Oorzaken & behandeling voor kramp kuiten



Kramp kuiten is een pijnlijke aandoening die veel atleten plagen, hoewel af en toe doet afbreuk aan de niet-atletische individuen als goed. De oorzaken en behandelingen voor verkramping van de kalveren zijn meestal gerelateerd. Wanneer u de meest waarschijnlijke oorzaak voor uw eigen kalf krampen bepaalt, is het gemakkelijkst te bepalen van de beste behandeling voor uw situatie.

Gebrek aan kalium

  • Te weinig kalium in de spieren leidt vaak tot spierkrampen. Voorkomen dat kramp door het eten van veel aardappelen, bananen en andere kalium-rijk voedsel, met name alvorens uit te werken of deelnemen aan andere fysieke activiteiten.

Uitdroging en gebrek aan elektrolyten

  • Spieren kramp veel meer gemakkelijk wanneer je lichaam uitgedroogd of ontbreekt in elektrolyten. Gelukkig, beide van deze problemen opgelost kunnen worden dezelfde manier: door het elektrolyt gevulde sportdranken zoals Gatorade, Powerade en spier melk drinken. Minstens 8 glazen water per dag drinken helpt ook voorkomen van krampen en algemene gezondheid verbeteren.

Uitrekken

  • Kalveren kramp veel meer gemakkelijk wanneer u deelneemt aan lichaamsbeweging zonder de eerste te warmen je spieren uitrekken. Strek uw kalveren voordat u gaat trainen door Longeren vooruit of opheffing van je been achter je rug met je handen. Uw kalveren strekken kan ook verlichten krampen. De beste manier om het kalf krampen verlichten door uit te rekken is je been rechtzetten voor je en op de bovenkant van je voet optrekken.

Onmiddellijke behandeling

  • Terwijl de verhoging van bepaalde voedingsstoffen en stretching voordat lichaamsbeweging kan krampen behandelen en ook helpen voorkomen dat ze, soms krampen oproep tot onmiddellijke rustgevend. Opwarming van de aarde de ruimte met een verwarming pad of in een bad van warm water zorgt voor snelle hulp. Het kalf met je handen wrijven zal ook de spier ontspannen en stoppen met de kramp.

Medische hulp

  • Hebt u regelmatig krampen die zijn niet met andere methoden geholpen, kan uw arts voorschrijven een spierverslapper om te ontspannen van je spieren en krampen voorkomen.

Gerelateerde Artikelen

Home behandeling voor schouder Bursitis

Home behandeling voor schouder Bursitis

De schouder is een van de meest voorkomende onderdelen van het lichaam te worden gekweld door bursitis. Bursitis is het gevolg van overmatig gebruik van het schouder-gewricht en wordt vaak geassocieerd met de activiteit die variëren kan van het tenni
Homeopathische behandeling voor Amoebiasis

Homeopathische behandeling voor Amoebiasis

Amoebiasis of hier dysenterie is een aandoening die wordt veroorzaakt door een amoebisch parasiet geïdentificeerd als Entamoeba histolytica. De amoebisch parasiet binnenkomt je lichaam nadat je besmet water of voedsel consumeren. Eenmaal in je lichaa
Home behandeling voor hematoom in oor van een kat

Home behandeling voor hematoom in oor van een kat

Simpel gezegd, er is geen passende home behandeling voor een hematoom of bloedstolsel, in oor van uw kat. Een hematoom is een gelokaliseerde bloedstolsel dat gekregen tussen de huid van uw kat en zijn oor kraakbeen opgesloten ligt. De voorwaarde is p
Radio frequentie behandeling voor donkere kringen

Radio frequentie behandeling voor donkere kringen

Radiofrequentie rechtsmiddelen gekenmerkt door het gebruik van elektrische pulsen die worden gebruikt voor de vermindering van rimpels door versterking van de huid. Het is een methode die transporten van warmte-energie aan de gebieden van de huid om
Behandeling voor Parenchymal nierziekte

