Dragen van een bril en laserchirurgie ondergaan zijn de meest gevestigde behandelingen voor bijziendheid, ook bekend als bijziendheid. Echter, misschien u verkiezen niet te dragen van bril of contactlenzen en hebben niet het geld voor laserbehandeling. In dat geval is een andere optie is om te proberen van de oefeningen, die volgens sommige deskundigen kunnen het verbeteren van uw gezicht. De oefeningen werken niet altijd voor iedereen, dus een bezoek aan een oogarts zou in uw beste belang als u niet een verbetering in uw visie opmerken.
Definitie van bijziendheid
Bijziendheid is een relatief veel voorkomende aandoening waarin je duidelijk Zie objecten die dicht bij u kunt, terwijl objecten in de verte wazig zijn. In de meest ernstige gevallen hebben patiënten moeite zich te concentreren op elk object dat meer dan een paar duim weg. De aandoening kan verergeren na verloop van tijd beginnen in de kindertijd of adolescentie, en vaak is genetische. U worden geacht te hebben op zijn minst milde kortzichtigheid als u problemen ondervindt bij het zien van elk object dat binnen 20 voet.
Voordelen van oog oefeningen
Gevallen waarin oog oefeningen meestal sprake van patiënten wiens kortzichtigheid resultaten niet alleen uit de genetica, maar ook van omgevingsfactoren helpen zoals doen teveel "close focus" werken--lezen of kijken naar een computerscherm, bijvoorbeeld. Het mogelijke voordeel van oog oefeningen in plaats van te vertrouwen op glazen of contacten is dat de oefeningen oplossen van het onderliggende probleem helpen kunnen, misschien helpt u voorkomen naar de nood voor voorschriften sterker en sterker naarmate de tijd vordert.
Mogelijke nadelen van oog oefeningen
Sommige deskundigen betwist het idee dat oog oefeningen kortzichtigheid kunnen genezen. Zij wijzen op het ontbreken van lange termijn studies over dit onderwerp. Zijn er problemen met Web oplichting opladen voor oog-oefenprogramma's, evenals een gebrek aan consistente resultaten zelfs vanuit programma's die niet oplichting. Een andere kwestie is de inzet van de patiënt; voor een programma van oog oefeningen een kans van werken, die u moet uitvoeren het vrijwel dagelijks voor een periode van ten minste enkele weken.
De Bates methode
De meest opvallende oefeningen voor het verbeteren van korte myopie maken deel uit van de Bates methode, genoemd naar de oogarts Dr. William H. Bates. De oefeningen eerst ontspannen de spieren van de ogen, waardoor u uw ogen met minimale belasting focus omscholing. Een voorbeeld van een Bates-oefening die dagelijks kan worden uitgevoerd is om te zitten in een stoel en één oog met uw palm te dekken. Houd een boek of tijdschrift zes tot acht inch voor het oog van uw gratis, terwijl het ook met iets te concentreren op ongeveer zeven voet weg. Focus op de close-up materiaal, kijk dan bij het verder object totdat het wordt even duidelijk, slechts een paar seconden besteden aan het. Afwisselend scherpstellen op een en de andere voor een minuut of twee, wijzig ogen. Doe deze oefening elke dag voor ongeveer een maand.
Algemene richtlijnen voor het oog oefeningen
Wanneer u oog oefeningen uitvoert, moet u niet gebruiken glazen of contacten tenzij anders geïnstrueerd door uw oogarts of een andere deskundige. Doe de oefeningen in het niet-schitteren licht. Vermijd het uitpersen van uw ogen terwijl het doen van de oefeningen. Zorg ervoor dat uw ogen aan het einde van elke oefening rusten. Vroeg in de ochtend is de beste tijd om de oefeningen te doen, omdat onze ogen zijn vaak moe na een dag op het werk. Nochtans, kunt u de oefeningen--doet wat in de ochtend en sommige in de avond, bijvoorbeeld--meest geschikt zijn voor uw dagelijkse schema opsplitsen.