Oog oefeningen ter verbetering van de korte myopie

Dragen van een bril en laserchirurgie ondergaan zijn de meest gevestigde behandelingen voor bijziendheid, ook bekend als bijziendheid. Echter, misschien u verkiezen niet te dragen van bril of contactlenzen en hebben niet het geld voor laserbehandeling. In dat geval is een andere optie is om te proberen van de oefeningen, die volgens sommige deskundigen kunnen het verbeteren van uw gezicht. De oefeningen werken niet altijd voor iedereen, dus een bezoek aan een oogarts zou in uw beste belang als u niet een verbetering in uw visie opmerken.

Definitie van bijziendheid

  • Bijziendheid is een relatief veel voorkomende aandoening waarin je duidelijk Zie objecten die dicht bij u kunt, terwijl objecten in de verte wazig zijn. In de meest ernstige gevallen hebben patiënten moeite zich te concentreren op elk object dat meer dan een paar duim weg. De aandoening kan verergeren na verloop van tijd beginnen in de kindertijd of adolescentie, en vaak is genetische. U worden geacht te hebben op zijn minst milde kortzichtigheid als u problemen ondervindt bij het zien van elk object dat binnen 20 voet.

Voordelen van oog oefeningen

  • Gevallen waarin oog oefeningen meestal sprake van patiënten wiens kortzichtigheid resultaten niet alleen uit de genetica, maar ook van omgevingsfactoren helpen zoals doen teveel "close focus" werken--lezen of kijken naar een computerscherm, bijvoorbeeld. Het mogelijke voordeel van oog oefeningen in plaats van te vertrouwen op glazen of contacten is dat de oefeningen oplossen van het onderliggende probleem helpen kunnen, misschien helpt u voorkomen naar de nood voor voorschriften sterker en sterker naarmate de tijd vordert.

Mogelijke nadelen van oog oefeningen

  • Sommige deskundigen betwist het idee dat oog oefeningen kortzichtigheid kunnen genezen. Zij wijzen op het ontbreken van lange termijn studies over dit onderwerp. Zijn er problemen met Web oplichting opladen voor oog-oefenprogramma's, evenals een gebrek aan consistente resultaten zelfs vanuit programma's die niet oplichting. Een andere kwestie is de inzet van de patiënt; voor een programma van oog oefeningen een kans van werken, die u moet uitvoeren het vrijwel dagelijks voor een periode van ten minste enkele weken.

De Bates methode

  • De meest opvallende oefeningen voor het verbeteren van korte myopie maken deel uit van de Bates methode, genoemd naar de oogarts Dr. William H. Bates. De oefeningen eerst ontspannen de spieren van de ogen, waardoor u uw ogen met minimale belasting focus omscholing. Een voorbeeld van een Bates-oefening die dagelijks kan worden uitgevoerd is om te zitten in een stoel en één oog met uw palm te dekken. Houd een boek of tijdschrift zes tot acht inch voor het oog van uw gratis, terwijl het ook met iets te concentreren op ongeveer zeven voet weg. Focus op de close-up materiaal, kijk dan bij het verder object totdat het wordt even duidelijk, slechts een paar seconden besteden aan het. Afwisselend scherpstellen op een en de andere voor een minuut of twee, wijzig ogen. Doe deze oefening elke dag voor ongeveer een maand.

Algemene richtlijnen voor het oog oefeningen

  • Wanneer u oog oefeningen uitvoert, moet u niet gebruiken glazen of contacten tenzij anders geïnstrueerd door uw oogarts of een andere deskundige. Doe de oefeningen in het niet-schitteren licht. Vermijd het uitpersen van uw ogen terwijl het doen van de oefeningen. Zorg ervoor dat uw ogen aan het einde van elke oefening rusten. Vroeg in de ochtend is de beste tijd om de oefeningen te doen, omdat onze ogen zijn vaak moe na een dag op het werk. Nochtans, kunt u de oefeningen--doet wat in de ochtend en sommige in de avond, bijvoorbeeld--meest geschikt zijn voor uw dagelijkse schema opsplitsen.

