Artikelen

Hoe om te spelen voor een eerste communie feest selecteren

Hoe om te spelen voor een eerste communie feest selecteren

Sommige mensen hebben het idee dat religie en plezier niet mengen. Dit is echter niet waar veel mensen over de hele wereld die graag gastheer religieuze-thema feesten zijn. Een van de meest populaire vormen van religieuze evenementen is een partij va
Levensmiddelen voor een Disco Party

Levensmiddelen voor een Disco Party

Elke partij die hommage aan de disco jaren--ruwweg van 1973 tot het einde van het decennium een--moet emuleren de era's lievers gevoel van decadentie, plezier en avontuur. Of de porties voorgerechten en hapjes of sit-down cursussen zijn, worden de le
Levensmiddelen voor een 1-jarige Baby

Levensmiddelen voor een 1-jarige Baby

Meeste 1-jarigen hebben beheerst de kunst van het oppakken van eten met hun vingers, over te dragen aan hun mond en verplaatsen hun kaken in een kauwen beweging. Baby's in deze leeftijdsgroep moeten werken op gemakkelijker te slikken en met behulp va
Type B levensmiddelen voor een zes weken Body Makeover

Type B levensmiddelen voor een zes weken Body Makeover

De zes Week Makeover is een gepersonaliseerde gewicht-verlies programma, gericht op het werken met uw lichaam het type en de vorm. Een "lichaam blauwdruk" wordt genomen en identificeert de stofwisseling van uw lichaam. Volgens de maker van het d
Specificaties voor een JDM RSX Type-R

Specificaties voor een JDM RSX Type-R

De Japanse binnenlandse markt (JDM) K20A motor is gebruikt voor het aandrijven van verschillende Honda voertuigen, met inbegrip van de Civic Type-R en de Acura RSX Type-R. De motoren gebruiken Honda's variable valve timing en lift elektronische contr
Hoe te kiezen voor levensmiddelen voor een kind met bretels

Hoe te kiezen voor levensmiddelen voor een kind met bretels

Veel tweens en tieners worden voorgeschreven accolades om te helpen volledig uitgebarsten volwassen tanden uitlijnen. Accolades zijn opgebouwd uit metaal, meestal roestvrij staal, en bevatten bands, beugels en draden. Wanneer uw kind eet, voedsel kan
Partij levensmiddelen voor een middag bruids douche

Partij levensmiddelen voor een middag bruids douche

Een middag bruids douche, is gehouden binnenshuis of buitenshuis, een elegante en feestelijke gelegenheid. Planning van een middag bruids douche gaat verstrekken van decor, entertainment, geschenken en voedsel. Het voedsel dat gegeten bij een bruids
Dodelijke levensmiddelen voor een Afrikaanse Grijze Papegaai

Dodelijke levensmiddelen voor een Afrikaanse Grijze Papegaai

De montane bossen, lage-land regenwouden en oliepalmplantages van Afrika onderdak en diervoeders wilde Afrikaanse grijze papegaaien. In hun oorspronkelijke habitat dines de 13-inch lang, haak Oryzoborus papegaai op fruit en bessen, geplukt uit boomto
Hoe te kiezen voor levensmiddelen voor een plattere buik

Hoe te kiezen voor levensmiddelen voor een plattere buik

Als u probeert te verliezen buikvet, calorieën niet de enige factor die meespeelt. Sommige voedingsmiddelen lijken bij te dragen tot buikvet. Je moet ook een gezonde voeding eten en kies voedingsmiddelen die bijdragen aan het verminderen van lichaams
Hoe maak je stoel dekt voor een vrachtwagen

Hoe maak je stoel dekt voor een vrachtwagen

Het maken van uw eigen stoel covers kunnen een vrachtwagen een gepersonaliseerde uitstraling geven en kunnen verlengen de levensduur van uw vrachtwagen stoelen door verscheidene jaren. Stoelhoezen voor een vrachtwagen maken gaat selecteren van een zw
Hoe de zorg voor een koraal Cactus

Hoe de zorg voor een koraal Cactus

De koraal cactus (Euphorbia lactea f. cristata), een crested vorm van gevlekte wolfsmelk (Euphorbia lactea), aanbiedingen ingewikkelde, groene groei waaiervormige gemarkeerd met zilver. Onlangs, plant verkopers begonnen te enten koraal cactus fans in
Is het goed om te dragen een pak Pant voor een bruiloft?

Is het goed om te dragen een pak Pant voor een bruiloft?

Zorgen te maken over het dragen van de juiste kleding voor een bruiloft is natuurlijk en verwachte. U wilt niet dragen van de verkeerde kleur, stijl, of aller slechtste, eindigen uitzien als de bruid. Om dit te vermijden, is het slim om het onderzoek
Ideeën voor een Baby douche Lunch

Ideeën voor een Baby douche Lunch

Gooien van een baby shower voor een geliefde een leuke is manier om te verwelkomen een nieuwe toevoeging aan de familie. Een lunch kan de douche om een meer casual gevoel, dus er is minder stress voor de aanstaande moeder en de persoon die het organi
Ideeën voor een Indiase bruiloft verjaardag

Ideeën voor een Indiase bruiloft verjaardag

Mijlpaal bruiloft verjaardagen, zoals de 25e en de 50e, vaak gevierd in India door een vernieuwing van huwelijksgeloften, zodat de kinderen van het echtpaar hebben een kans om te getuigen van hun ouders hun toewijding aan elkaar te bevestigen. Maar d