Lijst van tabel Foods die mijn 1 jaar oude kunt eten

Wanneer uw kind 1 jaar oud draait u zal de overgang hem van een voeding vooral bestaat uit formule of borst melk, aan een dieet van gewone tabel voedsel. Zonder een uitgebalanceerd dieet kan uw kind ontwikkelingsachterstand lijden en bepaalde voedingsmiddelen kunnen vormen een gevaar voor verstikking. Daarom weten wat voedsel te geven uw 1 jaar oud is zo belangrijk voor zijn gezondheid en veiligheid. Invoering van uw kind aan een verscheidenheid van voedingsmiddelen kan helpen zorgen voor een evenwichtige voeding en voorkomen pickiness later in het leven.



De kansen zijn goed dat u reeds invoering van fruit aan uw 1 jaar oud in puree vorm. Nu dat uw kind aantal tanden heeft kun je haar beet-gerangschikte stukken van groenten en fruit te halen en te eten. Peuters moeten dagelijks 1 kopje van fruit en groenten 1 kopje. Banaan is ideaal voor peuters, want het is al zacht. Meloen en watermeloen samen met andere zachte meloenen zonder de schil zijn ook natuurlijk zacht. Kleine gekookte groenten zoals erwten, lima bonen en maïs zijn goede starters. Gekookte groenten zoals wortelen, kan pompoen en sperziebonen in blokjes gesneden in hapklare stukken ook werken.


Peuters moeten dagelijks ongeveer 3 oz van korrels met ongeveer de helft afkomstig uit hele korrels. Een sneetje brood, 1 kopje kant-en-klare granen, 1/2 kopje warme granen en 1/2 kopje rijst of pasta alle gelijk 1 ounce. Ideeën voor het voederen van porties van graan bevatten een sneetje toast, bagel of Engelse muffin havermout in hapklare stukjes, 1/2 kopje gevormde pasta of bruine rijst gekookt, gesneden, een kop geroosterde Haver graan voor snack of hele korrels pannenkoeken snij in hapklare stukken voor een maaltijd. Pasta kan worden geserveerd met of zonder een saus, of in een soep. Brood kunnen ook worden geserveerd als een boterham in stukjes gesneden.


Het is belangrijk voor uw kind om een voldoende hoeveelheid eiwit in haar dieet. Uw kind moet 2 oz van vlees, bonen of een andere bron van eiwit dagelijks krijgen. Een 1 jaar oude kunnen het eten van vlees, pluimvee en vis gekookt en in blokjes gesneden in hapklare stukken. Eieren zijn ook een goede bron van eiwitten en 1 ei is gelijk aan een 1 oz. droge bonen gekookt totdat ze zijn zacht ook fungeren als een goede bron van eiwit, 1/4 kopje droog gekookte bonen is gelijk aan 1 oz. overwegen toe te voegen bonen aan een soep of voeding van uw kind gebakken bonen als bijgerecht.


Een 1-jarige moet 2 kopjes melk/zuivel dagelijks. Peuters nodig 500 milligram calcium en 400 IU vitamine d om te bouwen van sterke botten. Dit kan komen in de vorm van volle-melk, sojamelk of calcium verrijkte producten zoals sinaasappelsap of granen. Kaas en yoghurt zijn ook goede bronnen van calcium, maar ze bieden geen zoveel vitamine D. Volgens «««Kidshealth.org is volle-melk het beste voor kinderen onder de leeftijd van 2 jaar, tenzij anders aangegeven door uw kinderarts.


Labels: Ouderschap, Peuters

Gerelateerde Artikelen

Hoe krijg ik een kopie van een echtscheiding die Is twintig jaar oud?

Hoe krijg ik een kopie van een echtscheiding die Is twintig jaar oud?

Een echtscheiding is een juridisch document voorbereid door de rechtbanken en ondertekend door een rechter die de bepalingen en voorwaarden voor een echtscheiding schetst. De county clerk of de griffie meestal bestanden en onderhoudt het document in
Ideeën van de verjaardagsgift voor een 1 jaar oud

Ideeën van de verjaardagsgift voor een 1 jaar oud

Bij het kopen van een verjaardagsgift voor een een-jaar-oude, kies een cadeautje dat hij kan uitgroeien tot en het gebruik voor een jaar of meer. Vermijd het geven van kleding aangezien hij van hen snel groeien zal, tenzij zijn ouders hebben hen spec
Het instellen van een schema voor een een-jaar-oude