Behandeling voor Parenchymal nierziekte

Behandeling voor parenchymal nierziekte wil verwijderen van overtollige zout, water en schadelijke stoffen uit de bloedbaan. Patiënten leren om hun nierziekte door te beperken hun inname van zout, kalium en eiwit; behandeling van hun hoge bloeddruk;
Oorzaken & Cures voor krampen in de Charlie-paard

Oorzaken & Cures voor krampen in de Charlie-paard

Als u ooit een Charlie-paard been kramp hebt gehad, weet je hoe pijnlijk kan worden. Er zijn enkele dingen die men doen kan om te voorkomen dat deze kramp op een regelmatige basis.Wat is het?Een Charlie-paard is een uiterst pijnlijke been kramp die m
De beste behandeling voor perifere neuropathie in voeten

De beste behandeling voor perifere neuropathie in voeten

Perifere neuropathie is een aandoening die kan invloed hebben op de voeten met een gevoel van branden, tintelingen of gevoelloosheid mogelijk periodieke of constante. Het is een frequent symptoom van zenuw trauma of druk, vitamine B tekort, alcoholis
Effectieve behandeling voor verbale misbruikers

Effectieve behandeling voor verbale misbruikers

Niet in tegenstelling tot fysieke mishandeling volgen patronen voor verbaal geweld een cyclus waarin beide deelnemers een rol spelen. Bepaalde triggers, onderwerpen of situaties kunnen onvermijdelijk leiden tot confrontatie. Effectieve behandeling vo
De beste behandeling voor opgeblazen gevoel & diarree na het eten

De beste behandeling voor opgeblazen gevoel & diarree na het eten

Je hebt net klaar met een heerlijke maaltijd in een geweldig restaurant en nu is er een gerommel in je darmen en je buik opgezwollen met gas. Neem een over-the-counter medicatie zoals Peptol-Bismol, of het verkennen van sommige andere behandelingen.D
Snel agressieve behandeling voor Cystic volwassen Acne

Snel agressieve behandeling voor Cystic volwassen Acne

Cystic acne is moeilijk te behandelen, ongeacht de leeftijd van een patiënt. Er zijn behandelingen die zowel snel en agressief, maar zij kunnen niet op de lange termijn resultaten opleveren. Als u wilt ondernemen tegen ernstige vormen van acne waardo
Eieren & mayonaise behandeling voor haar

Eieren & mayonaise behandeling voor haar

Ei en/of mayonaise behandelingen worden gebruikt om te helpen herstellen vocht en glans aan DOF haar. De twee ingrediënten samen te mengen is een natuurlijke, goedkope, eenvoudige en doeltreffende methode voor diepe conditionering. De behandelingen z
Natuurlijke behandeling voor de infectie van een gewone verkoudheid bij katten

Natuurlijke behandeling voor de infectie van een gewone verkoudheid bij katten

Terwijl een niezen kat niet ongebruikelijk is, een kat die vaak in combinatie met andere symptomen, zoals een loopneus en overtollige kwijting van de ogen niest, in het algemeen geeft aan uw katachtige verkouden. Sommige van de natuurlijke behandelin
De beste behandeling voor het haar vergieten op honden

De beste behandeling voor het haar vergieten op honden

Indoor en outdoor honden werpen wanneer is het tijd om hun vacht te vervangen voor het seizoen. Buitensporige vergieten kan echter een groter probleem met de gezondheid van huid en vacht. Voor honden die hebben buitensporige vergieten, zal een engage
Vlo behandeling voor konijnen

Vlo behandeling voor konijnen

Konijnen zijn een gemeenschappelijk indoor en outdoor huisdier met veel verschillende geslachten, of sub rassen. Ze zijn vatbaar voor veel verschillende soorten vlooien en behandeling verschilt sterk van die van katten of honden. Er zijn vele behande