Gewichtheffen handschoenen zijn voordelig of belemmeren van uw training prestaties hangt af welke professionele fitness u vraagt. Sommige beroeps waarderen de steun en bescherming handschoenen kunnen aanbieden, terwijl anderen benadrukken dat de handschoenen zal de ontwikkeling van uw sterkte beperken en uw oefening techniek kunnen worden belemmerd. Begrijp de voors en tegens van Gewichtheffen handschoenen om te beslissen of u wilt hen in dienst als een trainingstoestel.
Pro: Handschoenen hijs Comfort verhogen
Het belangrijkste voordeel van Gewichtheffen handschoenen is de bescherming die dat ze uw handen bieden. Tillen gewichten kan leiden tot ruwe eelt en blaren, maar de extra opvulling tussen de bar en uw handen grenzen schade aan uw huid. De opvulling van de handschoenen helpt om te absorberen druk en voorkomen dat uw handen zere. Als u al een schrapen, gesneden of pijnlijke op uw handen, kunnen handschoenen helpen u te beschermen tegen infectie en verdere schade, in tegenstelling tot pleisters, die vaak vallen af.
Con: Handschoenen belemmeren techniek
Sommige fitness professionals betogen dat Gewichtheffen handschoenen met uw formulier tijdens bepaalde oefeningen interfereren kan. Omdat de handschoenen voorzien van elastiek die wraps rond uw polsen, hebben ze het potentieel om natuurlijke pols beweging beperken. Handschoenen kunnen tijdens oefeningen zoals deadlifts, roeien en te drukken, waar uw polsen flex, te verlengen en te verplaatsen mediaal moeten schadelijk zijn. Tijdens de oefeningen in te drukken, de extra dikte van de handschoenen kan verhinderen dat u correct houden de bar dicht bij uw polsen, waardoor uw polsen terugdraaien, stress toe te voegen aan uw gewrichten en potentieel het veroorzaken van pijn.
Pro: Handschoenen helpen verbeteren van uw Grip
Als je handschoenen dragen, kun je je aan de greep van de bars van vrije gewichten met grotere kracht. Handschoenen gemakkelijker vast te houden een gewicht. Als een gebrek aan grijpkracht is het beperken van u van het verhogen van uw hijs belasting op een bepaalde oefening, kunt het dragen van handschoenen u handvat dat extra belasting. Handschoenen kunnen ook helpen verbeteren van uw grip, verhindert dat een gewicht glipt uit je handen als je iemand die een grote hoeveelheid zweet op je handpalmen tijdens de oefening ervaringen.
Con: Handschoenen limiet kracht ontwikkeling
De extra grijpkracht die handschoenen bieden kunt voorkomen dat de spieren in uw handen en polsen steeds sterker, omdat de handschoenen toestaan uw aangrijpende spieren om het te nemen gemakkelijk terwijl u bent opheffen. Dit is belangrijk als u deelnemen aan andere activiteiten en sport, zoals klimmen, roeien, honkbal en basketbal, waar de kracht van je grip is instrumentaal in uw prestaties. Sommige sterkte en conditionering beroeps betogen dat als grijpkracht is het beperken van u uit tillen met zwaardere gewichten, u nog niet sterk genoeg om door te gaan naar hogere belasting.