Het instellen van een schema voor een een-jaar-oude

Veel mensen denken dat een-jarigen wild zijn en zijn niet bedoeld om te voldoen aan een schema. Echter, veel ouders vinden dat het opzetten van een schema voor hun een-jaar-oude daadwerkelijk gedrag, slaappatroon en eetgewoonten verbetert. Opzetten v
Een lijst van Fast-Food Restaurants die glutenvrije voedingsmiddelen bieden

Een lijst van Fast-Food Restaurants die glutenvrije voedingsmiddelen bieden

Hoewel het sommige mensen om gewicht te verliezen helpen kan, is een gluten-vrij dieet een levenslang regime voor mensen met coeliakie. Voor celiacs activeert eten van voedsel met gluten, een eiwit gevonden in tarwe, gerst en rogge, het immuunsysteem
Lijst van auto's die meer dan 40 MPG krijgen

Lijst van auto's die meer dan 40 MPG krijgen

Als u naar een auto die vindt u veel op een enkele tank van gas zoekt, is een auto die meer dan 40 mijl per gallon krijgt de beste auto u voor uw dollar in de Verenigde Staten vindt. Auto's die meer dan 40 mijl per gallon krijgt zijn zeldzaam en door
Lijst van Egyptische Foods

Lijst van Egyptische Foods

Egyptenaren hebben een traditionele set van levensmiddelen die teruggaan naar de Ouden en zijn nog steeds genoten in Egypte vandaag. Enkele van deze oude voedingsmiddelen behoorden zelfs tot de elementen die ging in de stenen voor de piramides bouwen
Hoe te stoppen met mijn 2 jaar oude van huilen

Hoe te stoppen met mijn 2 jaar oude van huilen

Het hulpeloos gevoel dat afkomstig is van een twee-jarige kind die nooit lijkt te stoppen met huilen kan gemakkelijk worden overwonnen, zolang het geduld en begrip zijn toegepast. Veel baby's zijn nog steeds ontwikkelen van communicatievaardigheden e
Lijst van Fancy Foods

Lijst van Fancy Foods

U kunt pralerij op de schitterendste voedsel beschikbaar voor cocktailparty's, wijn en kaas bijeenkomsten, bruiloften, douches en andere vieringen en bijeenkomsten. Maar te weten welke levensmiddelen zijn niet alleen gastronomische, maar heerlijk, ka
Een lijst van goede doelen die zijn goedgekeurd door de BBB

Een lijst van goede doelen die zijn goedgekeurd door de BBB

Werkzaam als waakhond voor de donor en de consument zowel, deelt het Better Business Bureau van een organisatie Recensies en klasseringen met het grote publiek. Alle leden van de liefdadigheid worden gehouden volgens een BBB "Normen van de verantwoor
Lijst van hypoallergene Foods

Lijst van hypoallergene Foods

Hypoallergene voedsel is voedsel dat is onwaarschijnlijk dat allergische reacties veroorzaken. Veel artsen voorschrijven eliminatie diëten te verfijnen van specifieke voedingsmiddelen die mogelijk de oorzaak van voedselallergieën. Een alternatief voo
Lijst van de apparatuur die nodig is om te beginnen een Restaurant

Lijst van de apparatuur die nodig is om te beginnen een Restaurant

Het bezit van een restaurant kunnen een lonende, spannende gelegenheid voor veel mensen. Het feit is echter dat het opstarten van een restaurant hard werken is. Hebt u een uniek concept, een grote businessplan en een perfecte locatie, maar moet u ook
Lijst van Nigeriaanse Foods

Lijst van Nigeriaanse Foods

Nigeria heeft een overvloed aan natuurlijke hulpbronnen die een verscheidenheid aan gerechten, zoals fruitsalades heeft geïnspireerd en een assortiment van soepen en stoofschotels, meestal geserveerd met rijst. Nigeriaanse koks gebruiken een verschei
Valentijn Craft ideeën voor Kids van 6 tot en met 7 jaar oud

Valentijn Craft ideeën voor Kids van 6 tot en met 7 jaar oud

Valentijnsdag is wanneer kinderen uiten kunnen hun liefde en waardering voor degenen die ze houden hun na aan het hart. Er zijn vele grote Valentijnsdag ambachtelijke ideeën die kinderen van zes tot zeven jaar oud helpen zullen veel plezier de vakant
Kan ik krijgen in de problemen als mijn twee jaar oude gestolen?

Kan ik krijgen in de problemen als mijn twee jaar oude gestolen?

Op 2 jaar oud wellicht uw kind niet een stevige greep van wat goed en wat is er mis, dus het is aan u om ervoor te zorgen dat hij niet zelf in de problemen. Onder bepaalde omstandigheden is een ouder verantwoordelijk voor het gedrag van haar kind, zo