Een veelvoorkomend probleem bij beginnende golfers blijft arm spanning. In plaats van de bovenste romp en schouders te bewegen hun armen in de backswing, beginners hebben de neiging te gebruiken hun armspieren om te houden van hun linkerarm vergrendeld, waardoor de spanning. Zodat uw linker arm ontspannen, de focus op de grotere spieren te leiden de swing, alsook het zodat uw linker arm te buigen iets.
Natuurlijke Swing
Wanneer uw lichaam en geest op hun gemak zijn, je golfswing zal bewegen op een meer natuurlijke en vloeiende manier. Een gespannen linkerarm kan leiden tot een gedwongen schommel en leiden tot verschillende problemen, zoals een verlies van evenwicht of snelheid, rollen op de buitenste rand van je rechter voet, een tempo dat te snel of een gebrekkige schommel vliegtuig. Als je alleen moet richten op alleen met behulp van uw linkerarm om te houden van uw linkerarm volledig uitgeschoven tijdens de backswing, kan overmatige spanning leiden. Uw linkerarm moet stevig zijn voordat u de backswing en uw aandacht elders moet worden.
Rod en een scharnier
Een golfswing vereist dat uw armen in een cirkelvormige beweging bewegen. Terwijl je rechterarm een hoek van 90 graden vormt, beweegt de linker arm als een staaf die alleen op de pols draait. Als uw rechterarm voorbij de hoek van 90 graden buigt, zal het uw linker arm te buigen teveel aangepast aan de extreme hoek van uw rechterarm veroorzaken. De linkerarm vervolgens heeft twee scharnieren--elleboog en pols-- en zal niet zitten kundig voor een volledige schouder beurt uitvoeren en voltooien van de boog van de schommel. Echter een lichte bocht naar de linker arm mag niet van invloed zijn op uw swing.
Ellebogen en Grip
Naast het bijhouden van uw linkerarm direct vóór de backswing, kunnen twee pointers helpen om uw linkerarm ontspannen. Eerst, zet je ellebogen de swing. De binnenkant van je linkerarm moet worden naar boven gericht. Gebruik je rechterhand te trekken tegen je linker pols. Als u niet uw linker elleboog in rolt, zult u uw linker armspieren instinctief gebruiken om uw arm gespannen en stijf. Ten tweede, verlichten de druk van je grip zodat uw onderarm spieren ontspannen blijven. Controleer of je grip door aanscherping van uw handen rond de club en vervolgens loslaten in graden te vinden een lichtere grip.
Wiebelen en ontspannen
Als je angstig en gestresst, kunt u uitvoeren die spanning in je lichaam. Vanaf de eerste tee, wat er gebeurt in je geest zal van invloed zijn op hoe uw lichaam beweegt. Omdat de grote spieren van je lichaam niet zo snel als de kleine spieren bewegen, zal de spieren in je armen en handen overnemen. U moet ontspannen om uw romp en schouders te doen hun werk eerst en linkerarm spanning bij baai te houden. Uw club over de bal heen en weer beweegt en verschuiving uw gewicht iets van één voet naar de andere--wippen--om te ontspannen uw lichaam en geest.
