Opvliegers kan worden veroorzaakt door stress, cafeïne of alcohol, maar de belangrijkste oorzaak van opvliegers is menopauze. Een opvlieger is een plotseling gevoel van warmte over het lichaam als gevolg van veranderingen in de bloedcirculatie en het vergezeld gaat van gespoeld huid, transpireren en, in sommige gevallen een quickening van de hartslag. Vele over-the-counter drugs en kruiden zijn beschikbaar voor verlichting van de opvliegers, maar uw arts moet worden geraadpleegd voor mogelijke bijwerkingen. Hard candy kan verlichten van opvliegers, ook zo houden sommige aan kant en geniet van een als je symptomen.
Soja
Sojaproducten, zoals sojamelk en tofu, dagelijks genomen kan helpen verminderen de ernst van de opvliegers. Een ander voordeel van soja is dat het helpt je lichaam bereiken van de juiste niveaus van cholesterol en kan helpen voorkomen dat sommige stammen van kanker. Als het innemen van schildklier medicatie, Controleer met uw arts alvorens grote doses van sojaproducten omdat soja de hoeveelheid medicatie die uw lichaam in staat verminderen kan te vangen is.
Lijnzaad
Lijnzaad kan worden genomen in vele manieren om verlichting van opvliegers. Twee eetlepels grond vlas zaad kan worden gemengd met zuivelproducten als een eiwit drankje of kan worden toegevoegd aan pindakaas, yoghurt of andere levensmiddelen voor een gezonde snack. Naast opvliegers te versoepelen, lijnzaad producten zijn hoog in vezel en een preventieve rol spelen voor bepaalde vormen van kanker.
Black Cohosh
Black cohosh is een kruid dat kan worden gekocht op elk kruid winkel in vloeistof of tablet vorm en is gebruikt voor vele jaren voor de behandeling van de opvliegers. De vloeibare vorm kan worden gemengd met water per richtingen met uw aankoop en dronk als thee. Zoals met alle kruiden behandelingen, echter moet het niet worden gebruikt voor langere tijd vanwege de mogelijke bijwerkingen, zoals maagklachten of hoofdpijn.
Progesteron crème
Progesteron crème kan worden gebruikt om de opvliegers, te verlichten. Deze crèmes komen in verschillende sterktes en worden verkocht bij drogisterijen en kruid winkels. Het is gesuggereerd dat u contact op met uw arts voordat u begint met het gebruik van progesteron crème, omdat het bijwerkingen produceren kan.
