Er zijn verschillende redenen waarom iemand zou kan lijden met lage rug pijn en gecombineerde beenpijn, maar de meeste patiënten lijden voor veelvoorkomende redenen. Deze oorzaken zijn onder meer artritis, sclerose, gewicht, zwangerschap en slechte houding en ernstiger oorzaken zoals kanker, infecties, broos botziekte en pauzes.
Leeftijd
Naarmate we ouder worden, wijzigen onze stekels. Onze spier elasticiteit afneemt en ruggegraatsschijven verliezen hun demping vermogen als ze in vloeistof verlagen. Dit kan wat pijn veroorzaken tijdens tillen en lichaamsbeweging, en kan uiteindelijk leiden tot een gevangen zenuw binnen het ruggenmerg. Deze gevangen zenuw kan leiden tot pijn in het been en kan leiden tot pijn in de onderrug.
Ischias
Ischias wordt meestal veroorzaakt door een gecomprimeerde of gevangen lumbale of sacrale zenuwen in het ruggenmerg. Ischias kan ook worden veroorzaakt door zwangerschap: In deze gevallen de baarmoeder druk legt op de nervus ischiadicus vanwege het extra gewicht van de baby, en de houding van de moeder verandert tijdens de latere stadia van de zwangerschap. Ischias zelf kan geven een tintelend gevoel in het been of voet en pijn in de onderrug en de relevante been. In de meeste gevallen is ischias reversibel met zachte oefeningen en correctieligging.
Osteosclerosis
Bot sclerose, ook bekend als osteosclerosis, is een degeneratieve ziekte waardoor de dichtheid van een bone wijzigen. Het bot wordt meer textuur en harder, liever zoals ivoor, en toont witter dan gebruikelijk op een röntgenfoto. Moeilijker botten voordelige klinkt, maar in plaats daarvan de omgeving kan beschadigd raken door de sterkere botten. Delen van de omliggende botten kunnen verliezen kleine gebieden en worden Bros, terwijl andere botten kunnen lichtjes worden verplaatst uit positie. Wanneer dit binnen het ruggenmerg gebeurt, zenuwen kunnen ook worden gevangen of druk op hen geplaatst hebben. Bot sclerose van de wervelkolom kan leiden tot been pijn en ook pijn in de onderrug. Een fysiotherapeut kan een persoon die woont met bot sclerose met comfortabele oefeningsroutines die helpen versterken van de omliggende spierweefsels en uitlijnen van de wervelkolom te helpen begeleiden.
Gewicht
Terwijl sommige perfect goed omgaan met overgewicht, het kan in gevaar brengen de structurele prestaties van het gehele lichaam, door overbelasting van spieren en het plaatsen van teveel druk op botten. Zonder regelmatige lichaamsbeweging, kunt een overgewicht persoon ervaren terugkerende lagere terug en pijn in het been. Oefening bewegingen (gekozen door een arts, fysiotherapeut of persoonlijke trainer) kunnen versterken van de ondersteunende spieren in de rug en benen, en bieden meer flexibiliteit verkeer van uw lichaam.
Degeneratieve ziekten
Degeneratieve ziekten zoals artritis en multiple sclerose kunnen schade aan de gewrichten, botten en spieren van het hele lichaam. Pijn in de onderrug en de benen kunnen afleiden door druk op zenuwen in het lichaam en been verlies ook zorgt voor druk. Een dieetplan, voorgeschreven door een specialist, en een regelmatige lichaamsbeweging routine onder toezicht van een arts, kan bijdragen aan het minimaliseren van de langdurige en pijnlijke symptomen van meest degeneratieve ziekten.
Houding
Behoud van een natuurlijke houding en te onthouden om alle spieren onder de taille balde op gezette tijden kunnen helpen bij het voorkomen van lage rugpijn en pijn in het been uit die zich voordoen of terugkerende.
Met onjuiste houding ontvangt uw wervelkolom niet het juiste bedrag van de steun van u of uw spieren tijdens de meeste bewegingen. Dit kan leiden tot onjuiste been beweging en veranderingen op lange termijn structurele bot en schade aan de ruggegraatsschijven, die leiden been en lage rug pijn zowel als pijn in de nek en bovenkant van de rug de hele gespierde gebied tot kunnen.
