Olie substituten in pannenkoeken



Er gaat niets boven het warme pannenkoeken voor het ontbijt op een luie weekend's ochtends. Geserveerd met ahornsiroop, kunnen de pannenkoeken pak een flinke calorietelling. Om op te slaan aantal calorieën, kunt u het elimineren van de olie uit het recept te vervangen door fruit of zuivel. Sommige substituten opslaan meer calorieën dan anderen, maar zelfs de calorie-rijk plaatsvervangers goed zijn als je gewoon uit olie.

Boter

  • U kunt vervangen door boter voor olie, maar het is het beste als u de boter eerst verduidelijken. Ter verduidelijking van de boter, smelt het in de magnetron of in een pan op het fornuis top. Laat de gesmolten boter zitten totdat het schuim naar de top stijgt en verwijderen het schuim uit de top. Giet de geklaarde boter uit de eiwit-lichamen in de bodem van de container of het doordringen van vochtige kaasdoek. De geklaarde boter blijft goed voor een lange tijd, dus het is makkelijk om te maken een grote partij in één keer en op te slaan in de koelkast. Gebruik een beetje meer boter dan de olie die het recept aangedrongen.

Pruimen, bananen of andere vruchten

  • Maak een puree van uw favoriete fruit en gebruik dat als een substituut voor de olie in de pannenkoeken. Kook het fruit in een pan op het fornuis tot ze zacht genoeg om prak met een vork. Nadat de vrucht afkoelt, zet het in een keukenmachine en pulse de processor totdat de puree is fijn gehakt maar stoppen voordat het wordt een dunne vloeistof. De gepureerde vruchten zal niet in de koelkast lang duren, maar u kunt vul een ijsblokje lade met de puree en bevriezen. Verwijder de kubussen nadat ze bevriezen en leg ze in een plastic zak of andere container vriezer. U kunt slechts één of twee als u wilt dat een olie vervangen.

Appelmoes

  • Maak de pannenkoeken met appelmoes in plaats van olie. Vervangen door ongezoete appelmoes in hetzelfde bedrag als de olie in het recept. Als het recept om 2 tsp. olie vraagt gebruiken 2 tsp. van appelmoes. Appelmoes hebben niet een sterke smaak, hoewel het sommige apple smaak. Als de smaak van de appelmoes storend is, appelcompote te gaan over de pannenkoeken maken Apple vruchtenmoes zijn makkelijk te maken; gewoon koken geschilde appels met suiker en een vleugje kaneel. Een scheutje citroensap zal fleuren de compote van smaak.

SkimMilk, yoghurt of Tofu

  • Een ander alternatief voor olie in pannenkoeken is melk, yoghurt of tofu. Als u zijn het tellen van calorieën, gebruikt afgeroomde melk in plaats van volle melk. Voor elk van deze, kunnen zij gesubstitueerde één voor één met de olie in uw pannenkoek recept aangedrongen. Yoghurt zal een beetje van beet aan de pannenkoeken, heel erg zoals karnemelk recepten toevoegen. Zelfs vruchten-smaak yoghurt kan worden gebruikt in een snuifje en de pannenkoeken zal hebben een fruitige smaak. Nogmaals, als de lichte fruit smaak storend is, vruchten compote of toevoegen kaneel als aanvulling op de smaak van de vruchten.

Gerelateerde Artikelen

Olie substituten in salades

Olie substituten in salades

Olie is een veelgebruikte ingrediënt in salade dressing in salades; het verbetert de salade van smaak en helpt andere ingrediënten salade dressing gelijkmatig verdelen over de salade. Het echter een veel vet toevoegen aan een salade. Als u wilt om de
Castor olie substituten

Castor olie substituten

Castor olie is een zeer veelzijdige, nuttig en natuurlijk voorkomende stof. Gemaakt van een lange keten van vetzuren, komt de olie uit de castor bean, een zaadje van de tropische castor plant. Castor olie heeft overvloedige toepassingen in industrie
Wat voor soort olie moet u gebruiken voor snelle Mix banaanbrood?

Wat voor soort olie moet u gebruiken voor snelle Mix banaanbrood?

