De hersenen moet voeding om goed te functioneren. Bepaalde kruiden is aangetoond dat het verbeteren van de bloedtoevoer naar de hersenen, transport van zuurstof en voedingsstoffen en cellulaire gezondheid te verbeteren. Sommige kruiden geheugen te verbeteren door het stimuleren van de hersenen neurotransmitters. Anderen bevatten anti-oxidanten die schade door vrije radicalen cel voorkomen.
De vier "Gs"-gingko biloba, Panax ginseng, Siberische ginseng en gotu kola--worden verondersteld om alertheid, concentratie en intelligentie. Gingko biloba verbetert bloedomloop, stimuleren van alertheid en geheugen, en bevat anti-oxidanten te handhaven van gezonde cellen. Gotu kola verbetert ook de circulatie, verbetering van de prestaties van de hersenen en geheugen.
Calaguala en samambaia, zeldzame regenwoud varens, zijn verfilmd extracten in Europa voor de behandeling van dementie en de ziekte van Alzheimer. Verschillende klinische studies toonden de planten beschermd tegen hersenen cel degeneratie en reparatie van beschadigde hersencellen bevorderd.
Hawthorn reinigt de hersenen van giftige stoffen en versterkt weefsels en bloedvaten. Bacopin reparatie neuronen, toenemende activiteiten in synapsen en het verbeteren van geheugen, alertheid en cognitie.
Groene thee bevat grote hoeveelheden catechines, een krachtige antioxidant samenstelling. Een recente Israëlische studie toonde groene thee hersteld hersencellen beschadigd.
De geur van rozemarijn rechtshandelingen aan het stimuleren van de hersenactiviteit. U kunt een blad van rozemarijn wrijf in uw tempels of een kopje thee. Schisandraceae verbetert geheugen evenals stemming.
Tonic kruiden, waaronder gingko, yerba mate en pepermunt verbeteren de hersenfunctie. Tonic kruiden moeten worden gecombineerd, niet met niet-tonic kruiden, voor beste effect.
Kruiden kunnen worden geconsumeerd in een kopje hete thee gekocht in verpakte theezakjes of losse bladeren. Als losse, giet kokend water over een theelepel van kruiden en steile gedurende 15 minuten.
Kruiden kunnen ook worden gecombineerd in een vloeibaar extract of tinctuur. Dertig druppels in een half uur vóór een examen, onderzoeksperiode of interview genomen kan het verhogen van uw niveau van alertheid. Neem een halve druppelaar volledige twee of drie keer per dag.
Of u kunt het nemen van kruiden in tabletvorm. Één product, Neuro-natuurlijke geheugen, saldi Siberische ginseng en Schisandraceae, mineralen, vitaminen en aminozuren om geheugen en bewustzijn te verbeteren.
Kruiden tezamen effectiever dan een enkele kruid handelen, maar ze moeten worden afgewogen worden. Geen van deze kruiden zijn giftig en kan veilig worden genomen voor meerdere weken of maanden. In tegenstelling tot cafeïne, zal niet kruiden belasting van de bijnieren.
In sommige studies heeft ginseng slapeloosheid als een neveneffect. Als u andere geneesmiddelen neemt, neem contact op met uw arts voor mogelijke interacties.
Verharding van de slagaders, die bloedtoevoer en dus zuurstof naar de hersenen vertraagt, is de voornaamste reden waarom mentale vermogens met de leeftijd dalen. Gingko is voorgeschreven voor de ziekte van Alzheimer, beroertes, geheugenproblemen, beroertes en dementie. Een dosis van 120 mg duurt twee keer per dag ongeveer twee maanden te merken verbetering.