Wij allen komen in verschillende soorten en maten, en nog, vooral in de laatste tijd, met alle nadruk op obesitas bij kinderen, we willen een guage voor wat normaal is. Normaal is anders dan de gemiddelde, en dat is waar de verwarring komt. Gemiddelde is gewoon wat typisch is voor een leeftijdsgroep, maar wat is normaal is veel meer gevarieerd.
Kinderen in de basisschool-leeftijd, 5 tot en met 11
Wanneer een kind in de kleuterschool, zullen hij of zij meestal 40 inch groot en 39 tot en met 41 pond. Er is natuurlijk, variantie, maar in de eerste zes jaar van onderwijs jongens en meisjes zijn meer gelijk dan verschillend in termen van gemiddelden. Bij het lezen van een groei grafiek look voor consistentie. Als uw kind in de 70e percentiel voor gewicht is, wat betekent dat ze zwaarder zijn dan 70 procent van haar leeftijdsgenoten, kijken naar waar ze op de schaal van de hoogte maatregelen. Het is normaal voor een kind om binnen hun percentielen voor lengte en gewicht te blijven. Er mag niet meer dan een 10% afwijking in lengte en gewicht percentiel. Met andere woorden, als uw kind in de 70e percentiel voor gewicht is, haar hoogte dienen te vallen in de 60e aan 80ste percentiel. Bij afsluiten basisschool, zullen de meeste kinderen 52 duim en 77 tot en met 79 pond.
Middelbare School-leeftijd kinderen, 11 tot en met 13
In de middelbare school, de meisjes de neiging om sneller groeien dan de jongens. Bij binnenkomst zesde leerjaar, zullen zowel mannen als vrouwen ongeveer 52 duim lang en binnen een verschil van 2 tot en met 5 pond gewicht. In de loop van de komende zes jaar, gender-hoogte-gewicht variantie pieken. Het gemiddelde meisje zal worden ongeveer 10 pond zwaarder dan haar mannelijke peer en maximaal 5 inch groter, en dit is bij de gemiddelde 50e percentiel mark. De variantie kan 10 inch en bijna 50 pond en nog normale afhankelijk van consistentie van percentielen (bijvoorbeeld 30 percentiel voor hoogte, 35e percentiel voor gewicht).
Middelbare School-leeftijd kinderen, 14 tot en met 17,
Tijdens het eerste jaar van de middelbare school neiging jongens te halen naar de meisjes. Door leeftijd 14 tot en met 15, zowel jongens als meisjes zijn doorgaans ten minste 63 inch groot en ten minste 105 pond. Door leeftijd 15 tot en met 16 meisjes zijn bijna aan het einde van hun groeiperiode, en zijn meestal niet groeien meer dan een ander inch. Het is normaal dat de jongens op deze leeftijd te tonen van verhoogde eetlust en verscheidene duim in hoogte groeien en krijgen enkele ponden. Door de leeftijd van 17 tot en met 18 is de hoogte van de normale en verwacht van een man tussen de 5-voet 7 duim en 6-voet, met een gewicht van tussen de 130 tot 150 pond. Zijn normaal voor een meisje te winnen van 10 tot 15 pond tussen 17 en 18, maar niet de hoogte.
Determing van normale grootte en gewicht van uw kind
Grafieken van de groei zijn een hulpmiddel dat je alleen vertellen waar uw kind is in vergelijking met anderen zijn of haar leeftijdsgroep. De belangrijke manier om dit instrument te gebruiken is om te weten uw kind patroon. Er zijn vele schommelingen in de eerste twee jaar van het leven, maar door leeftijd twee uw kind moet consequent blijven binnen zijn of haar lengte en gewicht percentiel. Vallen buiten het normale patroon van persoonlijke is een rode vlag dat er iets moet worden aangepakt, of het nu een ziekte of een wijziging van het gedrag. Normaal gaat loopt het gamma van hoog naar laag, korte tot hoog, afhankelijk van genetica, milieu, voeding en gezondheid.
Stimuleren van de normale lengte en gewicht
Hoewel normaal is relatief, u kunt het aanmoedigen van normale lengte en gewicht groei voor uw kind. Kinderen die eten van de Aanbevolen porties verse groenten en fruit, die hele granen eten, en zorg voor voldoende eiwitten en calcium uit natuurlijke bronnen, hebben de neiging om te gedijen. Kinderen moeten een goede 30 minuten per dag van activiteit gezondheid te behouden en veel van de kindertijd begin ziekten, zoals diabetes afwenden. Een dieet rijk aan voedingsstoffen, vermijden van bewerkte voedingsmiddelen en geraffineerde suikers, in combinatie met oefening en fitness natuurlijk een kind persoonlijke hoogte en gewicht norm zal vervullen.