Quick-mix van het banaanbrood gaat uit het schap naar voltooiing in ongeveer een uur, met inbegrip van prep en koken tijd. Ongeacht de mix die je koopt, moet u sommige wezenlijk voor het bereiden van je brood, met inbegrip van water of de melk, de ei
Gemalen lijnzaad als invaller voor plantaardige olie

Gemalen lijnzaad als invaller voor plantaardige olie

Lijnzaad zijn kleine, puntige platte zaden met een glanzende buitenste coating. Ze zijn vol met gezonde vetten, voedingsvezels en voedingsstoffen, maar je lichaam kan hebben een harde tijd breken hele zaden. De olie in de zaden zijn gemakkelijker bes
Huis remedie voor zwarte vlek ziekte

Huis remedie voor zwarte vlek ziekte

Zwarte vlek is een gemeenschappelijk schimmel plant ziekte die ontwikkelt zich uit het blad nattigheid, hoge luchtvochtigheid en plant overbevolking. Rozen zijn vooral gevoelig voor deze plaag, waardoor zwarte vlekken verschijnen op Bladeren. Indien
How to Change hydrostatische vloeistof

How to Change hydrostatische vloeistof

Voertuigen uit grasmaaiers rijden naar bulldozers gebruiken hydrostatische transmissies, waarvoor hun transmissie vloeistoffen veranderd op een regelmatige basis. Hoewel de voorgestelde onderhoud van voertuig tot voertuig verschilt, zijn er een paar
Hoe te vervangen door appelmoes voor olie in pannenkoeken

Hoe te vervangen door appelmoes voor olie in pannenkoeken

Pannenkoeken zijn makkelijk te bereiden als een maaltijd snel ontbijt of als een snack op elk gewenst moment. U kunt verschillende interessante pannenkoek varianten voorbereiden door het mengen van kaas of gezoete vruchten – die allemaal het vetgehal
Hoe ter vervanging van boter van olie in pannenkoeken

Hoe ter vervanging van boter van olie in pannenkoeken

Met behulp van boter in plaats van olie in uw pannenkoek recept zal toevoegen heerlijke smaak, maar moet u zorgvuldig om te voorkomen dat de consistentie van de pannenkoeken te veel veranderen. Niet alle vetten zijn gelijk gemaakt. Vetten zoals plant
Boter substituten voor olie voor Cupcakes

Boter substituten voor olie voor Cupcakes

Chemisch, zijn boter en olie heel verschillend. Boter bevat water en melk vaste stoffen, terwijl de olie heeft geen, dus boter vervangen voor olie in een recept verschillende resultaten, die wellicht niet geheel bevredigend kunt, tenzij het water in
How to Cook pannenkoeken voor een grote groep

How to Cook pannenkoeken voor een grote groep

Pannenkoeken kunnen een snel, eenvoudig en smakelijk manier om de feed van een grote groep mensen. Of het nu op een kids kamp of een liefdadigheidsevenement weekend, de meeste mensen graag pannenkoeken en vind ze vullen en smakelijk. Het recept hier
Glutenvrije Bisquick substituten

Glutenvrije Bisquick substituten

De overgang naar een gluten-vrij dieet kunnen uitdaging voor zelfs de meest volmaakte huiskoks. Veel producten en mixen die we zijn gekomen om te vertrouwen op bevatten, of mogelijk kruis-besmet met gluten. All-Purpose bakken mix Bisquick is een niet
Hoe maak je pannenkoeken van kras

Hoe maak je pannenkoeken van kras

In plaats van pannenkoeken uit een doos maken, verzamelen van een paar eenvoudige ingrediënten rond de keuken en kook dit nietje ontbijt vanaf nul. Maken van zelfgemaakte pannenkoek slagman kunt u aanpassen ontbijt voor uw dieet behoeften en wensen -
How to Make Bacon pannenkoeken

How to Make Bacon pannenkoeken

Pannenkoek stapels besprenkeld met de siroop en vergezeld door spek strips is het hoofdbestanddeel van een ontbijt, maar het combineren van de twee creëert een geheel nieuwe ervaring. Zoute en zoete, scherpe en pluizig combineren een gedenkwaardige o
Hoe maak je volkoren pannenkoeken van kras

Hoe maak je volkoren pannenkoeken van kras

Dit is de absolute eenvoudigste, meest heerlijke volkoren pannenkoeken recept u ooit zult proeven. Dit zijn oude ouderwetse pluizig volkoren pannenkoeken met een rijk aroma van wheat(whole grain) als je niet hoe maak je pannenkoeken vanaf nul, weet d