Gerelateerde Artikelen

Oog oefeningen ter verbetering van verziendheid

Oog oefeningen ter verbetering van verziendheid

Er is een grote verdeeldheid tussen traditionele Optometristen en artsen die in de praktijk van oog oefeningen geloven. Meeste Optometristen geloven dat voorschrift brillen is de enige manier om het verbeteren van visie. Artsen die het voorschrijven
Oog oefeningen ter verbetering van de perifere visie

Oog oefeningen ter verbetering van de perifere visie

Oog spieren krijgen slappe met gebrek aan gebruik, net als andere lichaamsspieren. Zoals we naar volwassenheid groeien, zijn onze ogen opgeleid om te kijken rechtdoor aangezien we gaan via school lezen boeken, schoolborden en computers. Na verloop va
Kofferbak oefeningen ter verbetering van balans zit

Kofferbak oefeningen ter verbetering van balans zit

Kofferbak oefeningen ter verbetering van de balans van de vergadering kunnen variëren van eenvoudige oefeningen waarin u uw gewicht zittend verschuiving naar meer moeilijke oefeningen ontworpen voor deze sporten als roeien en berijden van paarden. Bi
Oefeningen ter verbetering van evenwicht in senioren

Oefeningen ter verbetering van evenwicht in senioren

Evenwicht en balans, is essentieel voor de gezondheid en de veiligheid van de senioren. Senioren die niet regelmatig uitoefenen kunnen zwakke spieren in hun lagere lichaam en evenwicht problemen, die tot falls leiden kunnen ontwikkelen. Hoe ouder je
Oefeningen ter verbetering van de Freestyle zonder een Pool

Oefeningen ter verbetering van de Freestyle zonder een Pool

Ter verbetering van uw vrije slag zwemmen, uiteraard moet u tijd doorbrengen in het zwembad werken op uw lijn, maar u kunt ook op andere manieren verbeteren. Door het uitvoeren van wat wordt aangeduid als steppen trainingen, kunt u het verbeteren van
Oefeningen ter verbetering van een Hockey spel

Oefeningen ter verbetering van een Hockey spel

Hockey is een veeleisende sport waarvoor totaal-body fitness. Om te excelleren op het spel, moet u een sterke bovenlichaam, krachtige poten en cardiovasculaire uithoudingsvermogen. Kracht, snelheid en flexibiliteit ondersteunen alle belangrijke aspec
Oefeningen ter verbetering van Cartwheels

Oefeningen ter verbetering van Cartwheels

Leren hoe om te doen een Radslag is een moeilijke maar essentiële deel van elke opleiding gymnastiek. Gewoon leren hoe te doen een is echter niet genoeg. Als je serieus bent over verbetering als een gymnast, moet u uw cartwheels vaak de praktijk, de
Oefeningen ter verbetering van de potentie bij mannen

Oefeningen ter verbetering van de potentie bij mannen

Met de populariteit van mannelijke verhoging van de farmaceutische producten vinden veel mannen dat ze op zoek bent naar nog meer manieren om te verbeteren van de prestaties van hun slaapkamer. Mannen die niet willen risico van de bijwerkingen van me
Oefeningen ter verbetering van de dynamiek van het Team

Oefeningen ter verbetering van de dynamiek van het Team

Teams gaan in eerste instantie door een fase waarin leden te leren kennen elkaar en probeer te definiëren van de doelstellingen van het team. Zodra zij deze doelen stellen en iedereen ze begrijpt, gaan de leden door een periode van conflict waar ze p
Oefeningen ter verbetering van Flip bochten voor Freestyle

Oefeningen ter verbetering van Flip bochten voor Freestyle

Omdat het uw dynamiek stimuleren kan, speelt een vrije flip een sleutelrol in wedstrijdzwemmen. Een goed uitgevoerde flip draai kan geven u de rand om een race te winnen. U kan niet uw weg naar een betere flip beurt spier. U moet zich richten op de s
Oefeningen ter verbetering van uw Broodje van de kajak

Oefeningen ter verbetering van uw Broodje van de kajak

Beginner kajak studenten moeten beheersen een kronkelende roll in die de vaarder is kort ondergedompeld onder water. Leren voor het beheer van de hoeveelheid basisbewegingen gespierde van die betrokken zijn bij deze manoeuvre kan helpen minimaliseren
Oefeningen ter verbetering van de schrijfsnelheid

Oefeningen ter verbetering van de schrijfsnelheid

Het schrijven van iets complexer dan een kruidenierswinkellijst vaak zorgvuldige gedachte vereist. Als een heleboel denken vereist is, kan het proces van het bewerken van uw gedachten in een langzamer tempo dan u wenst, misschien zelfs een glaciale t
Oefeningen ter verbetering van de macht in voetbal

Oefeningen ter verbetering van de macht in voetbal

Alle voetballers willen sneller en verder kick met controle. Je kunt er komen door krachttraining je benen en voetbal oefeningen om de macht te doen. U moet been macht in voetbal voor schoppen de bal hard, lopende en dribbelen snel, en wijzigen van r
Home oefeningen ter verbetering van uw buste & kont grootte

Home oefeningen ter verbetering van uw buste & kont grootte

Veel vrouwen zijn betrokken met de verschijning van hun grootte buste en kont. Houden beide gebieden afgezwakt en in goede vorm zal niet alleen beurt hoofden, maar het kan een vrouw er beter uitzien in haar kleren en haar meer vertrouwen geven. Eenvo