Er zijn veel dingen die van invloed zijn hoeveel u groeien. De omgeving die je woont in, het voedsel dat je eet, en je genen alle een rol spelen bij hoeveel u tijdens uw jeugd zal groeien. De gemiddelde hoogte van een Amerikaanse vrouw is tussen 163 cm en 164 cm of 64,2 aan 64,6 inches.
Meisjes stoppen meestal met groeien in hoogte als puberteit is voltooid. Dit is de tijd wanneer de hormonen, voedingsstoffen en genen hun piek met betrekking tot wordt gebruikt voor groei hebben bereikt. Na de eerste periode van een meisje is meestal tussen één tot drie jaar wanneer ze met groeien stoppen zullen en het bedrag van de groei na die eerste periode gemiddeld op ongeveer één tot twee duim per jaar.
De genen die u zijn geboren met, de genen die u van uw biologische ouders geërfd hebben grote bepalend voor hoe lang u dreigen te worden. Medische aandoeningen zoals groeihormoon deficiëntie, nierproblemen, hypothyreoïdie of ontstekingsdarmziekte kunnen alle van invloed zijn op groei. Een genetische aanleg voor een korte of lange gestalte zal van invloed zijn op de hoogte dat een kind tot groeien zal. Dit heet familiale korte gestalte en is niets te vrezen.
Bot-leeftijd van een persoon kan anders zijn dan hun chronologische leeftijd. Als u zich zorgen maakt over de hoogte van uw kind, kan een test worden uitgevoerd om te bepalen van de leeftijd van het bot. Dit wordt gedaan door middel van een röntgenfoto van de linker pols en hand. Als de test bepaalt dat een kind bot leeftijd is veel minder dan een kind chronologische leeftijd, het is zeer waarschijnlijk dat het kind zal blijven groeien voorbij de leeftijd verwacht wordt. Meisjes blijven groeien tot de leeftijd van een bot van 14 jaar oud.
Goede voeding is essentieel als een meisje gaat haar optimale hoogte bereiken. Een gezonde evenwichtige voeding, rijk aan vitaminen en mineralen en laag in suiker, zout en verzadigde vetten, zal ervoor zorgen dat een meisje haar genetisch bepaalde mogelijke hoogte zal bereiken. Een gezond dieet zal er ook voor zorgen dat ze niet over- of ondergewicht en dat ze een gezond evenwicht tussen gewicht en lengte onderhoudt. Oefening is ook belangrijk, omdat het van botten en gewrichten gezond en sterk houden zal; Dit is essentieel voor goede groei.
